ایا تاسو پوهیږئ چې لوپین څه شی دی؟ د دې حبوباتو روغتیایی ګټو خبر کړئ
ایا تاسو کله هم د لوپینونو په اړه اوریدلي یاست؟ لږ پیژندل شوي، د لیوپین تخمونه د جینس Lupinus د نباتاتو څخه سرچینه اخلي، یو دانه نبات دی چې د روغتیا لپاره خورا ګټور دی. ځکه چې دا په شګو خاوره کې ښه وده کوي (د مدیترانې اقلیم لاندې)، لوپین اکثرا د سویابین د بدیل په توګه کارول کیږي.
هم وګوره: د هغه څه څخه لرې چې تاسو یې تصور کولی شئ! 6 د ایر پوډ مهارتونه چې ستاسو ژوند به اسانه کړيمګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا دانه ستاسو د بدن لپاره څومره ګټوره ده؟ یو له اصلي ګټو څخه دا دی چې دا غوړ تنظیموي او د وینې د شکر کچه ټیټولو سره د شکر ناروغۍ سره د خلکو سره مرسته کوي ، سربیره پردې د مغذي توکو لکه منرالونو ، ویټامینونو او پروټینونو درلودو سره چې د بدن مناسب فعالیت لپاره اړین دي.
مګر فکر مه کوئ چې دا ټول دي. د لیوپین مصرف هډوکو او غاښونو ته ګټه رسوي ځکه چې دا په خپل ترکیب کې کلسیم لري چې پدې توګه د اوستیوپوروسس ، مفصلونو او ارترروسس په څیر ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي. سربیره پردې، دا تخم د غنمو په څیر د غنمو په پرتله درې چنده فایبر لري، او د هغې یوه لویه ګټه د کولمو فعالیت تنظیمول او د بدن د تسکین احساس زیاتوي.
ځکه چې دا ویټامینونه لري. د پیچلي B څخه، لوپین په مستقیم ډول په مرکزي عصبي سیسټم کې عمل کوي، د فشار او اضطراب په څیر ستونزې لرې کوي، سربیره پردې د تمرکز او حافظې سره مرسته کوي. او که تاسو د سر درد، د پوستکي الرجی، انیمیا او ستړیا سره مخ یاست، لیوپین د بدن د ښه فعالیت او د دې ستونزو سره د مبارزې لپاره مثالی دی.
سربیره پردې،موږ کولی شو دا اضافه کړو چې لوپین لري:
هم وګوره: د پیل لخوا رد شوي لور ماشومان به د اکا څخه میراث ترلاسه کړي؟- د انرژي توازن؛
- په پروټینونو کې بډایه؛
- کم ګلاسیمیک شاخص؛
- د بدن په وده کې مرسته کوي. په وینه کې لیپیدونه؛
- د کولمو روغتیا ته وده ورکولو لپاره پری بیوټیکونه لري؛
- په دې کې ګلوټین نشته.
اوس چې تاسو د لیوپین مصرف اصلي ګټې پوهیږئ د دې غلې دانې ستاسو په رژیم کې دننه کولو په اړه څنګه؟
