Cocoricó: মুক্ত ৰেঞ্জ কণী খোৱাৰ সুবিধা জানি লওক!
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ছুপাৰ মাৰ্কেট, মেলা বা গেলামালৰ দোকানত উপস্থিত হৈ কোন ধৰণৰ কণী কিনিব সেই বিষয়ে সন্দেহ হোৱাটো সাধাৰণ কথা, কিয়নো ইয়াৰ জাতবোৰ সাধাৰণতে বহুত: ফাৰ্মৰ পৰা অহা বগা আৰু ৰঙা, ফ্ৰী-ৰেঞ্জ, জৈৱিক, ইয়াৰ ভিতৰত আন কিছুমান।
সাধাৰণতে কণী হৈছে পুষ্টিকৰ উপাদান, য'ত শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় যৌগ থাকে। কথাটো হ’ল মুক্ত পৰিসৰৰ কণীবোৰ বহুত বেছি সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ উপৰিও আনবোৰৰ তুলনাত ভিটামিন এ, ডি, বি৮ (ক’লিন), কেলচিয়াম আৰু আইৰণৰ পৰিমাণ বেছি।
See_also: মেগা দা ভিৰাডা ২০২২: ডিচেম্বৰৰ ড্ৰ’ৰ বাবে কেতিয়া বাজি মুকলি কৰা হয়?এই অৰ্থত , এই ধৰণৰ খাদ্যৰ বাবে বিকল্প লোৱাটো মূল্যৱান, যাৰ ব্যৱহাৰে কেইবাটাও সুবিধা প্ৰদান কৰে। চাওক!
১. হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে
তালিকাখনৰ প্ৰথম উপকাৰটো হ’ল হুবহু কণীৰ দ্বাৰা হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰা আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰা। মূলতঃ ফেটি এচিড আৰু ওমেগা-৩ৰ উপস্থিতিৰ বাবেই হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্যৰ বিকল্প।
মুৰ্গীৰ কণীৰ তুলনাত মুক্ত ৰেঞ্জৰ কুকুৰাৰ কণীত সাধাৰণতে দুগুণ ওমেগা-৩ থাকে ফাৰ্ম বা পিঞ্জৰাত।
2. চকুৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
মুক্ত পৰিসৰৰ কণীত থকা কেৰটিনয়ডে চকুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত কাম কৰে, নীলা পোহৰৰ বৰ্ণালী ফিল্টাৰ কৰি এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী হিচাপে কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে আন ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
৩. হেৰুৱাত সহায় কৰেওজন
মুক্ত পৰিসৰৰ কণীৰ উচ্চ প্ৰটিনৰ পৰিমাণে তৃপ্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰ সাধন কৰে, যিয়ে ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত অৰিহণা যোগায়।
4. যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু মগজুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখে
যকৃতে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ কলিন নামৰ বৃহৎ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, যিটো কণীত পোৱা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ।
See_also: আপুনি এনেকুৱা এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ বিচাৰেনে যিয়ে লাইটৰ বিল পৰিশোধ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ ওজন নকৰে? এইবোৰ হৈছে ডাঙৰ বিকল্পপৰ্যাপ্ত পৰিমাণত কলিনে কিছুমান স্নায়ুজনিত সমস্যা যেনে... হতাশা আৰু স্মৃতিশক্তি আৰু জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য উন্নত কৰে।
5. ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখে
শেষত, মুক্ত পৰিসৰৰ কুকুৰাৰ কণীত মুক্ত পৰিসৰৰ কণীতকৈ অধিক ভিটামিন এ থাকে। গতিকে ইয়াৰ সেৱনে ছালৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট উন্নতি সাধন কৰে।
মুক্ত পৰিসৰৰ কুকুৰাবোৰে খাদ্য লাভ নকৰে, গতিকে কণীত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ কম থাকে, এই ক্ষেত্ৰত, আৰু সাধাৰণ কণীতকৈ স্বাস্থ্যকৰ। যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, যিকোনো খাদ্যত কণী এটা আৱশ্যকীয় ছুপাৰফুড।