Փոխարինեք արդյունաբերական լոլիկի սոուսի վնասակար հետևանքները այս համեղ և գործնական տնական բաղադրատոմսով (Դանիել)
Բովանդակություն
Տոմատի սոուսը բաղադրիչ է, որը կազմում է մի քանի բաղադրատոմս և իր գործնականության շնորհիվ կարելի է ասել, որ այն սպառողների կողմից ամենապահանջված վերամշակված մթերքներից է:
Տես նաեւ: Դուք կասկածու՞մ եք, որ ձեր բջջային հեռախոսը լրտեսում են։ Պարզեք հիմա այս խորհուրդներովՍակայն անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այն բաղադրիչներին, որոնք կրում է այս բաղադրիչը: Արդյունաբերական գործընթացն ավելացնում է բազմաթիվ տարրեր, որոնք վնասակար են առողջության համար: Նատրիումը, շաքարը, բուրավետիչները և կոնսերվանտները հիմնականն են, որոնք մտնում են այս խառնուրդի մեջ:
Լուսանկարը` Shutterstock
Տոմատի սոուսը X տնական տոմատի սոուսը
Մինչ մի ճաշի գդալ տնական տոմատի սոուսն առանց համեմունքի ունի ընդամենը 2 մգ նատրիում, արդյունաբերական արտադրության մեջ՝ 120 մգ: Սա ինդուստրացման գործընթացում ավելացված բաղադրիչների քանակի անհամապատասխանության միայն մեկ օրինակ է:
Լոլիկը օգնում է երկաթը ամրացնել մեր օրգանիզմում, ունի մի քանի վիտամիններ, ինչպիսիք են A և B, ֆոսֆորը, կալիումը, ունի հակաօքսիդանտ: գործողություն և այլ տարրեր, որոնք դրականորեն են նպաստում մեր օրգանիզմին:
Լոլիկը բարձր ջերմաստիճանի հասցնելով` այս հատկություններից մի քանիսը նվազում են, բայց դա չի խանգարում, որ այն շարունակի մնալ սննդարար սնունդ: Այնուամենայնիվ, ինդուստրացման գործընթացում ավելացված բաղադրիչները այն վնասակար են դարձնում առողջությանը:
Օգտագործված բուրավետիչը, օրինակ, մոնոսոդիումի գլուտամատն է, որը գործում է որպես նյարդային հաղորդիչ, որը կարող է ունենալգրգռվածություն և ստրեսի աճ : Այսինքն՝ այս մթերքի օգտագործումը ոչ մի օգուտ չի բերում։
Տես նաեւ: Հնարավո՞ր է փոխել CPF համարը:Էլ չասած, որ տնական լոլիկի սոուս պատրաստելը աշխատանք չի պահանջում։ Ահա թե ինչու մենք ձեզ ենք բերել գործնական բաղադրատոմս, որպեսզի այլեւս պատրվակներ չունենաք պատրաստի սոուս գնելու համար:
Տոմատի սոուսի բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը
1 ,5 կգ հասած լոլիկ
1 սոխ
1 պճեղ սխտոր
1 պտղունց շաքար
Աղ ըստ ճաշակի
Համեմունքներ ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը
Լոլիկը, սոխն ու սխտորը կտրատել։ Ավելացնել դրանք ճնշման կաթսայի մեջ աղով և շաքարով և եփել 15 րոպե: Անջատեք կրակը, սպասեք, որ ճնշումը դուրս գա և թող սառչի։ Դրեք այն բլենդերի մեջ և հարեք այնքան, մինչև ստանաք յուղալի հյուսվածք։ Մաղում ենք սոուսը և վերադարձնում ենք կրակի վրա, որպեսզի թանձրանա մոտ 15 րոպե: Թողեք սառչի և փոքր չափաբաժիններով սառեցրեք։
