Naha anjeun terang naon lupin? Nyaho mangpaat kaséhatan gandum ieu
Naha anjeun kantos ngadangu ngeunaan lupin? Saeutik teu dipikanyaho, siki lupin asalna tina tutuwuhan genus Lupinus , tutuwuhan leguminous anu mangpaat pisan pikeun kaséhatan. Kusabab tumuwuh alus dina taneuh keusik (dina iklim Mediterania), lupin geus mindeng dipaké salaku gaganti pikeun kedelé.
Tapi anjeun nyaho kumaha mangpaat gandum ieu pikeun awak anjeun? Salah sahiji kaunggulan utama nyaéta ngatur lemak sareng ngabantosan penderita diabetes ku cara nurunkeun kadar gula darah, salian ngandung zat gizi sapertos mineral, vitamin sareng protéin anu dipikabutuh pikeun fungsi awak anu leres.
Tempo_ogé: Naha kuring diblokir? Diajar kumaha blok WhatsApp jalanTapi ulah pikir éta sadayana. Konsumsi lupine mawa mangpaat pikeun tulang sareng huntu, sabab ngandung kalsium dina komposisina, sahingga ngabantosan nyegah panyakit sapertos osteoporosis, rematik sareng arthrosis. Sajaba ti éta, siki ieu miboga kandungan serat nepi ka tilu kali lipat saperti gandum jeung gandum, sarta salah sahiji mangpaat panggedena na nyaéta pikeun ngatur fungsi peujit sarta ngaronjatkeun rasa kenyang awak.
Tempo_ogé: Naha anjeun yakin yén kecerdasan anjeun luhur rata? Nyaho naon tanda bisa nunjukkeun enyaSabab ngandung vitamin. ti kompléks B, lupine tindakan langsung dina sistim saraf pusat, relieving masalah kayaning depresi sarta kahariwang, sajaba mantuan kalawan konsentrasi sarta memori. Sareng upami anjeun ngalaman nyeri sirah, alergi kulit, anémia sareng kacapean, lupin idéal pikeun mastikeun fungsi awak anu langkung saé sareng merangan masalah ieu.
Sajaba ti éta,urang tiasa nambihan yén lupin ngagaduhan:
- Kaseimbangan énergi;
- Beunghar protéin;
- Indéks glikemik rendah;
- Bantu dina perbaikan lipid dina getih;
- Mibanda prebiotik pikeun ngaronjatkeun kaséhatan peujit;
- Henteu ngandung gluten.
Ayeuna anjeun terang mangpaat utama konsumsi lupin. , Kumaha upami ngalebetkeun gandum ieu kana diet anjeun?
