딸기가 뭔지 아세요? 예시와 이점을 확인하세요.
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베리 를 먹어 본 적이 있습니까? 브라질과 세계적으로 유명한 야생 과일은 본질적으로 인간의 간섭 없이 숲이나 삼림과 같은 자연 재배지에서 나옵니다. 기후와 토양이 적합해야 합니다. 그들은 심지어 영양가가 풍부하고 우리 몸에 유익합니다.
베리는 혈당 지수가 낮고 칼로리가 적은 것 외에도 비타민 B6, C 및 D가 풍부하고 칼슘, 철, 마그네슘 및 칼륨입니다.
또한 성분에는 항염증 및 항산화 특성이 있어 신체의 감염과 싸우고 세포의 조기 노화 를 방지하며 또한 도움이 됩니다. 기억력과 인지력에 영향을 미칩니다.
이를 염두에 두고 오늘은 야생 과일이 신체에 제공하는 주요 이점을 소개하겠습니다. 아래에서 확인하세요!
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다양한 산나물들이 있습니다. 그러나 가장 유명한 것은 블랙베리, 체리, 라즈베리, 딸기, 커런트입니다. 모든 과일이 주로 신선하게 소비되는 것은 아니지만 앞서 언급한 과일은 주스, 차, 아이스크림, 과자 및 젤리 제조에 널리 사용됩니다.
또한 블루베리는 미국에서도 널리 소비되는 과일입니다. .미국과 캐나다. 블루베리 로도 알려진 이 과일은 보충제로 널리 사용되며 주스, 케이크 및 쿠키를 준비하는 데 사용됩니다.
브라질에 관한 한 주요 품종은 주로 다음에서 발견됩니다. 국가의 북부, 북동부 및 중서부의 Cerrado 지역. 그 중에서 다음을 언급할 수 있습니다.
이러한 종은 일반적으로 알코올성 음료, 주스, 차, 젤리, 아이스크림, 과자.
유독종
다양한 야생 과일이 건강에 좋지만 일부 품종에는 사람에게 독성 물질이 포함되어 있어 bryony 및 피마자 콩과 같은 소비되지 않습니다. 따라서 이러한 과일을 실수로 먹지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
야생 과일과 그 주요 이점에 대해 조금 더 알게 되었으니 이러한 품종을 식단에 포함하는 것은 어떻습니까?
