Vet du vad bär är? Kolla in exempel och deras fördelar

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innehållsförteckning

Har du någonsin ätit bär Vild frukt är känd i Brasilien och runt om i världen och kommer i huvudsak från naturliga planteringar, som skogar eller skogar, utan mänsklig inblandning.

De är vanligtvis röda eller blå, har gropar och växer bra där klimat och jordmån är lämpliga. De är även mycket näringsrika och nyttiga för våra kroppar.

Se även: Lula undertecknar 100-årigt sekretessbrott, förstå vad det betyder

Förutom att ha ett lågt glykemiskt index och få kalorier är bär rika på vitaminerna B6, C och D och innehåller bra mängder mineraler som kalcium, järn, magnesium och kalium.

Dessutom har de i sin sammansättning också antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner i organismen, förhindra för tidigt åldrande celler och främjar även minne och kognition.

Med detta i åtanke kommer vi idag att presentera de viktigaste fördelarna som bär erbjuder kroppen. Kolla in det nedan!

De viktigaste vilda frukterna

Det finns en mängd olika bär, men de mest kända är björnbär, körsbär, hallon, jordgubbar och krusbär. Även om inte alla bär huvudsakligen äts färska, används de i stor utsträckning för beredning av juice, te, glass, sylt och gelé.

Se även: Jobbmöjlighet utanför landet, drömmen kan bli verklighet

Dessutom är blåbär också en frukt som konsumeras i stor utsträckning i USA och Kanada. Även känd som blåbär Denna frukt används ofta som tillskott och vid beredning av juice, kakor och kex.

När det gäller Brasilien finns de viktigaste sorterna främst i cerrado-regionen i landets norra, nordöstra och centrala västra del. Bland dem kan vi nämna

Cambuci;
Cagaita;
Gabiroba;
Grumixama;
Jabuticaba;
Savannens vattenmelon;
Perinha-do-cerrado;
Tarumã-do-cerrado.

Dessa arter används i allmänhet för beredning av alkoholhaltiga drycker, juice, te, gelé, glass och sötsaker.

Giftiga arter

Även om en mängd olika bär är bra för hälsan innehåller vissa sorter ämnen som är giftiga för människor och inte bör ätas, t.ex. bryon och ricin. Det är därför viktigt att vara försiktig så att man inte äter dessa frukter av misstag.

Nu när du vet lite mer om vilda frukter och deras främsta fördelar, vad sägs om att införa dessa sorter i din kost?

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.