ផ្លាស់ប្តូរផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះឧស្សាហកម្មសម្រាប់រូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះដ៏ឆ្ងាញ់ និងជាក់ស្តែងនេះ (Daniele)
![ផ្លាស់ប្តូរផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះឧស្សាហកម្មសម្រាប់រូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះដ៏ឆ្ងាញ់ និងជាក់ស្តែងនេះ (Daniele)](/wp-content/uploads/sa-de/1207/73hhzb4hyn.webp)
តារាងមាតិកា
ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលបង្កើតជារូបមន្តជាច្រើន ហើយដោយសារតែភាពជាក់ស្តែងរបស់វា វាអាចនិយាយបានថាវាជាអាហារកែច្នៃមួយក្នុងចំណោមអាហារកែច្នៃដែលអ្នកប្រើប្រាស់ចង់បានបំផុត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសធាតុដែលធាតុផ្សំនេះមានផ្ទុក។ ដំណើរការឧស្សាហូបនីយកម្មបន្ថែមធាតុជាច្រើនក្នុងបរិមាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ សូដ្យូម ស្ករ រសជាតិ និងសារធាតុថែរក្សាគឺជាសារធាតុសំខាន់ដែលចូលទៅក្នុងល្បាយនេះ។
![](/wp-content/uploads/sa-de/1207/73hhzb4hyn.webp)
រូបថត៖ Shutterstock
ផលិតទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ X ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះធ្វើនៅផ្ទះ
ខណៈពេលដែល ស្លាបព្រានៃទឹកប៉េងប៉ោះដែលផលិតនៅផ្ទះដោយគ្មានរដូវមានជាតិសូដ្យូមត្រឹមតែ 2mg ឧស្សាហកម្មមាន 120mg។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយនៃភាពខុសគ្នានៃបរិមាណគ្រឿងផ្សំដែលបានបន្ថែមនៅក្នុងដំណើរការឧស្សាហូបនីយកម្ម។
ប៉េងប៉ោះជួយជួសជុលជាតិដែកក្នុងរាងកាយរបស់យើង មានវីតាមីនជាច្រើនដូចជា A និង B ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សកម្មភាព និងធាតុផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកជាវិជ្ជមានដល់សារពាង្គកាយរបស់យើង។
ដោយនាំយកប៉េងប៉ោះទៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះមួយចំនួនថយចុះ ប៉ុន្តែវាមិនបញ្ឈប់វាពីការបន្តទៅជាអាហារដែលមានជីវជាតិនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងដំណើរការឧស្សាហូបនីយកម្ម គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានបន្ថែមធ្វើឱ្យវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
រសជាតិដែលបានប្រើឧទាហរណ៍គឺ monosodium glutamate ដែលដើរតួជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលអាចមានដូចជាភាពរំជើបរំជួល និងការកើនឡើងនៃ ភាពតានតឹង ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការប្រើប្រាស់អាហារនេះមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីនោះទេ។
មិននិយាយថាការធ្វើទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះធ្វើនៅផ្ទះមិនមានប្រយោជន៍អ្វីនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបាននាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍ ដូច្នេះអ្នកមិនមានលេសអ្វីទៀតទេក្នុងការទិញទឹកជ្រលក់ដែលផលិតរួចរាល់។
សូមមើលផងដែរ: អ្នកទទួលផលអាចនឹងត្រូវកាត់ Gas Aid ក្នុងខែនេះ; យល់រូបមន្តទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
គ្រឿងផ្សំ <3
1 ,5 គីឡូក្រាមនៃប៉េងប៉ោះទុំ
ខ្ទឹមបារាំង 1
ខ្ទឹមស 1 កំពឹស
ស្ករស 1 បន្ទះ
សូមមើលផងដែរ: ពាក្យសម្ងាត់គឺ...: មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបំបែកពាក្យសម្ងាត់វ៉ាយហ្វាយ!អំបិលតាមរសជាតិ
គ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
វិធីរៀបចំ
កាត់ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។ បន្ថែមពួកវាក្នុងចង្ក្រានសម្ពាធជាមួយអំបិល និងស្ករ ហើយចម្អិន 15 នាទី។ បិទភ្លើងរង់ចាំសម្ពាធចេញមកហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ ដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយវាយរហូតដល់អ្នកឈានដល់វាយនភាពក្រែម។ ច្របាច់ទឹកជ្រលក់ហើយត្រលប់ទៅកំដៅឱ្យក្រាស់ប្រហែល 15 នាទី។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ ហើយបង្កកជាផ្នែកតូចៗ។