#LES-SORBIERS

Brasiliansk og global finansmarkedsvakt: Hold deg informert i dagens økonomi

Helse 

Den passer og den er god! Lær hvordan du lager 3 enkle og deilige oppskrifter før trening

Michael Johnson
Den passer og den er god! Lær hvordan du lager 3 enkle og deilige oppskrifter før trening
Michael Johnson

Hvis du ønsker å ta i bruk en fitness livsstil, er det første trinnet å innlemme en ernæringsmessig utdanning. Og visste du at det finnes flere deilige hjemmelagde oppskrifter før trening som kan gi deg energi?

Så i dag skal vi presentere deg for tre enkle og praktiske oppskrifter laget med ingredienser som du sikkert har hjemme. Var du nysgjerrig? Sjekk det ut nedenfor!

Jordbær- og banansmoothie

jordbær -smoothien er veldig lik den berømte milkshaken, men mye mer gunstig.

Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 kopper jordbærte
  • 1/3 kopp jordbærte naturell yoghurt
  • Is etter smak

Tilberedningsmetode

  • Først skjærer du bananen og jordbærene i små biter
  • Ha så banan, jordbær, yoghurt, is i en blender og bland godt.
  • Om nødvendig, tilsett litt vann for å hjelpe til med å blande.
  • Og det er det! Din smoothie er klar til å bli servert!

Reproduksjon: Freepik

Fit bananpannekake

Ingredienser

  • 1 egg
  • 1 moden banan
  • 1 ss havreflak eller havrekli
  • 1 ss linfrømel
  • 1 ts chiafrø
  • 1 teskje kokosolje
  • Kanel etter smak

Hvordanforberedelse

  • Tilsett egg, banan, havre, linfrømel og chiafrø i en beholder.
  • Pisk så godt med gaffel eller visp.
  • Smør en stekepanne med kokosolje og ha på litt av deigen.
  • Brun begge sider av pannekaken
  • Tilsett til slutt skiver av banan og kanel etter smak
  • Og det er det! Din fitte bananpannekake er klar til å bli servert!

Reproduksjon: Freepik

Beet detox juice

I tillegg til å være billig og deilig, er rødbeter en ingrediens som hjelper for å redusere muskeltretthet og hjelper til med å utføre øvelser, blir mye brukt som en pre-workout. Lær hvordan du lager en fantastisk detoxjuice for rødbeter!

Ingredienser

  • 300 ml isvann
  • 1 rødbete
  • Saft av 1 sitron
  • 1 ts honning (valgfritt)

Forberedelse

  • Først kuttes rødbeten i biter
  • Deretter i en blender , plasser alle ingrediensene og bland til det er godt blandet.
  • Legg til is.
  • Og det er det! Detox juice klar til å bli servert!

Reproduksjon: Freepik

Se også: Kokos, bæsj, bæsj: Hva er den gjerrige formen? Trykk på skriften!

Nå som du vet hvordan du tilbereder passende oppskrifter, hva med å legge til denne sunne vanen til menyen din?

Se også: Alt du trenger å vite for å dyrke lilla ragweed hjemme

Michael Johnson

Jeremy Cruz er en erfaren finansekspert med en dyp forståelse av det brasilianske og globale markedet. Med over to tiår med erfaring i bransjen, har Jeremy en imponerende merittliste med å analysere markedstrender og gi verdifull innsikt til både investorer og fagfolk.Etter å ha oppnådd sin mastergrad i finans fra et anerkjent universitet, begynte Jeremy på en vellykket karriere innen investeringsbank, hvor han finpusset ferdighetene sine i å analysere komplekse økonomiske data og utvikle investeringsstrategier. Hans medfødte evne til å forutsi markedsbevegelser og identifisere lukrative muligheter førte til at han ble anerkjent som en pålitelig rådgiver blant sine jevnaldrende.Med en lidenskap for å dele sin kunnskap og ekspertise, startet Jeremy bloggen sin, Hold deg oppdatert med all informasjon om de brasilianske og globale finansmarkedene, for å gi leserne oppdatert og innsiktsfullt innhold. Gjennom bloggen sin har han som mål å gi leserne den informasjonen de trenger for å ta informerte økonomiske beslutninger.Jeremys ekspertise strekker seg utover blogging. Han har blitt invitert som gjestetaler på en rekke industrikonferanser og seminarer hvor han deler sine investeringsstrategier og innsikter. Kombinasjonen av hans praktiske erfaring og tekniske ekspertise gjør ham til en ettertraktet foredragsholder blant investeringseksperter og aspirerende investorer.I tillegg til sitt arbeid ifinansbransjen, er Jeremy en ivrig reisende med en stor interesse for å utforske ulike kulturer. Dette globale perspektivet lar ham forstå sammenhengen mellom finansmarkedene og gi unik innsikt i hvordan globale hendelser påvirker investeringsmuligheter.Enten du er en erfaren investor eller noen som ønsker å forstå kompleksiteten i finansmarkedene, gir Jeremy Cruz sin blogg et vell av kunnskap og uvurderlige råd. Følg med på bloggen hans for å få en grundig forståelse av de brasilianske og globale finansmarkedene og ligge et skritt foran i din økonomiske reise.