#LES-SORBIERS

Freiceadan Margaidh Ionmhais Brazilach is Cruinneil: A’ cumail fiosraichte ann an Eaconamaidh an latha an-diugh

Gnìomhachas àiteachais 

5 freumhan a ghabhas ithe gu math fallain airson an toirt a-steach don daithead agad

Michael Johnson
5 freumhan a ghabhas ithe gu math fallain airson an toirt a-steach don daithead agad
Michael Johnson

Is e am freumh am pàirt den lus a shocraicheas an lus agus a nì cinnteach gu bheil beathachadh ann, leithid uisge agus salainn mèinnearach. Tha cuid de sheòrsan freumhan eadhon rim ithe agus faodaidh iad a bhith mar bhiadh, tha iad mar-thà làn de bheathachadh deatamach don bhodhaig, leithid vitamain, magnesium agus fiber.

Thoir sùil air an liosta a dhealaich sinn le 5 freumhan air leth beathachail, cuid dhiubh mòr-chòrdte agus ainmeil.

  1. Beetroot

Tha beetroot na fhìor fhreumh nuair a thig e gu bhith a’ detoxifying agus a’ toirt seachad antioxidants. Air an adhbhar seo, tha e a 'cuideachadh le bhith a' cumail smachd air bruthadh-fala, a 'neartachadh dìonachd, a' casg anemia agus a 'cumail suas fèithean, oir tha searbhag folic, vitimín A, vitimín C, manganese agus potasium ann.

A bharrachd air an sin, tha beathachadh sònraichte aig a’ fhreumh ithe seo ris an canar betalains (a bhios a’ glanadh a’ chuirp), boron (a bhios ag àrdachadh hormonaichean gnè) agus tryptophan (a bheir faireachdainn de thoileachas).

  1. Radish

Is e an radish aon de na freumhaichean a ghabhas ithe as beathachail, leis nach eil mòran chalaraidhean ann agus tha e a’ solarachadh sreath de bheathachadh, leithid potasium, calcium, magnesium, fosfar, copar agus sinc. A bharrachd air an sin, tha fiber anns an radish cuideachd, vitimín C, gnìomh detoxifying agus buaidh diuretic agus casg air galairean san t-siostam urinary.

  1. Cassava

Cassava, manioc orTha cassava na stòr math de mhèinnirean leithid sinc, magnesium, manganese, copar agus iarann. Gu math sùbailte agus blasta, faodar a chaitheamh air a ròstadh, air a frioladh no air a ghoil.

  1. Carrot

Tha curran na thobar beta-carotene (antioxidant) agus thathas a’ meas gu bheil vitimín A. a ghabhas ithe mar aon de na biadhan as buannachdail airson slàinte. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd beairteach ann am fibre agus potasium, mar aon de na freumhaichean as cumanta air clàr Brazilach.

Faic cuideachd: Fàileadh beairteis: Na 3 cùbhraidheachd as daoire san t-saoghal a chuireas iongnadh ort!

  1. Buntàta milis

An leannan ann an daithead fallaineachd, tha vitimín A, vitimín C agus anthocyanins ann. A bharrachd air an sin, tha buntàta milis cuideachd anti-inflammatory agus faodaidh iad cuideachadh le smachd a chumail air ìrean siùcar fala.

Faic cuideachd: A dh 'aindeoin call nam billeanan ann an Ameireaganaich, is e an sealbhadair fhathast an duine as beairtiche san dùthaich

Michael Johnson

Tha Jeremy Cruz na eòlaiche ionmhais eòlach le tuigse dhomhainn air margaidhean Brazilach agus cruinneil. Le còrr air dà dheichead de eòlas sa ghnìomhachas, tha eachdraidh dhrùidhteach aig Jeremy ann a bhith a’ mion-sgrùdadh gluasadan margaidh agus a’ toirt seachad seallaidhean luachmhor do luchd-tasgaidh agus proifeiseantaich le chèile.Às deidh dha ceum Maighstireachd ann an Ionmhas a chosnadh bho oilthigh cliùiteach, thòisich Jeremy air cùrsa-beatha soirbheachail ann am bancaireachd tasgaidh, far an do chuir e urram air na sgilean aige ann a bhith a’ mion-sgrùdadh dàta ionmhais iom-fhillte agus a’ leasachadh ro-innleachdan tasgaidh. Mar thoradh air a chomas dhùthchasach air gluasadan margaidh a ro-innse agus cothroman buannachdail a chomharrachadh chaidh aithneachadh mar chomhairliche earbsach am measg a cho-aoisean.Le dìoghras airson a chuid eòlais agus eòlais a cho-roinn, thòisich Jeremy air a bhlog, Fuirich suas ris an fhiosrachadh gu lèir mu mhargaidhean ionmhais Bhrasil agus na cruinne, gus susbaint ùraichte is lèirsinneach a thoirt do luchd-leughaidh. Tron bhlog aige, tha e ag amas air cumhachd a thoirt do luchd-leughaidh leis an fhiosrachadh a dh’ fheumas iad gus co-dhùnaidhean ionmhais fiosraichte a dhèanamh.Tha eòlas Jeremy a’ leudachadh nas fhaide na blogadh. Tha e air cuireadh fhaighinn mar aoigh aig grunn cho-labhairtean agus cho-labhairtean gnìomhachais far am bi e a’ roinn a ro-innleachdan tasgaidh agus a bheachdan. Tha an cothlamadh den eòlas practaigeach agus an eòlas teignigeach aige ga fhàgail na neach-labhairt mòr-chòrdte am measg proifeiseantaich tasgaidh agus luchd-tasgaidh.A bharrachd air an obair aige anns an Ruisgnìomhachas an ionmhais, tha Jeremy na neach-siubhail dealasach le ùidh mhòr ann a bhith a’ sgrùdadh chultaran eadar-mheasgte. Tha an sealladh cruinneil seo a’ leigeil leis tuigse fhaighinn air cho eadar-cheangailte sa tha na margaidhean ionmhais agus seallaidhean gun samhail a thoirt seachad air mar a bheir tachartasan cruinne buaidh air cothroman tasgaidh.Co-dhiù a tha thu nad neach-tasgaidh eòlach no cuideigin a tha airson tuigse fhaighinn air iom-fhillteachd nam margaidhean ionmhais, tha blog Jeremy Cruz a’ toirt seachad beairteas eòlais agus comhairle luachmhor. Cum sùil air a’ bhlog aige gus tuigse mhionaideach fhaighinn air margaidhean ionmhais Brazilach agus cruinneil agus fuirich aon cheum air adhart nad thuras ionmhais.