Witte jo wat bessen binne? Besjoch foarbylden en har foardielen
Ynhâldsopjefte
Hawwe jo oait beien iten? Ferneamd yn Brazylje en de wrâld komme wylde fruchten yn wêzen út natuerlike plantaazjes, lykas bosken of bosken, sûnder minsklike ynminging.
Normaal binne se read of blau fan kleur, hawwe gjin kûlen en groeie goed wêr't se wolle it klimaat en de boaiem geskikt te wêzen. Se binne sels tige fiedend en foardielich foar ús lichem.
Njonken it hawwen fan in lege glycemyske yndeks en in pear calorieën, bessen binne ryk oan fitamine B6, C en D en befetsje goede hoemannichten minerale sâlten lykas calcium, izer, magnesium en potassium.
Dêrneist hawwe se yn har gearstalling ek anty-inflammatoare en anty-oksidant eigenskippen dy't helpe by it bestriden fan ynfeksjes yn it lichem, foarkomme foartiid fergrizing fan sellen en ek helpe yn it ûnthâld en kennis.
Mei dat yn gedachten sille wy hjoed de wichtichste foardielen presintearje dy't wylde fruchten oan it lichem biede. Besjoch it hjirûnder!
Belangrykste wylde fruchten
Der binne in grut ferskaat oan wylde fruchten. De meast ferneamde binne lykwols bramen, kersen, frambozen, aardbeien en bessen. Hoewol net alle fruchten foaral farsk konsumearre wurde, wurde de earder neamde fruchten in protte brûkt by de tarieding fan sûpen, tee, iis, sûkelade en jellies.
Dêrneist binne blueberries ek in soad konsumearre frucht yn 'e Feriene Steaten .Feriene Steaten en Kanada. Ek bekend as blueberry , wurdt dizze frucht in protte brûkt as oanfolling en by it tarieden fan sappen, koeken en koekjes.
Sjoch ek: Witte hoe't jo tagong krije ta dizze funksje, sille jo útfine mei wa't jo partner it meast praat op WhatsApp. beteljeWat Brazylje oanbelanget, binne de wichtichste farianten benammen te finen yn de cerrado-regio yn it noarden, noardeasten en middenwesten fan it lân. Under harren kinne wy neame:
- Cambuci;
- Cagaita;
- Gabiroba;
- Grumixama;
- Jabuticaba;
- Cerrado Watermelon;
- Cerrado Perinha;
- Cerrado Tarumã.
Soksoarte soarten wurde oer it algemien brûkt foar it tarieden fan alkoholyske dranken, sappen, tee, gelei, iis en snoep.
Giftige soarten
Hoewol in grut ferskaat oan wylde fruchten goed binne foar de sûnens, befetsje guon soarten giftige stoffen foar minsken en moatte net konsumearre wurde, lykas bryony en castor bean. Dêrom is it wichtich om foarsichtich te wêzen om dizze fruchten net per ûngelok te iten.
No't jo in bytsje mear witte oer wylde fruchten en har wichtichste foardielen, hoe sit it mei dizze farianten yn jo dieet?
Sjoch ek: 4 trúkjes om WhatsApp-berjochten te besjen sûnder sjoen te wurden