জামু কি জানেনে? উদাহৰণ আৰু ইয়াৰ সুবিধাসমূহ চাওক

 জামু কি জানেনে? উদাহৰণ আৰু ইয়াৰ সুবিধাসমূহ চাওক

Michael Johnson

আপুনি কেতিয়াবা জামু খাইছেনে? ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বত বিখ্যাত বনৰীয়া ফল মূলতঃ প্ৰাকৃতিক বাগিচাৰ পৰা, যেনে হাবি বা অৰণ্যৰ পৰা, মানুহৰ কোনো হস্তক্ষেপ নোহোৱাকৈ আহে।

সাধাৰণতে ইহঁতৰ ৰং ৰঙা বা নীলা হয়, গাঁত নাথাকে আৰু য'তেই বিচাৰে তাতেই ভালকৈ গজে জলবায়ু আৰু মাটি উপযুক্ত হ’ব লাগে। আনকি ইহঁত অতি পুষ্টিকৰ আৰু আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।

গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম আৰু কেলৰি কম হোৱাৰ উপৰিও জামুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন বি ৬, চি আৰু ডি থাকে আৰু ইয়াত ভাল পৰিমাণৰ খনিজ লৱণ যেনে কেলচিয়াম, আইৰণ, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়াম।

ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতৰ গঠনত ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণো থাকে যিয়ে শৰীৰৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, কোষৰ অকাল বাৰ্ধক্য ৰোধ কৰে আৰু লগতে সহায় কৰে স্মৃতি আৰু জ্ঞানত।

সেই কথা মনত ৰাখি আজি আমি বনৰীয়া ফলবোৰে শৰীৰলৈ আগবঢ়োৱা মূল উপকাৰসমূহ উপস্থাপন কৰিবলৈ ওলাইছো। তলত চাওক!

প্ৰধান বন্য ফল

বন্য ফলৰ বিভিন্ন ধৰণৰ। অৱশ্যে আটাইতকৈ বিখ্যাত হ’ল ব্লেকবেৰী, চেৰী, ৰাস্পবেৰী, ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কাৰেণ্ট। যদিও সকলো ফল মূলতঃ সতেজভাৱে খোৱা নহয়, তথাপিও পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা ফলবোৰৰ ৰস, চাহ, আইচক্ৰীম, মিঠাই আৰু জেলী প্ৰস্তুত কৰাত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ইয়াৰ উপৰিও ব্লুবেৰী আমেৰিকাতো বহুলভাৱে খোৱা ফল .আমেৰিকা আৰু কানাডা। ব্লুবেৰী নামেৰেও জনাজাত এই ফলটোক পৰিপূৰক হিচাপে আৰু ৰস, কেক আৰু কুকিজ প্ৰস্তুত কৰাত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ব্ৰাজিলৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ মূল জাতসমূহ মূলতঃ... দেশৰ উত্তৰ, উত্তৰ-পূব আৰু মধ্য-পশ্চিমৰ চেৰাডো অঞ্চল। ইয়াৰ ভিতৰত আমি উল্লেখ কৰিব পাৰো:

  • কেম্বুচি;
  • কাগাইটা;
  • গাবিৰোবা;
  • গ্ৰুমিক্সামা;
  • জাবুটিকাবা;
  • চেৰাডো তৰমুজ;
  • চেৰাডো পেৰিনহা;
  • চেৰাডো টাৰুমা।

এনে প্ৰজাতি সাধাৰণতে মদ্যপান, ৰস, চাহ, জেলী, আইচক্ৰীম আৰু মিঠাই।

বিষাক্ত প্ৰজাতি

যদিও বহু ধৰণৰ বন্য ফল স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল, কিছুমান জাতত মানুহৰ বাবে বিষাক্ত পদাৰ্থ থাকে আৰু হ'ব লাগে সেৱন নকৰিব, যেনে ব্ৰাইনি আৰু কেষ্টাৰ বিন। এই ফলবোৰ ভুলতে খাব নালাগে।

See_also: শ্বেল্ফ বিপদ: পুৰণি কিতাপ আৰু ইয়াৰ কভাৰৰ প্ৰতি সাৱধান!

এতিয়া বনৰীয়া ফল আৰু ইয়াৰ মূল উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ জানিলে এই জাতবোৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব?

See_also: হেং অন! ইনষ্টাগ্ৰাম বায়'ত ইমোজিৰ নতুন ট্ৰেণ্ড বুজিব

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।