#LES-SORBIERS

Çavdêriya Bazara Darayî ya Brezîlya û Gerdûnî: Di Aboriya Îro de Agahdar Bimînin

Agribusiness 

5 kokên xwarinê yên pir saxlem ku hûn têxin nav parêza xwe

Michael Johnson
5 kokên xwarinê yên pir saxlem ku hûn têxin nav parêza xwe
Michael Johnson

Rok ew beşê nebatê ye ku riwekê sabît dike û gihandina xurdeyan, wek av û xwêyên mîneral, misoger dike. Hin cûreyên rîkan tewra xwarin in û dikarin wekî xwarinê xizmet bikin, ew jixwe ji bo laş bi maddeyên girîng ên wekî vîtamîn, magnesium û fiber tije ne.

Lîsteya ku me ji hev veqetandiye bi 5 rehên pir xurek, hin ji wan pir populer û naskirî binihêrin.

  1. Beetroot

Beetroot di dema detoksîfîzekirin û peydakirina antîoksîdanan de kokek îdeal e. Ji ber vê yekê, ew alîkariya kontrolkirina tansiyona xwînê, xurtkirina berevaniyê, pêşîlêgirtina kêmxwînî û domandina masûlkeyan dike, ji ber ku di pêkhateya wê de asîda folîk, vîtamîn A, vîtamîna C, manganez û potassium heye.

Ji xeynî vê koka xwarinê xurdemeniyên bêhempa yên bi navê betalaîn (ku laş paqij dike), bor (ku hormonên seksê zêde dike) û trîptofan (ku hesta bextewariyê dide) heye.

  1. Tîrêj

Reqqê yek ji kokên xwarinê yên herî bi xurîn e, ji ber ku kaloriya wê hindik e û peyda dike. rêzek xurdemeniyên wek potassium, kalsiyûm, magnesium, fosfor, sifir û zinc. Digel vê yekê, rovî di nav xwe de fîber, vîtamîna C jî heye, xwedan çalakiya detoksîfker û bandora diuretîk e û pêşî li enfeksiyonên pergala mîzê digire.

  1. Kassava

Cassava, manioc ancassava çavkaniyek hêja ya mîneralên wekî zinc, magnesium, manganese, sifir û hesin e. Pir berfereh û tamxweş e, ew dikare bi biraştî, sorkirî an kelandî were vexwarin.

  1. Xezal

Xezal çavkaniyek beta-carotene (antîoksîdan) ye û vîtamîna A. ya xwarinê tê hesibandin. ji bo tenduristiyê xwarinên herî bikêrhatî ne. Wekî din, ew ji hêla fîber û potasyûmê ve jî dewlemend e, ku yek ji wan rehên herî gelemperî li ser sifrê Brezîlyayê ye.

Binêre_jî: Li Şeynê bac hat dayîn? Dilnigeran nebe! Fêr bibin ka hûn çawa dikarin pîvanê dijwar bikin û dravê xweya dewlemend paşde bistînin

  1. Kartolê şîrîn

Delalê parêzên fitnessê, vîtamîna A, vîtamîna C û antosyanîn dihewîne. Wekî din, kartolên şîrîn di heman demê de dijî-înflamatuar in û dikarin bibin alîkar ku asta şekirê xwînê kontrol bikin.

Binêre_jî: Meriv çawa koda zip ya niştecîh bibîne? Van 4 serişteyan binihêrin!

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.