জামু কি জানেনে? উদাহৰণ আৰু ইয়াৰ সুবিধাসমূহ চাওক
![জামু কি জানেনে? উদাহৰণ আৰু ইয়াৰ সুবিধাসমূহ চাওক](/wp-content/uploads/voce-sabe-o-que-sao-frutas-silvestres-confira-exemplos-e-seus-beneficios.jpg)
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেতিয়াবা জামু খাইছেনে? ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বত বিখ্যাত বনৰীয়া ফল মূলতঃ প্ৰাকৃতিক বাগিচাৰ পৰা, যেনে হাবি বা অৰণ্যৰ পৰা, মানুহৰ কোনো হস্তক্ষেপ নোহোৱাকৈ আহে।
সাধাৰণতে ইহঁতৰ ৰং ৰঙা বা নীলা হয়, গাঁত নাথাকে আৰু য'তেই বিচাৰে তাতেই ভালকৈ গজে জলবায়ু আৰু মাটি উপযুক্ত হ’ব লাগে। আনকি ইহঁত অতি পুষ্টিকৰ আৰু আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।
গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম আৰু কেলৰি কম হোৱাৰ উপৰিও জামুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন বি ৬, চি আৰু ডি থাকে আৰু ইয়াত ভাল পৰিমাণৰ খনিজ লৱণ যেনে কেলচিয়াম, আইৰণ, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়াম।
ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতৰ গঠনত ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণো থাকে যিয়ে শৰীৰৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, কোষৰ অকাল বাৰ্ধক্য ৰোধ কৰে আৰু লগতে সহায় কৰে স্মৃতি আৰু জ্ঞানত।
সেই কথা মনত ৰাখি আজি আমি বনৰীয়া ফলবোৰে শৰীৰলৈ আগবঢ়োৱা মূল উপকাৰসমূহ উপস্থাপন কৰিবলৈ ওলাইছো। তলত চাওক!
প্ৰধান বন্য ফল
বন্য ফলৰ বিভিন্ন ধৰণৰ। অৱশ্যে আটাইতকৈ বিখ্যাত হ’ল ব্লেকবেৰী, চেৰী, ৰাস্পবেৰী, ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কাৰেণ্ট। যদিও সকলো ফল মূলতঃ সতেজভাৱে খোৱা নহয়, তথাপিও পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা ফলবোৰৰ ৰস, চাহ, আইচক্ৰীম, মিঠাই আৰু জেলী প্ৰস্তুত কৰাত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
ইয়াৰ উপৰিও ব্লুবেৰী আমেৰিকাতো বহুলভাৱে খোৱা ফল .আমেৰিকা আৰু কানাডা। ব্লুবেৰী নামেৰেও জনাজাত এই ফলটোক পৰিপূৰক হিচাপে আৰু ৰস, কেক আৰু কুকিজ প্ৰস্তুত কৰাত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
ব্ৰাজিলৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ মূল জাতসমূহ মূলতঃ... দেশৰ উত্তৰ, উত্তৰ-পূব আৰু মধ্য-পশ্চিমৰ চেৰাডো অঞ্চল। ইয়াৰ ভিতৰত আমি উল্লেখ কৰিব পাৰো:
- কেম্বুচি;
- কাগাইটা;
- গাবিৰোবা;
- গ্ৰুমিক্সামা;
- জাবুটিকাবা;
- চেৰাডো তৰমুজ;
- চেৰাডো পেৰিনহা;
- চেৰাডো টাৰুমা।
এনে প্ৰজাতি সাধাৰণতে মদ্যপান, ৰস, চাহ, জেলী, আইচক্ৰীম আৰু মিঠাই।
বিষাক্ত প্ৰজাতি
যদিও বহু ধৰণৰ বন্য ফল স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল, কিছুমান জাতত মানুহৰ বাবে বিষাক্ত পদাৰ্থ থাকে আৰু হ'ব লাগে সেৱন নকৰিব, যেনে ব্ৰাইনি আৰু কেষ্টাৰ বিন। এই ফলবোৰ ভুলতে খাব নালাগে।
See_also: শ্বেল্ফ বিপদ: পুৰণি কিতাপ আৰু ইয়াৰ কভাৰৰ প্ৰতি সাৱধান!এতিয়া বনৰীয়া ফল আৰু ইয়াৰ মূল উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ জানিলে এই জাতবোৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব?
See_also: হেং অন! ইনষ্টাগ্ৰাম বায়'ত ইমোজিৰ নতুন ট্ৰেণ্ড বুজিব