#LES-SORBIERS

Braziliaanske en Global Financial Market Watch: Bliuw op 'e hichte yn' e hjoeddeistige ekonomy

Agribusiness 

5 heul sûne ytbere woartels om yn jo dieet op te nimmen

Michael Johnson
5 heul sûne ytbere woartels om yn jo dieet op te nimmen
Michael Johnson

De woartel is it diel fan 'e plant dat de plant fixearret en soarget foar de opname fan fiedingsstoffen, lykas wetter en minerale sâlten. Guon soarten woartels binne sels ytber en kinne as iten tsjinje, se binne al fol mei fitale fiedingsstoffen foar it lichem, lykas vitaminen, magnesium en glêstried.

Sjoch ek: Is it mooglik om sâlt te brûken as dong? Betelje!

Besjoch de list dy't wy hawwe skieden mei 5 ekstreem fiedende woartels, guon fan har heul populêr en bekend.

  1. Beetroot

Beetroot is in ideale woartel as it giet om detoxifying en it leverjen fan antyoksidanten. Om dizze reden helpt it bloeddruk te kontrolearjen, immuniteit te fersterkjen, bloedarmoede te foarkommen en spieren te behâlden, om't it folsäure, fitamine A, fitamine C, mangaan en kalium yn syn komposysje hat.

Sjoch ek: Duorsum resept: learje hoe't jo dongstoffen meitsje mei banaanskilen

Dêrnjonken hat dizze ytbere woartel unike fiedingsstoffen neamd betalains (dy't it lichem reinigje), borium (wat sekshormonen fergruttet) en tryptofan (dat it gefoel fan lok jout).

  1. Radish

De radys is ien fan 'e meast fiedende ytbere woartels, om't it in pear kaloaren hat en leveret in rige fiedingsstoffen, lykas kalium, kalzium, magnesium, fosfor, koper en sink. Dêrnjonken befettet de radys ek glêstried, fitamine C, hat detoxifying en diuretyske effekt en it foarkommen fan ynfeksjes yn it urinesysteem.

  1. Kassave

Kassave, maniok ofcassava is in poerbêste boarne fan mineralen lykas sink, magnesium, mangaan, koper en izer. Hiel alsidich en lekker, it kin konsumearre wurde roast, fried of sean.

  1. Carrot

Carrot is in boarne fan beta-carotene (antioxidant) en fitamine A. edible wurdt beskôge as ien fan 'e meast foardielige fiedings foar sûnens. Fierder is it ek ryk oan glêstried en kalium, ien fan 'e meast foarkommende woartels op' e Braziliaanske tafel.

  1. Swiete ierappel

De leafste fan fitnessdiëten, it befettet fitamine A, fitamine C en anthocyaninen. Derneist binne swiete ierappels ek anty-inflammatoare en kinne se helpe om bloedsûkernivo's te kontrolearjen.

Michael Johnson

Jeremy Cruz is in betûfte finansjele ekspert mei in djip begryp fan 'e Braziliaanske en wrâldwide merken. Mei mear as twa desennia fan ûnderfining yn 'e sektor hat Jeremy in yndrukwekkend track record fan it analysearjen fan merktrends en it leverjen fan weardefolle ynsjoch oan ynvestearders en professionals.Nei it beheljen fan syn masterstitel yn Finânsjes fan in renommearre universiteit, begon Jeremy in suksesfolle karriêre yn ynvestearringsbankieren, wêr't hy syn feardichheden opknapte yn it analysearjen fan komplekse finansjele gegevens en it ûntwikkeljen fan ynvestearringsstrategyen. Syn oanberne fermogen om merkbewegingen te foarsizzen en lukrative kânsen te identifisearjen liedt him erkend te wurden as in fertroude adviseur ûnder syn leeftydsgenoaten.Mei in passy foar it dielen fan syn kennis en saakkundigens, begon Jeremy syn blog, Bliuw op 'e hichte mei alle ynformaasje oer de Braziliaanske en wrâldwide finansjele merken, om lêzers aktuele en ynsjochsume ynhâld te jaan. Troch syn blog is hy fan doel om lêzers te bemachtigjen mei de ynformaasje dy't se nedich binne om ynformeare finansjele besluten te nimmen.Jeremy's ekspertize giet fierder as bloggen. Hy is útnoege as gastsprekker op tal fan yndustrykonferinsjes en seminars wêr't hy syn ynvestearringsstrategyen en ynsjoch dielt. De kombinaasje fan syn praktyske ûnderfining en technyske saakkundigens makket him in socht sprekker ûnder ynvestearrings professionals en aspirant ynvestearders.Neist syn wurk yn 'efinance yndustry, Jeremy is in begearige reizger mei in grutte belangstelling foar it ferkennen fan ferskate kultueren. Dit wrâldwide perspektyf lit him de ûnderlinge ferbûnens fan 'e finansjele merken begripe en unike ynsjoch leverje oer hoe't wrâldwide eveneminten ynfloed hawwe op ynvestearringsmooglikheden.Oft jo in betûfte ynvestearder binne as immen dy't de kompleksiteiten fan 'e finansjele merken wol begripe, it blog fan Jeremy Cruz biedt in skat oan kennis en ûnskatbere wearde advys. Bliuw op 'e hichte fan syn blog om in yngeand begryp te krijen fan' e Braziliaanske en wrâldwide finansjele merken en bliuw ien stap foarút yn jo finansjele reis.