Tahukah Anda apa itu buah beri? Simak contoh dan manfaatnya

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Daftar Isi

Apakah Anda pernah makan buah beri Terkenal di Brasil dan di seluruh dunia, buah-buahan liar pada dasarnya berasal dari perkebunan alami, seperti hutan atau hutan, tanpa campur tangan manusia.

Mereka biasanya berwarna merah atau biru, berbiji dan tumbuh dengan baik di mana pun iklim dan tanahnya cocok, bahkan sangat bergizi dan bermanfaat bagi tubuh kita.

Selain rendah indeks glikemik dan rendah kalori, buah beri kaya akan vitamin B6, C dan D serta mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium dan kalium.

Selain itu, dalam komposisinya, mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu melawan infeksi pada organisme, mencegah penuaan dini sel dan juga mendukung memori dan kognisi.

Dengan pemikiran tersebut, hari ini kami akan menyajikan manfaat utama yang ditawarkan buah beri bagi tubuh. Simak di bawah ini!

Buah-buahan liar utama

Ada berbagai macam buah beri, tetapi yang paling terkenal adalah blackberry, ceri, raspberry, stroberi, dan gooseberry. Meskipun tidak semua buah beri terutama dimakan segar, buah beri banyak digunakan dalam pembuatan jus, teh, es krim, selai, dan jeli.

Selain itu, blueberry juga merupakan buah yang banyak dikonsumsi di Amerika Serikat dan Kanada. blueberry Buah ini banyak digunakan sebagai suplemen dan dalam pembuatan jus, kue dan biskuit.

Lihat juga: Tahukah Anda apa itu Achachairu? Simak manfaat dari buah yang lezat ini

Sedangkan untuk Brasil, varietas utama ditemukan terutama di wilayah cerrado di bagian Utara, Timur Laut dan Tengah-Barat negara itu. Di antara mereka, kami dapat menyebutkan:

Cambuci;
Cagaita;
Gabiroba;
Grumixama;
Jabuticaba;
Semangka dari sabana;
Perinha-do-cerrado;
Tarumã-do-cerrado.

Spesies ini umumnya digunakan untuk persiapan minuman beralkohol, jus, teh, jeli, es krim, dan permen.

Spesies beracun

Meskipun berbagai macam buah beri baik untuk kesehatan Anda, beberapa varietas mengandung zat yang beracun bagi manusia dan tidak boleh dimakan, seperti bryony dan biji jarak. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati agar tidak memakan buah-buahan ini secara tidak sengaja.

Sekarang setelah Anda mengetahui lebih banyak tentang buah-buahan liar dan manfaat utamanya, bagaimana jika Anda memasukkan varietas ini ke dalam menu makanan Anda?

Lihat juga: Mencampur bensin biasa dengan aditif: apakah aman atau jebakan?

Michael Johnson

Jeremy Cruz adalah pakar keuangan berpengalaman dengan pemahaman mendalam tentang pasar Brasil dan global. Dengan pengalaman lebih dari dua dekade di industri ini, Jeremy memiliki rekam jejak yang mengesankan dalam menganalisis tren pasar dan memberikan wawasan berharga bagi para investor dan profesional.Setelah mendapatkan gelar Master di bidang Keuangan dari universitas terkemuka, Jeremy memulai karir yang sukses di perbankan investasi, di mana dia mengasah kemampuannya dalam menganalisis data keuangan yang kompleks dan mengembangkan strategi investasi. Kemampuan bawaannya untuk meramalkan pergerakan pasar dan mengidentifikasi peluang yang menguntungkan membuatnya diakui sebagai penasihat tepercaya di antara rekan-rekannya.Dengan hasrat untuk berbagi pengetahuan dan keahliannya, Jeremy memulai blognya, Tetap up to date dengan semua informasi tentang pasar keuangan Brasil dan global, untuk memberi pembaca konten terkini dan berwawasan. Melalui blognya, dia bertujuan untuk memberdayakan pembaca dengan informasi yang mereka butuhkan untuk membuat keputusan keuangan yang terinformasi.Keahlian Jeremy melampaui blogging. Dia telah diundang sebagai pembicara tamu di berbagai konferensi dan seminar industri di mana dia berbagi strategi dan wawasan investasinya. Kombinasi dari pengalaman praktis dan keahlian teknis membuatnya menjadi pembicara yang dicari di kalangan profesional investasi dan calon investor.Selain pekerjaannya diindustri keuangan, Jeremy adalah seorang pengembara yang rajin dengan minat dalam menjelajahi beragam budaya. Perspektif global ini memungkinkannya untuk memahami keterkaitan pasar keuangan dan memberikan wawasan unik tentang bagaimana peristiwa global memengaruhi peluang investasi.Apakah Anda seorang investor berpengalaman atau seseorang yang ingin memahami kompleksitas pasar keuangan, blog Jeremy Cruz memberikan banyak pengetahuan dan saran yang tak ternilai. Pantau terus blognya untuk mendapatkan pemahaman menyeluruh tentang pasar keuangan Brasil dan global dan tetap selangkah lebih maju dalam perjalanan keuangan Anda.