Ali veste, kaj je volčji bob? Preberite več o koristih tega žita za zdravje
Ste že kdaj slišali za volčji bob? Semena volčjega boba izvirajo iz rastlin iz rodu Lupin, kar je malo znano. Lupinus Ker uspeva v peščeni zemlji (v sredozemskem podnebju), se volčji bob pogosto uporablja kot nadomestek za sojo.
Poglej tudi: Datum vašega rojstnega dne lahko razkrije vaš sanjski poklic.Toda ali veste, kako koristno je to žito za vaše telo? Ena od glavnih prednosti je, da uravnava maščobe in pomaga ljudem s sladkorno boleznijo, saj znižuje raven sladkorja v krvi, poleg tega pa vsebuje hranila, kot so minerali, vitamini in beljakovine, ki so potrebni za pravilno delovanje telesa.
Uživanje volčjega boba koristi kostem in zobem, saj vsebuje kalcij, ki pomaga preprečevati bolezni, kot so osteoporoza, artritis in artroza. Poleg tega to seme vsebuje do trikrat več vlaknin kot zrna, kot sta oves in pšenica, ena njegovih največjih prednosti pa je uravnavanje delovanja črevesja in povečanje občutka sitosti v telesu.telo.
Ker vsebuje vitamine B-kompleksa, lupin deluje neposredno na osrednji živčni sistem, lajša težave, kot sta depresija in tesnoba, ter pomaga pri koncentraciji in spominu. Če imate glavobole, kožne alergije, slabokrvnost in utrujenost, je lupin idealen za boljše delovanje telesa in odpravljanje teh težav.
Poleg tega lahko dodamo, da ima volčji bob:
- Energijska bilanca;
- Bogata z beljakovinami;
- Nizek glikemični indeks;
- Pomaga izboljšati krvne lipide;
- Vsebuje prebiotike za izboljšanje zdravja črevesja;
- Brez glutena.
Zdaj, ko poznate glavne prednosti uživanja volčjega boba, kako bi to žito vključili v svojo prehrano?
Poglej tudi: Kako v nekaj korakih izslediti izgubljeni ali ukradeni mobilni telefon: učite se zdaj!