Sanoatlashtirilgan pomidor sousining zararli ta'sirini ushbu mazali va amaliy uy qurilishi retsepti bilan almashtiring (Daniele)

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mundarija

pomidor sousi bir nechta retseptlarni tashkil etuvchi ingredient bo'lib, amaliyligi tufayli iste'molchilar tomonidan eng ko'p terilgan qayta ishlangan ovqatlardan biri deb aytish mumkin.

Biroq, ushbu ingredient o'z ichiga olgan tarkibiy qismlarga e'tibor berish kerak. Sanoatlashtirish jarayoni sog'liq uchun zararli bo'lgan ko'plab elementlarni qo'shadi. Natriy, shakar, aromatizatorlar va konservantlar bu aralashmaning asosiy tarkibiga kiradi.

Foto: Shutterstock

Ishlab chiqarilgan pomidor sousi X uy qurilishi pomidor sousi

Agar Bir osh qoshiq uy qurilishi pomidor sousida ziravorlarsiz atigi 2 mg natriy, sanoatlashganda 120 mg natriy mavjud. Bu sanoatlashtirish jarayonida qo'shilgan ingredientlar miqdoridagi nomuvofiqlikning bir misolidir.

Pomidor tanamizdagi temirni mustahkamlashga yordam beradi, A va B kabi bir qancha vitaminlarga, fosfor, kaliyga ega, antioksidantga ega. harakat va organizmimizga ijobiy hissa qo'shadigan boshqa elementlar.

Pomidorlarni yuqori haroratga etkazish orqali bu xususiyatlarning bir qismi pasayadi, ammo bu uning to'yimli oziq-ovqat bo'lib qolishini to'xtatmaydi. Biroq, sanoatlashtirish jarayonida qo'shilgan ingredientlar uni sog'liq uchun zararli qiladi.

Masalan, qo'llaniladigan xushbo'y moddalar, masalan, mononatriy glutamat bo'lib, u neyrotransmitter vazifasini bajaradi.qo'zg'alish va stressning kuchayishi. Boshqacha qilib aytganda, bu taomdan foydalanish hech qanday foyda keltirmaydi.

Shuningdek qarang: Sizning bog'ingizda noyob sukkulentlarni qanday etishtirish kerak

Uyda pomidor sousini tayyorlash hech qanday mehnat talab qilmaydi. Shuning uchun tayyor sousni sotib olishga boshqa bahonalar bo'lmasligi uchun biz sizga amaliy retseptni keltirdik.

Pomidor sousi retsepti

Masalliqlar

1 ,5 kg pishgan pomidor

1 bosh piyoz

1 bosh sarimsoq

1 chimdim shakar

Tatibga ko'ra tuz

Ta'mga ko'ra ziravorlar

Shuningdek qarang: Yashil, sariq, qizil va ... oq? Bu svetofor ranglari uchun yangi taklif!

Tayyorlash usuli

Pomidor, piyoz va sarimsoqni to'g'rang. Ularni tuz va shakar bilan bosimli pishirgichga qo'shing va 15 daqiqa davomida pishiring. Olovni o'chiring, bosim chiqishini kuting va sovushini kuting. Uni blenderga soling va qaymoqli tuzilishga kelguncha uring. Sosni elakdan o'tkazing va taxminan 15 daqiqa davomida qalinlashishi uchun olovga qayting. Uni sovutib oling va kichik qismlarda muzlatib qo'ying.

Michael Johnson

Jeremi Kruz - Braziliya va jahon bozorlarini chuqur tushunadigan tajribali moliyaviy ekspert. Sanoatda yigirma yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Jeremi bozor tendentsiyalarini tahlil qilish va investorlar va mutaxassislarga qimmatli tushunchalarni taqdim etish bo'yicha ajoyib tajribaga ega.Nufuzli universitetda moliya bo'yicha magistrlik darajasini qo'lga kiritgandan so'ng, Jeremi investitsiya banki sohasida muvaffaqiyatli martaba boshladi va u erda murakkab moliyaviy ma'lumotlarni tahlil qilish va investitsiya strategiyalarini ishlab chiqish bo'yicha mahoratini oshirdi. Uning bozor harakatlarini bashorat qilish va foydali imkoniyatlarni aniqlash qobiliyati uni tengdoshlari orasida ishonchli maslahatchi sifatida tan olishga olib keldi.O'z bilimi va tajribasini baham ko'rish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z blogini o'quvchilarga eng so'nggi va tushunarli kontent bilan ta'minlash uchun Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqidagi barcha ma'lumotlardan xabardor bo'ling. O'z blogi orqali u o'quvchilarga moliyaviy qarorlar qabul qilishlari uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etishni maqsad qilgan.Jeremining tajribasi blog yuritishdan tashqariga chiqadi. U ko'plab sanoat konferentsiyalari va seminarlarida mehmon ma'ruzachisi sifatida taklif qilingan, u erda u o'zining investitsiya strategiyalari va tushunchalari bilan o'rtoqlashadi. Uning amaliy tajribasi va texnik tajribasining uyg'unligi uni investitsion mutaxassislar va investitsiya investorlari orasida izlanuvchi ma'ruzachiga aylantiradi.dagi faoliyatidan tashqarimoliya sanoati bo'yicha, Jeremi turli madaniyatlarni o'rganishga qiziqadigan ishtiyoqli sayohatchi. Ushbu global istiqbol unga moliyaviy bozorlarning o'zaro bog'liqligini tushunishga va global voqealar investitsiya imkoniyatlariga qanday ta'sir qilishi haqida noyob tushunchalarni taqdim etishga imkon beradi.Tajribali investor bo‘lasizmi yoki moliyaviy bozorlar murakkabligini tushunmoqchi bo‘lgan odammisiz, Jeremi Kruzning blogi boy bilim va bebaho maslahatlarni taqdim etadi. Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqida toʻliq maʼlumotga ega boʻlish va moliyaviy sayohatingizda bir qadam oldinda turish uchun uning blogiga obuna boʻling.