#LES-SORBIERS

Saa ya Soko la Fedha la Brazili na Ulimwenguni: Kukaa na Taarifa katika Uchumi wa Leo

Afya 

Noodles kwenye lishe: chakula ni marufuku katika mpango wa kupunguza uzito?

Michael Johnson
Noodles kwenye lishe: chakula ni marufuku katika mpango wa kupunguza uzito?
Michael Johnson

Miojo, kama tambi za papo hapo zilivyojulikana, ni chakula ambacho kinazua utata mwingi miongoni mwa watu wanaotaka kupunguza uzito. Baada ya yote, ni mshirika au adui wa lishe?

Endelea kusoma ili kugundua, mara moja na kwa wote, ukweli na hadithi kuhusu utumiaji wa bidhaa na athari zake kwenye mchakato wa kupunguza uzito.

Noodles za mvua: chakula maarufu ni kipi?

Noodles za mvua, zinazojulikana kama tambi za Ramen, kutoka chapa ya Nissin, ni aina ya tambi zinazouzwa hapo awali zikiwa zimepikwa na kukaangwa, ambayo hurahisisha ulaji wako. maandalizi. Inakuja na kitoweo cha unga na inaweza kupatikana katika ladha na viambato tofauti.

Je, rameni hunenepa?

Jibu la swali hili linategemea mambo kadhaa, kama vile wingi, mzunguko na sahani za upande wa pasta. Kwa ujumla, sio chakula cha kaloriki sana, lakini pia sio lishe sana.

Bidhaa ina wanga nyingi rahisi, ambayo huyeyushwa haraka na inaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari ya damu. Zaidi ya hayo, ina mafuta yaliyojaa na yaliyobadilika, ambayo yanaweza kuongeza LDL cholesterol na kupendelea mkusanyiko wa mafuta mwilini.

Angalia pia: Chozi la Kristo: jua mmea na ujifunze jinsi ya kutunza spishi

Tatizo kubwa la tambi za rameni, hata hivyo, ni kitoweo chake. Kifuko cha kitoweo cha unga kimejaa sodiamu, ambayo inaweza kusababisha uhifadhi wa maji na uvimbe. Sodiamu pia inaweza kuongeza shinikizo la damu na kudhoofisha afya ya moyo na mishipa.

Aidha, kitoweokwa kawaida huwa na viambajengo vya kemikali, kama vile viongeza ladha, rangi na vihifadhi, ambavyo vinaweza kusababisha mzio na uvimbe.

Kwa kifupi, tambi za rameni zina uwezo wa kukufanya kunenepesha zikitumiwa kupita kiasi au zikiambatana na kalori nyingi, kama vile jibini, michuzi, nyama ya mafuta na soseji. Zaidi ya hayo, inaweza kusababisha upungufu wa lishe wakati wa kuchukua nafasi ya milo kamili na iliyosawazishwa.

Angalia pia: Ata, pine koni au kuhesabu matunda? Tazama faida za tunda hili

Ni muhimu kutaja kwamba tambi za rameni hazitoi virutubishi vyote muhimu kwa utendakazi mzuri wa mwili, kama vile protini, nyuzinyuzi, vitamini na madini.

Jinsi ya kutumia tambi za rameni bila kunenepa

Ikiwa unapenda tambi za papo hapo na hutaki kuziacha kwenye lishe yako, kuna baadhi ya vidokezo vinavyoweza kukusaidia kuzitumia bila kupata mafuta au kudhuru afya yako. Tazama baadhi yake:

  • Chagua chapa za noodles za papo hapo ambazo zina sodiamu na mafuta kidogo katika kitoweo au uchague matoleo kamili au mboga;
  • Tumia kati ya nusu na theluthi pekee ya mfuko wa kitoweo au ubadilishe na viungo vya asili kama vile kitunguu saumu, kitunguu, iliki, oregano na pilipili;
  • Ongeza viungo vyenye afya kwenye tambi zako za rameni, kama vile mboga zilizopikwa au mbichi, mboga zilizokatwakatwa au kuangaziwa na kukaanga au kukaanga. nyama isiyo na mafuta ya kitoweo ;
  • Kula tambi mara kwa mara na kwa sehemu ndogo, ukipendelea aina nyinginezo za tambi zenye lishe na afya katika maisha yako ya kila siku.

Michael Johnson

Jeremy Cruz ni mtaalam aliyebobea katika masuala ya fedha na anaelewa kwa kina soko la Brazili na kimataifa. Akiwa na uzoefu wa zaidi ya miongo miwili katika sekta hii, Jeremy ana rekodi ya kuvutia ya kuchanganua mitindo ya soko na kutoa maarifa muhimu kwa wawekezaji na wataalamu sawa.Baada ya kupata Shahada yake ya Uzamili katika Fedha kutoka chuo kikuu kinachotambulika, Jeremy alianza kazi yenye mafanikio katika benki ya uwekezaji, ambapo aliboresha ujuzi wake katika kuchanganua data changamano ya kifedha na kuendeleza mikakati ya uwekezaji. Uwezo wake wa ndani wa kutabiri mienendo ya soko na kutambua fursa zenye faida kubwa ulimpelekea kutambuliwa kama mshauri anayeaminika miongoni mwa wenzake.Akiwa na shauku ya kushiriki maarifa na ujuzi wake, Jeremy alianzisha blogu yake, Pata habari zote kuhusu soko la fedha la Brazili na kimataifa, ili kuwapa wasomaji maudhui yaliyosasishwa na ya utambuzi. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji na taarifa wanazohitaji kufanya maamuzi sahihi ya kifedha.Utaalam wa Jeremy unaenea zaidi ya kublogi. Amealikwa kama mzungumzaji mgeni katika mikutano na semina nyingi za tasnia ambapo anashiriki mikakati na maarifa yake ya uwekezaji. Mchanganyiko wa uzoefu wake wa vitendo na utaalam wa kiufundi humfanya kuwa mzungumzaji anayetafutwa kati ya wataalamu wa uwekezaji na wawekezaji watarajiwa.Mbali na kazi yake katikasekta ya fedha, Jeremy ni msafiri anayependa sana kuchunguza tamaduni mbalimbali. Mtazamo huu wa kimataifa unamruhusu kuelewa muunganisho wa masoko ya fedha na kutoa maarifa ya kipekee kuhusu jinsi matukio ya kimataifa yanavyoathiri fursa za uwekezaji.Iwe wewe ni mwekezaji mwenye uzoefu au mtu anayetafuta kuelewa matatizo ya soko la fedha, blogu ya Jeremy Cruz hutoa maarifa mengi na ushauri muhimu sana. Endelea kufuatilia blogu yake ili kupata ufahamu wa kina kuhusu soko la fedha la Brazili na kimataifa na ukae hatua moja mbele katika safari yako ya kifedha.