#LES-SORBIERS

Brasilgo eta Global Finantza Merkatuen Behaketa: Informatuta egotea Gaur egungo ekonomian

Nekazaritzako negozioa 

5 sustrai jangarriak oso osasuntsu zure dietan sartzeko

Michael Johnson
5 sustrai jangarriak oso osasuntsu zure dietan sartzeko
Michael Johnson

Sustraia landarea finkatzen duen eta mantenugaien xurgapena bermatzen duen landarearen zatia da, hala nola ura eta gatz mineralak. Sustrai mota batzuk ere jangarriak dira eta elikagai gisa balio dezakete, dagoeneko gorputzerako ezinbesteko mantenugaiez beteta daude, hala nola bitaminak, magnesioa eta zuntza.

Begiratu 5 sustrai oso nutritiboekin bereizi dugun zerrenda, horietako batzuk oso ezagunak eta ezagunak.

  1. Erremolatxa

Erremolatxa sustrai ezin hobea da desintoxikatzeko eta antioxidatzaileak emateko orduan. Hori dela eta, odol-presioa kontrolatzen, immunitatea sendotzen, anemia prebenitzen eta giharrak mantentzen laguntzen du, bere osaeran azido folikoa, A bitamina, C bitamina, manganesoa eta potasioa dituelako.

Gainera, sustrai jangarri honek betalaina (gorputza garbitzen duena), boroa (hormona sexualak areagotzen dituena) eta triptofanoa (zoriontasun sentsazioa ematen duena) izeneko mantenugai bereziak ditu.

  1. Errefautxoa

Errefautxoa sustrai jangarrienetako bat da, kaloria gutxi dituelako eta ematen baitu. mantenugai sorta bat, hala nola potasioa, kaltzioa, magnesioa, fosforoa, kobrea eta zinka. Horrez gain, errefautxoak zuntza ere badu, C bitamina, detoxifying-ekintza eta efektu diuretikoa du eta gernu-sistemako infekzioak prebenitzen ditu.

  1. Manioka

Manioka, manioka edocassava mineral iturri bikaina da, hala nola zinka, magnesioa, manganesoa, kobrea eta burdina. Oso polifazetikoa eta zaporetsua, errea, frijitua edo egosita kontsumitu daiteke.

Ikusi ere: Mugak argitzea: Zein da abiadura-txarteletarako tolerantzia-marjina?

  1. Azenarioa

Azenarioa betakarotenoaren (antioxidatzailea) eta A bitaminaren iturria da. jangarritzat jotzen da. osasunerako elikagai onuragarrienetakoa. Gainera, zuntzetan eta potasioan ere aberatsa da, Brasilgo mahaiko sustrai ohikoenetako bat izanik.

  1. Patata

Fitness-dieten kuttuna, A bitamina, C bitamina eta antozianinak ditu. Gainera, patatak hanturaren aurkakoak dira eta odoleko azukre maila kontrolatzen lagun dezake.

Ikusi ere: Nola landatu seriguela haziaren arabera: pausoz pauso hazitik fruitura

Michael Johnson

Jeremy Cruz finantza-aditu ondua da, Brasilgo eta mundu mailako merkatuen ulermen sakona duena. Industrian bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia duen, Jeremy-k ibilbide ikusgarria du merkatuaren joerak aztertzen eta inbertitzaileei eta profesionalei informazio baliotsuak ematen.Ospe handiko unibertsitate batean Finantza Masterra lortu ondoren, Jeremy-k karrera arrakastatsuari ekin zion inbertsio-bankuan, non finantza-datu konplexuak aztertzeko eta inbertsio-estrategiak garatzeko gaitasunak landu zituen. Merkatuaren mugimenduak aurreikusteko eta aukera irabaziak identifikatzeko berezko gaitasunak bere kideen artean konfiantzazko aholkulari gisa aitortzera eraman zuen.Bere ezagutza eta esperientzia partekatzeko grinaz, Jeremyk bere bloga hasi zuen, Egon eguneratuta Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuei buruzko informazio guztiarekin, irakurleei eduki eguneratua eta argia emateko. Bere blogaren bidez, irakurleei finantza-erabakiak hartzeko behar duten informazioa eman nahi die.Jeremyren esperientzia blogetik haratago zabaltzen da. Hizlari gonbidatu gisa gonbidatua izan da industria-konferentzia eta mintegi askotan, non bere inbertsio-estrategiak eta ikuspegiak partekatzen dituen. Bere esperientzia praktikoaren eta espezializazio teknikoaren konbinazioak inbertsio profesionalen eta inbertitzaile nahi dutenen artean hizlari eskas bihurtzen du.Bere lanaz gainfinantza-industrian, Jeremy bidaiari amorratua da, hainbat kultura aztertzeko interes handia duena. Ikuspegi global honi esker, finantza-merkatuen elkarrekiko lotura ulertzeko eta gertakari globalek inbertsio-aukeretan nola eragiten duten ikuspegi paregabeak eskaintzen ditu.Esperientziadun inbertitzaile bat izan edo finantza-merkatuen konplexutasuna ulertu nahi duen norbait, Jeremy Cruz-en blogak ezagutza ugari eta aholku eskerga eskaintzen ditu. Egon adi bere blogari, Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuak ondo ezagutzeko eta zure finantza-bidaian aurrera pauso bat izateko.