Чи знаєте ви, що таке ягоди? Ознайомтеся з прикладами та їхніми перевагами
Зміст
Ви коли-небудь їли ягоди Відомі в Бразилії та в усьому світі дикі фрукти походять, по суті, з природних плантацій, таких як ліси або гаї, без будь-якого втручання людини.
Зазвичай вони червоного або синього кольору, без кісточок і добре ростуть скрізь, де є відповідний клімат і ґрунт. Вони навіть дуже поживні і корисні для нашого організму.
Окрім низького глікемічного індексу та низької калорійності, ягоди багаті на вітаміни B6, C і D та містять велику кількість мінералів, таких як кальцій, залізо, магній і калій.
Крім того, у своєму складі вони також мають протизапальні та антиоксидантні властивості, які допомагають боротися з інфекціями в організмі, запобігають передчасне старіння клітин, а також підтримують пам'ять і пізнання.
З огляду на це, сьогодні ми розповімо про основні переваги ягід для організму. Перевірте їх нижче!
Основні дикорослі плоди
Існує велика різноманітність ягід, але найвідомішими є ожина, вишня, малина, полуниця та аґрус. Хоча не всі ягоди в основному вживають у свіжому вигляді, їх широко використовують для приготування соків, чаїв, морозива, джемів та желе.
Дивіться також: Чи може несвоєчасне виставлення рахунку призвести до анулювання кредитної картки?Крім того, лохина також є популярним фруктом у Сполучених Штатах і Канаді. Також відома як чорниця Цей фрукт широко використовується як добавка, а також у приготуванні соків, тортів і печива.
Що стосується Бразилії, то основні сорти зустрічаються переважно в регіоні Церрадо на півночі, північному сході та центральному заході країни. Серед них можна виділити наступні:
- Камбучі;
- Кагайта;
- Габіроба;
- Груміксама;
- Хабутікаба;
- Кавун савани;
- Perinha-do-cerrado;
- Тарума-до-серрадо.
Ці види зазвичай використовуються для приготування алкогольних напоїв, соків, чаїв, желе, морозива та солодощів.
Отруйні види
Хоча широкий вибір ягід корисний для вашого здоров'я, деякі сорти містять токсичні для людини речовини, які не можна вживати в їжу, наприклад, брусницю та рицину. Тому важливо бути обережними і не їсти ці фрукти випадково.
Тепер, коли ви знаєте трохи більше про дикорослі фрукти та їхні основні переваги, як щодо включення цих сортів у свій раціон?
Дивіться також: Цінні поради щодо подовження терміну служби кухонного газу