Vet du vad lupin är? Lär dig mer om hälsofördelarna med detta spannmål

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Har du någonsin hört talas om lupiner? Lupinfrön är föga kända och härstammar från växter av släktet Lupin. Lupinus Eftersom den trivs i sandjord (i ett medelhavsklimat) har lupin ofta använts som ersättning för soja.

Men vet du hur nyttigt detta spannmål är för din kropp? En av de främsta fördelarna är att det reglerar fett och hjälper personer med diabetes genom att sänka blodsockernivån, förutom att det innehåller näringsämnen som mineraler, vitaminer och proteiner som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt.

Se även: Ta reda på vilka mobiltelefoner som avger mest strålning

Men tro inte att det är allt. Konsumtion av lupin ger fördelar för ben och tänder, eftersom det innehåller kalcium i sin sammansättning, vilket hjälper till att förebygga sjukdomar som osteoporos, artrit och artros. Dessutom har detta frö upp till tre gånger fiberinnehållet i spannmål som havre och vete, och en av dess största fördelar är att reglera tarmfunktionen och öka mättnadskänslan i kroppen.kropp.

Se även: Ständigt hot: så förhindrar du att spionappar agerar på WhatsApp

Eftersom den innehåller B-komplex vitaminer verkar lupin direkt på det centrala nervsystemet, lindrar problem som depression och ångest, samt hjälper koncentrationen och minnet. Och om du lider av huvudvärk, hudallergier, anemi och trötthet är lupin perfekt för att säkerställa en bättre funktion av kroppen och bekämpa dessa problem.

Dessutom kan vi lägga till att lupin har:

Energibalans;
Rik på protein;
Lågt glykemiskt index;
Bidrar till att förbättra blodfetterna;
Den innehåller prebiotika som förbättrar tarmhälsan;
Glutenfri.

Nu när du känner till de viktigaste fördelarna med lupinkonsumtion, vad sägs om att införa detta spannmål i din kost?

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.