Знаете ли какво представляват горските плодове? Вижте примери и ползите от тях
Съдържание
Яли ли сте някога плодове Известни в Бразилия и по света, дивите плодове произхождат основно от естествени насаждения, като горите или горските масиви, без никаква човешка намеса.
Обикновено са червени или сини на цвят, с костилки и растат добре навсякъде, където климатът и почвата са подходящи. Те дори са много хранителни и полезни за организма ни.
Освен че имат нисък гликемичен индекс и малко калории, плодовете са богати на витамини В6, С и D и съдържат голямо количество минерали като калций, желязо, магнезий и калий.
Вижте също: Вече не сте самотни: 4-те фрази, които трябва да избягвате при флирт и в социалните мрежиОсвен това в състава си те имат и противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат в борбата с инфекциите в организма, предотвратяват преждевременно стареене на клетките и също така подпомагат паметта и познанието.
Имайки предвид това, днес ще ви представим основните ползи, които горските плодове предлагат на организма. Вижте ги по-долу!
Основни диви плодове
Съществува голямо разнообразие от горски плодове, но най-известни са къпините, черешите, малините, ягодите и цариградското грозде. Въпреки че не всички горски плодове се консумират предимно в прясно състояние, те се използват широко за приготвяне на сокове, чайове, сладолед, конфитюри и желета.
Освен това боровинките са и широко консумиран плод в САЩ и Канада. известни също като боровинки Този плод се използва широко като хранителна добавка и за приготвяне на сокове, сладкиши и бисквити.
Що се отнася до Бразилия, основните сортове се срещат главно в района на cerrado в северната, североизточната и централнозападната част на страната. Сред тях можем да споменем:
- Камбучи;
- Кагаита;
- Габироба;
- Grumixama;
- Джабутикаба;
- Диня в саваната;
- Perinha-do-cerrado;
- Tarumã-do-cerrado.
Тези видове обикновено се използват за приготвяне на алкохолни напитки, сокове, чайове, желета, сладоледи и сладкиши.
Вижте също: Netflix в полезрението на Procon: компанията може да трябва да плати глоба за жалбаОтровни видове
Въпреки че голямото разнообразие от плодове е полезно за вашето здраве, някои сортове съдържат вещества, които са токсични за хората и не трябва да се консумират, като например бриони и рициново зърно. Затова е важно да внимавате да не ядете тези плодове случайно.
Сега, когато знаете малко повече за дивите плодове и техните основни ползи, какво ще кажете за включването на тези сортове в диетата ви?
