Ba al dakizu zer diren baia? Begiratu adibideak eta haien onurak
Edukien taula
Jaten al duzu inoiz baiak ? Brasilen eta munduan famatuak, basa fruituak funtsean landaketa naturaletatik datoz, basoetatik edo basoetatik, gizakiak inolako interferentziarik gabe.
Ikusi ere: Transmisio automatikoa: Posible al da autoa lasai hastea?Normalean, kolore gorria edo urdina dute, zulorik ez dute eta nahi duen lekuan ondo hazten dira. klima eta lurzorua egokiak izatea. Are oso elikagarriak eta onuragarriak dira gure gorputzarentzat.
Indize gluzemiko baxua eta kaloria gutxi izateaz gain, baiak B6, C eta D bitaminatan aberatsak dira eta gatz mineral kantitate onak dituzte, hala nola kaltzioa, burdina, magnesioa eta potasioa.
Gainera, bere osaeran, propietate antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak ere badituzte, gorputzeko infekzioei aurre egiten laguntzen dietenak, zelulen zahartze goiztiarra saihesten eta, gainera, laguntzen dute. memorian eta kognizioan.
Hori kontutan hartuta, basa fruituek gorputzari eskaintzen dizkioten onura nagusiak aurkeztuko ditugu gaur. Begira ezazu behean!
Basa-fruitu nagusiak
Basa-fruitu ugari daude. Hala ere, ospetsuenak masustak, gereziak, mugurdiak, marrubiak eta currantak dira. Fruta guztiak batez ere freskoak kontsumitzen ez badira ere, aipatutako fruituak oso erabiliak dira zukuak, teak, izozkiak, gozokiak eta gelatina prestatzeko.
Gainera, ahabiak ere asko kontsumitzen diren fruta bat da Estatu Batuetan. .Estatu Batuak eta Kanada. ahabia izenez ere ezaguna, fruta hau oso erabilia da osagarri gisa eta zukuak, pastelak eta gailetak prestatzeko.
Brasilari dagokionez, barietate nagusiak batez ere. herrialdeko Ipar, Ipar-ekialdeko eta Mendebaldeko Erdialdeko cerrado eskualdea. Horien artean, honako hauek aipa ditzakegu:
- Cambuci;
- Cagaita;
- Gabiroba;
- Grumixama;
- Jabuticaba;
- Cerrado sandia;
- Cerrado Perinha;
- Cerrado Tarumã.
Horrelako espezieak, oro har, edari alkoholdunak, zukuak, prestatzeko erabiltzen dira. teak, gelatinak, izozkiak eta gozokiak.
Espezie pozoitsuak
Basa-fruitu asko osasunerako onak diren arren, barietate batzuek substantzia toxikoak dituzte gizakientzat eta behar lukete. ez da kontsumitu, hala nola, bryony eta castor bean. Hori dela eta, kontuz ibili behar da fruitu hauek ustekabean ez jateko.
Basa-fruituei eta haien onura nagusiei buruz apur bat gehiago ezagutzen duzunez, zer moduz barietate hauek zure dietan sartzea?
Ikusi ere: R$ 1.00 oharra, gogoratzen duzu? Diru asko balio dezake!