Cocoricó: মুক্ত ৰেঞ্জ কণী খোৱাৰ সুবিধা জানি লওক!

 Cocoricó: মুক্ত ৰেঞ্জ কণী খোৱাৰ সুবিধা জানি লওক!

Michael Johnson

ছুপাৰ মাৰ্কেট, মেলা বা গেলামালৰ দোকানত উপস্থিত হৈ কোন ধৰণৰ কণী কিনিব সেই বিষয়ে সন্দেহ হোৱাটো সাধাৰণ কথা, কিয়নো ইয়াৰ জাতবোৰ সাধাৰণতে বহুত: ফাৰ্মৰ পৰা অহা বগা আৰু ৰঙা, ফ্ৰী-ৰেঞ্জ, জৈৱিক, ইয়াৰ ভিতৰত আন কিছুমান।

সাধাৰণতে কণী হৈছে পুষ্টিকৰ উপাদান, য'ত শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় যৌগ থাকে। কথাটো হ’ল মুক্ত পৰিসৰৰ কণীবোৰ বহুত বেছি সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ উপৰিও আনবোৰৰ তুলনাত ভিটামিন এ, ডি, বি৮ (ক’লিন), কেলচিয়াম আৰু আইৰণৰ পৰিমাণ বেছি।

এই অৰ্থত , এই ধৰণৰ খাদ্যৰ বাবে বিকল্প লোৱাটো মূল্যৱান, যাৰ ব্যৱহাৰে কেইবাটাও সুবিধা প্ৰদান কৰে। চাওক!

১. হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে

তালিকাখনৰ প্ৰথম উপকাৰটো হ’ল হুবহু কণীৰ দ্বাৰা হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰা আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰা। মূলতঃ ফেটি এচিড আৰু ওমেগা-৩ৰ উপস্থিতিৰ বাবেই হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্যৰ বিকল্প।

See_also: Chrome ৰ বাহিৰত: আপুনি কিয় আপোনাৰ অবিকল্পিত ব্ৰাউজাৰ পুনৰ চিন্তা কৰিব লাগে

মুৰ্গীৰ কণীৰ তুলনাত মুক্ত ৰেঞ্জৰ কুকুৰাৰ কণীত সাধাৰণতে দুগুণ ওমেগা-৩ থাকে ফাৰ্ম বা পিঞ্জৰাত।

2. চকুৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

মুক্ত পৰিসৰৰ কণীত থকা কেৰটিনয়ডে চকুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত কাম কৰে, নীলা পোহৰৰ বৰ্ণালী ফিল্টাৰ কৰি এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী হিচাপে কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে আন ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

৩. হেৰুৱাত সহায় কৰেওজন

মুক্ত পৰিসৰৰ কণীৰ উচ্চ প্ৰটিনৰ পৰিমাণে তৃপ্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰ সাধন কৰে, যিয়ে ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত অৰিহণা যোগায়।

4. যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু মগজুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখে

যকৃতে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ কলিন নামৰ বৃহৎ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, যিটো কণীত পোৱা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ।

পৰ্যাপ্ত পৰিমাণত কলিনে কিছুমান স্নায়ুজনিত সমস্যা যেনে... হতাশা আৰু স্মৃতিশক্তি আৰু জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য উন্নত কৰে।

See_also: ট্ৰেভাজাপ: মেটা মেচেঞ্জাৰত হুলস্থুলৰ সৃষ্টি কৰি অহা নতুন লিংকটো

5. ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখে

শেষত, মুক্ত পৰিসৰৰ কুকুৰাৰ কণীত মুক্ত পৰিসৰৰ কণীতকৈ অধিক ভিটামিন এ থাকে। গতিকে ইয়াৰ সেৱনে ছালৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট উন্নতি সাধন কৰে।

মুক্ত পৰিসৰৰ কুকুৰাবোৰে খাদ্য লাভ নকৰে, গতিকে কণীত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ কম থাকে, এই ক্ষেত্ৰত, আৰু সাধাৰণ কণীতকৈ স্বাস্থ্যকৰ। যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, যিকোনো খাদ্যত কণী এটা আৱশ্যকীয় ছুপাৰফুড।

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।