Ar žinote, kas yra uogos? Peržiūrėkite jų pavyzdžius ir naudą
Turinys
Ar kada nors valgėte uogos Brazilijoje ir visame pasaulyje žinomi laukiniai vaisiai iš esmės gaunami iš natūralių plantacijų, tokių kaip miškai ar miškeliai, be jokio žmogaus įsikišimo.
Paprastai jie būna raudonos arba mėlynos spalvos, su kauliukais ir gerai auga ten, kur tinkamas klimatas ir dirvožemis. Jie netgi labai maistingi ir naudingi mūsų organizmui.
Uogose ne tik mažas glikemijos indeksas ir mažai kalorijų, bet ir gausu vitaminų B6, C ir D bei mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, magnis ir kalis.
Taip pat žr: Ateikite pasimokyti ir pasigaminti jabuticaba daigų! Peržiūrėkite žingsnelį po žingsnelio!Be to, savo sudėtyje jie taip pat turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios padeda kovoti su organizmo infekcijomis, apsaugo nuo priešlaikinis senėjimas ląstelių, taip pat palaiko atmintį ir pažinimą.
Atsižvelgdami į tai, šiandien pristatysime pagrindinius uogų privalumus organizmui. Žiūrėkite toliau!
Taip pat žr: Kodėl tiek daug žmonių naudoja lauro lapą po pagalve?Pagrindiniai laukiniai vaisiai
Uogos yra labai įvairios, tačiau žinomiausios yra gervuogės, vyšnios, avietės, braškės ir agrastai. Nors ne visos uogos daugiausia valgomos šviežios, jos plačiai naudojamos sultims, arbatoms, ledams, džemams ir želė gaminti.
Be to, mėlynės yra plačiai vartojamas vaisius Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Kanadoje. Taip pat žinomos kaip mėlynių Šis vaisius plačiai naudojamas kaip papildas, gaminant sultis, pyragus ir sausainius.
Brazilijoje pagrindinės veislės daugiausia auga cerrado regione šalies šiaurėje, šiaurės rytuose ir vidurio vakaruose. Iš jų galima paminėti:
- Cambuci;
- Cagaita;
- Gabiroba;
- Grumixama;
- Jabuticaba;
- Savanos arbūzas;
- Perinha-do-cerrado;
- Tarumã-do-cerrado.
Šios rūšys paprastai naudojamos alkoholiniams gėrimams, sultims, arbatoms, želė, ledams ir saldumynams gaminti.
Nuodingosios rūšys
Nors įvairios uogos yra naudingos sveikatai, kai kuriose jų rūšyse yra toksiškų žmogui medžiagų, kurių negalima valgyti, pavyzdžiui, bruknių ir ricinmedžio. Todėl svarbu būti atsargiems ir netyčia šių vaisių nevalgyti.
Dabar, kai žinote šiek tiek daugiau apie laukinius vaisius ir jų pagrindinę naudą, kaip dėl to, kad šias rūšis įtraukėte į savo mitybos racioną?
