ដឹងទេថាផ្លែឈើអ្វីខ្លះ? សូមពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំ ផ្លែប៊ឺរី ទេ? ផ្លែឈើព្រៃដែលល្បីល្បាញនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីល និងពិភពលោក សំខាន់គឺបានមកពីចំការធម្មជាតិ ដូចជាព្រៃឈើ ឬព្រៃឈើ ដោយគ្មានការរំខានពីមនុស្ស។
ជាធម្មតា ពួកវាមានពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ខៀវ គ្មានរណ្តៅ និងលូតលាស់បានល្អគ្រប់ទីកន្លែងដែលចង់បាន។ អាកាសធាតុ និងដីសមស្រប។ ពួកវាថែមទាំងមានជីវជាតិ និងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
ក្រៅពីមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប និងកាឡូរីតិចតួច ផ្លែប៊ឺរីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6, C និង D និងមានបរិមាណអំបិលរ៉ែល្អដូចជាកាល់ស្យូម។ ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។
លើសពីនេះទៅទៀត នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ពួកវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគក្នុងរាងកាយ ការពារ ភាពចាស់មុនអាយុ នៃកោសិកា និងជួយផងដែរ នៅក្នុងការចងចាំ និងការយល់ដឹង។
ដោយគិតក្នុងចិត្ត ថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗដែលផ្លែឈើព្រៃផ្តល់ដល់រាងកាយ។ សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោម!
ផ្លែឈើព្រៃសំខាន់ៗ
មានផ្លែឈើព្រៃជាច្រើនប្រភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពល្បីល្បាញបំផុតគឺ BlackBerry, cherry, raspberry, strawberry និង currant ។ ទោះបីជាមិនមែនផ្លែឈើទាំងអស់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងស្រស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែផ្លែឈើដែលបានរៀបរាប់ខាងលើត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការរៀបចំទឹកផ្លែឈើ តែ ការ៉េម បង្អែម និងចាហួយ។
លើសពីនេះ ផ្លែប៊្លូបឺរីក៏ជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរ។ .សហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដា។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា blueberry ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជាអាហារបំប៉ន និងក្នុងការរៀបចំទឹកផ្លែឈើ នំ និងខូគី។
សូមមើលផងដែរ: អាស័យដ្ឋានប្រណីត៖ តើសង្កាត់ណាដែលអ្នកមានបំផុតក្នុងពិភពលោករស់នៅ?តាមតែប្រទេសប្រេស៊ីល ពូជសំខាន់ៗត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុង តំបន់ cerrado នៅភាគខាងជើងភាគឦសាន និងភាគខាងលិចនៃប្រទេស។ ក្នុងចំណោមពួកគេ យើងអាចនិយាយបានថា៖
- Cambuci;
- Cagaita;
- Gabiroba;
- Grumixama;
- Jabuticaba;
- Cerrado Watermelon;
- Cerrado Perinha;
- Cerrado Tarumã។
ប្រភេទប្រភេទនេះជាទូទៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ទឹកផ្លែឈើ។ តែ ចាហួយ ការ៉េម និងបង្អែម។
សូមមើលផងដែរ: ផ្កានៃចំណង់ចំណូលចិត្ត៖ ស្គាល់ផ្កាតណ្ហាដ៏ល្បី និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ប្រភេទសត្វពុល
ទោះបីជាផ្លែឈើព្រៃជាច្រើនប្រភេទល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ពូជខ្លះមានផ្ទុកសារធាតុពុលសម្រាប់មនុស្ស ហើយគួរ មិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដូចជា bryony និង castor bean ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នកុំបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះដោយចៃដន្យ។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងបន្ថែមអំពីផ្លែឈើព្រៃ និងអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វា ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះការរួមបញ្ចូលប្រភេទទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក?
