ກີວີ ເປັນໝາກໄມ້ຫວານ ແລະ ສົ້ມ ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ ແລະ ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະ K, ໂພແທດຊຽມ, ໂຟເລດ ແລະເສັ້ນໃຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປົກກະຕິຍັງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ເນື່ອງຈາກສານປະກອບທາງຊີວະພາບຂອງມັນເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານ flavonoids ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຊໍາເຮື້ອໃນເສັ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ເຮັດ​ໄດ້, ການ​ກິນ kiwi 3 ຫົວ​ຕໍ່​ມື້​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ.

Kiwi ຍັງ​ເປັນ​ຫມາກ​ໄມ້​ທີ່​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ໃນ actinidin, enzyme​ທີ່​ຊ່ວຍ​ຍ່ອຍ​ອາ​ຫານ​ໂປຣ​ຕີນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ, ແລະ​ມັນ​ຍັງ​ມີ​ເສັ້ນ​ໄຍ​ລະ​ລາຍ​ທີ່​ປັບ​ປຸງ ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ປະໂຫຍດຂອງ kiwi

ປ້ອງກັນທ້ອງຜູກ

ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໂດຍສະເພາະ pectin, ໄດ້ ໝາກໄມ້ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາລະບາຍຕາມທຳມະຊາດ;

ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈໃນພະຍາດຫືດ

ກີວີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະຄວນ. ບໍລິໂພກ 1 ຫາ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ;

ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ

ການບໍລິໂພກຫມາກກີວີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ນອກຈາກຈະອຸດົມສົມບູນ. ໃນນ້ໍາ, ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມແລະແຮ່ທາດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ;

ຫຼຸດຜ່ອນຄໍເລດເຕີລອນ

ຫມາກໄມ້ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ;

ປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນເລືອດ

ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ K ເຊິ່ງມີສານຕ້ານການອັກເສບ ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດ “ບາງ” ເຊັ່ນ: , ການບໍລິໂພກ Kiwi ສິ້ນສຸດລົງເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;

ເສີມສ້າງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ

ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ;

ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລຳໃສ້

ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທຳລາຍເຊລທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ, ການກິນໝາກກີວີຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການ ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງລໍາໃສ້

ວິທີການບໍລິໂພກມັນ

ມັນຖືກຊີ້ບອກໃຫ້ກິນ 1 ຫນ່ວຍສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ໝາກກີວີຄວນຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າທີ່ຄວບຄຸມນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນ.