តើអ្នកដឹងថា lupine ជាអ្វីទេ? ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះ។

 តើអ្នកដឹងថា lupine ជាអ្វីទេ? ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះ។

Michael Johnson

តើអ្នកធ្លាប់លឺពី lupins ទេ? គ្រាប់ពូជ lupine ដែលគេស្គាល់តិចតួច មានប្រភពមកពីរុក្ខជាតិនៃ genus Lupinus ដែលជារុក្ខជាតិ leguminous ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ដោយសារវាលូតលាស់បានល្អនៅក្នុងដីខ្សាច់ (ក្រោមអាកាសធាតុមេឌីទែរ៉ាណេ) ជាញឹកញាប់ lupine ត្រូវបានគេប្រើជំនួសសណ្តែកសៀង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គន្លឹះ​ទេពកោសល្យ​! របៀបបញ្ចូលថ្មទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដោយមិនប្រើឆ្នាំងសាកក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា? គុណសម្បត្តិចម្បងមួយគឺវាគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ និងជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បន្ថែមពីលើសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។

ប៉ុន្តែកុំគិតថានោះជាអ្វីទាំងអស់។ ការទទួលទាន lupine នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់ឆ្អឹង និងធ្មេញ ដោយសារវាមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដូច្នេះហើយអាចជួយការពារជំងឺដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់។ លើសពីនេះ គ្រាប់នេះមានជាតិសរសៃរហូតដល់ទៅបីដងនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា oats និងស្រូវសាលី ហើយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយរបស់វាគឺគ្រប់គ្រងមុខងារពោះវៀន និងបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែតរបស់រាងកាយ។

ព្រោះវាមានវីតាមីន ពីស្មុគស្មាញ B, lupine ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់នៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, បំបាត់បញ្ហាដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភ, បន្ថែមពីលើការជួយជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការឈឺក្បាល អាឡែហ្ស៊ីស្បែក ភាពស្លេកស្លាំង និងអស់កម្លាំងនោះ lupine គឺល្អសម្រាប់ធានានូវដំណើរការល្អនៃរាងកាយ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាទាំងនេះ។

លើសពីនេះទៅទៀតយើងអាចបន្ថែមថា lupine មាន៖

  • តុល្យភាពថាមពល;
  • សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន;
  • សន្ទស្សន៍ glycemic ទាប;
  • ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ lipid នៅក្នុងឈាម;
  • វាមាន prebiotics ដើម្បីកែលម្អសុខភាពពោះវៀន;
  • វាមិនមានផ្ទុក gluten ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការទទួលទាន lupine តើការបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ដំឡូងផ្អែមនៅក្នុងទឹក: របៀបដាំ?

Michael Johnson

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីទីផ្សារប្រេស៊ីល និងពិភពលោក។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងពីរទសវត្សរ៍នៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ លោក Jeremy មានកំណត់ត្រាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការវិភាគនិន្នាការទីផ្សារ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃដល់វិនិយោគិន និងអ្នកជំនាញដូចគ្នា។បន្ទាប់ពីទទួលបានសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុពីសាកលវិទ្យាល័យល្បីឈ្មោះមួយ លោក Jeremy បានចាប់ផ្តើមអាជីពដ៏ជោគជ័យក្នុងវិស័យធនាគារវិនិយោគ ជាកន្លែងដែលគាត់ទទួលបានជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការវិភាគទិន្នន័យហិរញ្ញវត្ថុដ៏ស្មុគស្មាញ និងការអភិវឌ្ឍយុទ្ធសាស្រ្តវិនិយោគ។ សមត្ថភាពពីកំណើតរបស់គាត់ក្នុងការព្យាករណ៍ចលនាទីផ្សារ និងកំណត់ឱកាសរកប្រាក់ចំណេញបាននាំឱ្យគាត់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាទីប្រឹក្សាដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងចំណោមមិត្តភក្ដិរបស់គាត់។ជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការចែករំលែកចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់គាត់ លោក Jeremy បានចាប់ផ្តើមប្លក់របស់គាត់ រក្សាព័ត៌មានទាំងអស់អំពីទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុប្រេស៊ីល និងពិភពលោក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកអាននូវមាតិកាទាន់សម័យ និងការយល់ដឹង។ តាមរយៈប្លុករបស់គាត់ គាត់មានបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលមានព័ត៌មាន។ជំនាញរបស់ Jeremy ពង្រីកលើសពីការសរសេរប្លុក។ គាត់ត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យធ្វើជាវាគ្មិននៅក្នុងសន្និសីទ និងសិក្ខាសាលាឧស្សាហកម្មជាច្រើន ដែលគាត់ចែករំលែកយុទ្ធសាស្រ្ត និងការយល់ដឹងអំពីការវិនិយោគរបស់គាត់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង និងជំនាញបច្ចេកទេសរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាវាគ្មិនដែលត្រូវបានស្វែងរកក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញវិនិយោគ និងអ្នកវិនិយោគដែលប្រាថ្នាចង់បាន។បន្ថែមពីលើការងាររបស់គាត់នៅអេឧស្សាហកម្មហិរញ្ញវត្ថុ លោក Jeremy គឺជាអ្នកធ្វើដំណើរដ៏ចូលចិត្តមួយដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងយល់ពីវប្បធម៌ចម្រុះ។ ទស្សនវិស័យជាសាកលនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់យល់ពីទំនាក់ទំនងអន្តរកម្មនៃទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងពិសេសអំពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍សកលប៉ះពាល់ដល់ឱកាសវិនិយោគ។មិនថាអ្នកជាអ្នកវិនិយោគដែលមានបទពិសោធន៍ ឬអ្នកដែលចង់ស្វែងយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុនោះទេ ប្លក់របស់ Jeremy Cruz ផ្តល់នូវចំណេះដឹង និងដំបូន្មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ បន្តតាមដានប្លុករបស់គាត់ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុប្រេស៊ីល និងពិភពលោក ហើយបន្តទៅមុខមួយជំហានទៀតក្នុងដំណើរហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។