Vet du hva en lupin er? Kjenn helsefordelene til dette kornet

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Har du noen gang hørt om lupiner? Lite kjent, lupinfrø stammer fra planter av slekten Lupinus , en belgplante som er svært gunstig for helsen. Fordi den vokser godt i sandjord (under middelhavsklima), har lupin ofte blitt brukt som erstatning for soyabønner.

Men vet du hvor gunstig dette kornet er for kroppen din? En av hovedfordelene er at den regulerer fett og hjelper personer med diabetes ved å senke blodsukkernivået, i tillegg til å inneholde næringsstoffer som mineraler, vitaminer og proteiner som er nødvendige for at kroppen skal fungere ordentlig.

Men tro ikke det er alt. Inntak av lupin gir fordeler for bein og tenner, siden den inneholder kalsium i sammensetningen, og bidrar dermed til å forebygge sykdommer som osteoporose, leddgikt og leddgikt. I tillegg har dette frøet opptil tre ganger fiberinnholdet i korn som havre og hvete, og en av dets største fordeler er å regulere tarmfunksjonen og øke kroppens metthetsfølelse.

Se også: Kongelig slekt: Kjenn etternavnene til de rike med opphav i adelen

Fordi det har vitaminer fra komplekset B virker lupin direkte på sentralnervesystemet, og lindrer problemer som depresjon og angst, i tillegg til å hjelpe med konsentrasjon og hukommelse. Og hvis du lider av hodepine, hudallergier, anemi og tretthet, er lupin ideell for å sikre bedre funksjon av kroppen og bekjempe disse problemene.

Se også: Carrier går konkurs og frykter, med hullet i Americanas, at det ikke vil være mer penger

I tillegg,vi kan legge til at lupin har:

Energibalanse;
Rik på proteiner;
Lav glykemisk indeks;
Hjelper med å forbedre lipider i blodet;
Den har prebiotika for å forbedre tarmhelsen;
Den inneholder ikke gluten.

Nå som du vet de viktigste fordelene med lupinforbruk , Hva med å sette inn dette kornet i kostholdet ditt?

Michael Johnson

Jeremy Cruz er en erfaren finansekspert med en dyp forståelse av det brasilianske og globale markedet. Med over to tiår med erfaring i bransjen, har Jeremy en imponerende merittliste med å analysere markedstrender og gi verdifull innsikt til både investorer og fagfolk.Etter å ha oppnådd sin mastergrad i finans fra et anerkjent universitet, begynte Jeremy på en vellykket karriere innen investeringsbank, hvor han finpusset ferdighetene sine i å analysere komplekse økonomiske data og utvikle investeringsstrategier. Hans medfødte evne til å forutsi markedsbevegelser og identifisere lukrative muligheter førte til at han ble anerkjent som en pålitelig rådgiver blant sine jevnaldrende.Med en lidenskap for å dele sin kunnskap og ekspertise, startet Jeremy bloggen sin, Hold deg oppdatert med all informasjon om de brasilianske og globale finansmarkedene, for å gi leserne oppdatert og innsiktsfullt innhold. Gjennom bloggen sin har han som mål å gi leserne den informasjonen de trenger for å ta informerte økonomiske beslutninger.Jeremys ekspertise strekker seg utover blogging. Han har blitt invitert som gjestetaler på en rekke industrikonferanser og seminarer hvor han deler sine investeringsstrategier og innsikter. Kombinasjonen av hans praktiske erfaring og tekniske ekspertise gjør ham til en ettertraktet foredragsholder blant investeringseksperter og aspirerende investorer.I tillegg til sitt arbeid ifinansbransjen, er Jeremy en ivrig reisende med en stor interesse for å utforske ulike kulturer. Dette globale perspektivet lar ham forstå sammenhengen mellom finansmarkedene og gi unik innsikt i hvordan globale hendelser påvirker investeringsmuligheter.Enten du er en erfaren investor eller noen som ønsker å forstå kompleksiteten i finansmarkedene, gir Jeremy Cruz sin blogg et vell av kunnskap og uvurderlige råd. Følg med på bloggen hans for å få en grundig forståelse av de brasilianske og globale finansmarkedene og ligge et skritt foran i din økonomiske reise.