ဤအရသာရှိပြီး လက်တွေ့ကျသော အိမ်လုပ်ချက်နည်း (Daniele) အတွက် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၏ အန္တရာယ်ရှိသော အာနိသင်များကို လဲလှယ်ပါ။
မာတိကာ
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် သည် ဟင်းချက်နည်းများစွာဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ လက်တွေ့ကျမှုကြောင့်၊ ၎င်းသည် စားသုံးသူများ အလိုအပ်ဆုံး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။
သို့သော်၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းပါရှိသော အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စက်မှုထွန်းကားရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပမာဏများစွာကို ထည့်သွင်းပေးသည်။ ဆိုဒီယမ်၊ သကြား၊ အနံ့အရသာနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများသည် ဤရောနှောမှုတွင် အဓိကပါဝင်ပါသည်။
ဓာတ်ပုံ- Shutterstock
ထုတ်လုပ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် X အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
နေစဉ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မပါဘဲ အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တစ်ဇွန်းတွင် ဆိုဒီယမ် ၂ မီလီဂရမ်သာ ပါဝင်ပြီး စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ၁၂၀ မီလီဂရမ်ရှိသည်။ ဤသည်မှာ စက်မှုလုပ်ငန်း ဖြစ်စဉ်တွင် ပါ၀င်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပမာဏ ကွာဟမှု ၏ ဥပမာ တစ်ခု မျှသာ ဖြစ်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီး သည် ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ သံဓာတ် ကို ပြုပြင် ပေးသည် ၊ ဗီတာမင် A နှင့် B ၊ phosphorus ၊ ပိုတက်စီယမ် ကဲ့သို့ antioxidant များစွာ ပါ၀င်သည် ။ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများကို အပြုသဘောဆောင်သော အခြားဒြပ်စင်များ။
ကြည့်ပါ။: စုဆောင်းငွေစာရင်းတွင် R$ 90 သန်း MegaSena ဆုက ဘယ်လောက်လဲ။ ရှာပါ!ခရမ်းချဉ်သီးကို အပူချိန်မြင့်မြင့်သို့ ယူဆောင်လာခြင်းဖြင့် ဤဂုဏ်သတ္တိများ လျော့ကျသွားသော်လည်း ၎င်းသည် အာဟာရပြည့်ဝသော အစာအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေခြင်းကို မတားဆီးနိုင်ပါ။ သို့သော်လည်း စက်မှုလုပ်ငန်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထည့်သွင်းထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့် အသုံးပြုသော အနံ့အရသာမှာ အာရုံကြောဓာတ်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော monosodium glutamate ဖြစ်ပြီး၊စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု တိုးလာခြင်း။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ဤအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည် မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမျှမရရှိပါ။
အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ပြုလုပ်ခြင်းသည် မည်သည့်အလုပ်မှလုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ကြောင်း မဆိုလိုပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် လက်တွေ့ကျသော ဟင်းချက်နည်းကို ယူဆောင်လာသောကြောင့် အသင့်လုပ်ဆော့စ်ကို ဝယ်ယူရန် အကြောင်းပြချက်များမရှိတော့ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ချက်ချက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ခရမ်းချဉ်သီးမှည့် ၁ ကီလိုဂရမ်
ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
ကြက်သွန်ဖြူ ၁ မွှာ
သကြား ၁ ပိဿာ
ကြည့်ပါ။: ကြက်သွန်နီအဖြူလား? ၎င်းတို့တစ်ခုစီ၏ အဓိကကွဲပြားမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ပါ။ဆား အရသာအတွက်
အရသာအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
ပြင်ဆင်နည်း
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို လှီးဖြတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ဆားနှင့်သကြားဖြင့် ဖိအားပေါင်းအိုးထဲတွင်ထည့်ကာ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ မီးပိတ်ပါ၊ ဖိအားများထွက်လာပြီး အအေးခံပါ။ ၎င်းကို Blender တွင်ထည့်ကာ ခရင်မ် ကျက်သရေရှိလာသည်အထိ မွှေပါ။ ငံပြာရည်ကို ဆယ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာစေရန် မီးအပူတွင် ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ အအေးခံပြီး အပိုင်းငယ်များ အေးခဲပါစေ။