கிவி: இந்த கசப்பான மற்றும் சத்தான பழத்தின் 7 அற்புதமான நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

 கிவி: இந்த கசப்பான மற்றும் சத்தான பழத்தின் 7 அற்புதமான நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

Michael Johnson

கிவி அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்ட இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழமாகும். வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே, பொட்டாசியம், ஃபோலேட் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன. கூடுதலாக, இந்த பழத்தின் வழக்கமான நுகர்வு ஆஸ்துமா போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற உயிர்வேதியியல் கலவைகள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. ஒரு நாளுக்கு 3 யூனிட் கிவியை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

கிவி ஆக்டினிடின் நிறைந்த ஒரு பழமாகும், இது பெரும்பாலான புரதங்களை ஜீரணிக்க உதவும் ஒரு நொதியாகும், மேலும் இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தும் உள்ளது. செரிமான செயல்முறை.

கிவியின் நன்மைகள்

மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது

நார்ச்சத்து, குறிப்பாக பெக்டின், பழம் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகிறது;

ஆஸ்துமா நோயாளிகளில் சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது 1>

கிவியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை உட்கொள்ள வேண்டும்;

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குகிறது

மேலும் பார்க்கவும்: ஏராளமான தாவரங்களின் மேஜிக்: மோசமான பணத்தை நடவு செய்தல் மற்றும் பராமரித்தல்

கிவியின் நுகர்வு திரவம் தேக்கம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது தண்ணீரில், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பொட்டாசியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் நிறைந்த பழமாகும்;

கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

பழம் அதன் நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறதுஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்;

இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது

ஏனென்றால் இதில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது, இது ஆன்டிகோகுலண்ட் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை "மெலிக்க" உதவுகிறது, உதாரணமாக , கிவி நுகர்வு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது;

உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது

இது வைட்டமின் சி நிறைந்த பழமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பங்களிக்கிறது. ;

பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் செல் சேதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, கிவி நுகர்வு குறைக்க உதவுகிறது. பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயம்

மேலும் பார்க்கவும்: 3R பெட்ரோலியம் (RRRP3): BTG (BPAC11) பங்குகளை மாற்றுகிறது

அதை எப்படி உட்கொள்வது

அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பெறவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 1 யூனிட் சேவையை உட்கொள்வது குறிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், எடையைக் குறைக்க, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் குறைந்த கலோரி உணவுடன் கிவிப்பழத்தை இணைக்க வேண்டும்.

Michael Johnson

ஜெர்மி குரூஸ் பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய சந்தைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன் ஒரு அனுபவமிக்க நிதி நிபுணர் ஆவார். தொழில்துறையில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், சந்தைப் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குவதிலும் ஜெர்மி ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய சாதனைப் பதிவைக் கொண்டுள்ளார்.ஒரு புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் நிதித்துறையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஜெர்மி முதலீட்டு வங்கியில் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், அங்கு சிக்கலான நிதித் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டு உத்திகளை வளர்ப்பதிலும் அவர் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். சந்தை நகர்வுகளை முன்னறிவிப்பதற்கும், லாபகரமான வாய்ப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் அவரது உள்ளார்ந்த திறன் அவரை அவரது சக நண்பர்களிடையே நம்பகமான ஆலோசகராக அங்கீகரிக்க வழிவகுத்தது.தனது அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் ஆர்வத்துடன், ஜெர்மி தனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினார், பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகள் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களையும் உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள, வாசகர்களுக்கு புதுப்பித்த மற்றும் நுண்ணறிவு உள்ளடக்கத்தை வழங்குவதற்காக. அவரது வலைப்பதிவு மூலம், அவர் தகவலறிந்த நிதி முடிவுகளை எடுக்கத் தேவையான தகவல்களை வாசகர்களுக்கு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் வலைப்பதிவுக்கு அப்பாற்பட்டது. அவர் தனது முதலீட்டு உத்திகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணற்ற தொழில்துறை மாநாடுகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் விருந்தினர் பேச்சாளராக அழைக்கப்பட்டார். அவரது நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றின் கலவையானது அவரை முதலீட்டு வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள முதலீட்டாளர்கள் மத்தியில் தேடும் பேச்சாளராக ஆக்குகிறது.அவரது பணிக்கு கூடுதலாகநிதித்துறை, ஜெர்மி பல்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராய்வதில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட ஒரு தீவிர பயணி. இந்த உலகளாவிய முன்னோக்கு நிதிச் சந்தைகளின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளவும், உலகளாவிய நிகழ்வுகள் முதலீட்டு வாய்ப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் அவரை அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் அனுபவமிக்க முதலீட்டாளராக இருந்தாலும் அல்லது நிதிச் சந்தைகளின் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புபவராக இருந்தாலும், ஜெரமி குரூஸின் வலைப்பதிவு அறிவு மற்றும் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகளைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறவும், உங்கள் நிதிப் பயணத்தில் ஒரு படி மேலே இருக்கவும் அவரது வலைப்பதிவில் இணைந்திருங்கள்.