#LES-SORBIERS

Brazīlijas un pasaules finanšu tirgus novērošana: būt informētam par mūsdienu ekonomiku

Agrobiznesa 

5 ļoti veselīgas ēdamas saknes, ko iekļaut uzturā

Michael Johnson
5 ļoti veselīgas ēdamas saknes, ko iekļaut uzturā
Michael Johnson

Sakne ir auga daļa, kas nodrošina auga nostiprināšanos un barības vielu, piemēram, ūdens un minerālsāļu uzsūkšanos. Dažu veidu saknes ir pat ēdamas un var kalpot kā pārtika, jo tajās ir organismam svarīgas barības vielas, piemēram, vitamīni, magnijs un šķiedrvielas.

Skatīt arī: Pārbaudiet, kurus makaronus Anvisa ir aizliegusi pārdot.

Iepazīstieties ar mūsu sarakstu, kurā uzskaitītas 5 ļoti uzturvielām bagātas saknes, no kurām dažas ir ļoti populāras un labi zināmas.

  1. Bietes

Bietes ir ideāli piemērota sakne, ja runa ir par detoksikāciju un antioksidantu nodrošināšanu. Tāpēc tās palīdz kontrolēt asinsspiedienu, stiprināt imunitāti, novērst anēmiju un uzturēt muskuļus, jo to sastāvā ir folijskābe, A vitamīns, C vitamīns, mangāns un kālijs.

Skatīt arī: Citu acīs tas ir atspirdzinājums; pasaulē asākie čilli pipari un to satriecošā iedarbība!

Turklāt šajā ēdamajā saknē ir unikālas uzturvielas - betalaīni (kas attīra organismu), bors (kas palielina dzimumhormonu darbību) un triptofāns (kas rada laimes sajūtu).

  1. Redīsi

Redīsi ir viena no uzturvielām bagātākajām ēdamajām saknēm, jo tie ir mazkaloriju un nodrošina vairākas uzturvielas, piemēram, kāliju, kalciju, magniju, fosforu, varu un cinku. Turklāt redīsi satur arī šķiedrvielas, C vitamīnu, tiem piemīt detoksikējoša iedarbība un diurētiska iedarbība, kā arī tie novērš urīnceļu sistēmas infekcijas.

  1. Cassava

Manioka ir lielisks minerālvielu avots, piemēram, cinka, magnija, mangāna, vara un dzelzs. Tā ir ļoti universāla un garšīga, to var ēst ceptu, ceptu vai vārītu.

  1. Burkāni

Burkāns ir beta-karotīna (antioksidanta) un A vitamīna avots, tāpēc šī ēdamā sakne tiek uzskatīta par vienu no veselībai labvēlīgākajiem pārtikas produktiem. Turklāt tā ir arī bagāta ar šķiedrvielām un kāliju, jo ir viena no visbiežāk sastopamajām saknēm uz Brazīlijas galda.

  1. Saldie kartupeļi

Fitnesa diētu mīlulis, kas satur A vitamīnu, C vitamīnu un antocianīnus. Turklāt saldie kartupeļi ir arī pretiekaisuma līdzeklis un var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Michael Johnson

Džeremijs Krūzs ir pieredzējis finanšu eksperts ar dziļu izpratni par Brazīlijas un pasaules tirgiem. Ar vairāk nekā divu gadu desmitu pieredzi šajā nozarē Džeremijam ir iespaidīgi sasniegumi, analizējot tirgus tendences un sniedzot vērtīgu ieskatu gan investoriem, gan profesionāļiem.Ieguvis maģistra grādu finansēs cienījamā universitātē, Džeremijs uzsāka veiksmīgu karjeru investīciju banku jomā, kur viņš pilnveidoja savas prasmes sarežģītu finanšu datu analīzē un investīciju stratēģiju izstrādē. Viņa iedzimtā spēja prognozēt tirgus kustības un identificēt ienesīgas iespējas lika viņam atzīties par uzticamu padomdevēju vienaudžu vidū.Ar aizrautību dalīties savās zināšanās un pieredzē, Džeremijs izveidoja savu emuāru “Sekojiet līdzi informācijai par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem”, lai lasītājiem sniegtu aktuālu un ieskatu saturošu saturu. Izmantojot savu emuāru, viņa mērķis ir sniegt lasītājiem informāciju, kas viņiem nepieciešama, lai pieņemtu apzinātus finanšu lēmumus.Džeremija zināšanas pārsniedz emuāru rakstīšanu. Viņš ir uzaicināts kā vieslektors daudzās nozares konferencēs un semināros, kur viņš dalās ar savām investīciju stratēģijām un atziņām. Viņa praktiskās pieredzes un tehnisko zināšanu apvienojums padara viņu par pieprasītu runātāju investīciju profesionāļu un topošo investoru vidū.Papildus viņa darbamfinanšu nozarē Džeremijs ir dedzīgs ceļotājs ar lielu interesi par dažādu kultūru izpēti. Šī globālā perspektīva ļauj viņam izprast finanšu tirgu savstarpējo saistību un sniegt unikālu ieskatu par to, kā globālie notikumi ietekmē ieguldījumu iespējas.Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis investors vai kāds, kas vēlas izprast finanšu tirgu sarežģītību, Džeremija Krūza emuārs sniedz daudz zināšanu un nenovērtējamu padomu. Sekojiet līdzi viņa emuāram, lai gūtu pamatīgu izpratni par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem un būtu soli priekšā savā finanšu ceļojumā.