ڇا توهان کي خبر آهي ته لوپين ڇا آهي؟ ڄاڻو هن اناج جا صحت فائدا
ڇا توهان ڪڏهن لوپين بابت ٻڌو آهي؟ ٿورڙي ڄاڻ، لوپين ٻج جينس Lupinus جي ٻوٽن مان نڪرندو آهي، هڪ ٻوٽي وارو ٻوٽو جيڪو صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ڇاڪاڻ ته اهو سڪل مٽيءَ ۾ (ميڊيٽرينين آبهوا هيٺ) چڱيءَ طرح وڌي ٿو، لوپين کي اڪثر سويابين جي متبادل طور استعمال ڪيو ويو آهي.
پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي اناج توهان جي جسم لاءِ ڪيترو فائديمند آهي؟ مکيه فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو ٿلهي کي ضابطي ۾ رکي ٿو ۽ رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ سان ذیابيطس جي مريضن جي مدد ڪري ٿو، ان کان علاوه غذائي اجزاء جهڙوڪ معدنيات، ويتامين ۽ پروٽين شامل آهن جيڪي جسم جي مناسب ڪم لاء ضروري آهن.
ڏسو_ پڻ: اندر بيڊ سان باٿ روم ايئر بي اين بي تي ”سوٽ“ طور ڪرائي تي ڏنو ويو آهيپر اهو نه سوچيو ته اهو سڀ ڪجهه آهي. لوپين جو استعمال هڏن ۽ ڏندن لاءِ فائديمند ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪلسيم موجود هوندو آهي، ان ڪري اوستيوپورسس، ارٿرائٽس ۽ آرٿروسس جهڙن بيمارين کان بچاءُ ۾ مدد ملندي آهي. ان کان علاوه، هن ٻج ۾ اناج جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ فائبر مواد آهي جهڙوڪ جئون ۽ ڪڻڪ، ۽ ان جي وڏي فائدن مان هڪ آهي آنت جي ڪم کي منظم ڪرڻ ۽ جسم جي تسڪين جي احساس کي وڌائڻ.
ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامنز موجود آهن. ڪمپليڪس بي مان، لوپين سڌو سنئون مرڪزي نروس سسٽم تي ڪم ڪري ٿو، مسئلن کي رليف ڪري ٿو جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني، ان کان علاوه توجه ۽ يادگيري ۾ مدد ڪرڻ سان. ۽ جيڪڏھن توھان سر درد، چمڙي جي الرجي، خون جي گھٽتائي ۽ ٿڪڻ جو شڪار آھيو، لوپين جسم جي بھتر ڪارڪردگي کي يقيني بڻائڻ ۽ انھن مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ مثالي آھي.
ان کان علاوه،اسان اهو شامل ڪري سگھون ٿا ته لوپين ۾ آهي:
ڏسو_ پڻ: ڇا توهان کي خبر آهي ته هر WhatsApp دل جو مطلب ڇا آهي؟ هاڻي ڏسو!- توانائي جو توازن؛
- پروٽين سان مالا مال؛ > گھٽ گليسيمڪ انڊيڪس؛ >
- جي بهتري ۾ مدد ڪري ٿو. رت ۾ لپڊس؛
- ان ۾ آنڊن جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ پرائي بايوٽيڪس آهي؛
- ان ۾ گلوٽين شامل ناهي. 7>> هاڻي جڏهن توهان لوپين جي استعمال جا بنيادي فائدا ڄاڻو ٿا هن اناج کي پنهنجي غذا ۾ داخل ڪرڻ بابت ڪيئن؟
