Cocoricó: uzzini par priekšrocībām, ko sniedz brīvās turēšanas olu lietošana uzturā!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Satura rādītājs

Bieži gadās doties uz lielveikalu, tirgu vai pārtikas preču veikalu un šaubīties, kāda veida olas iegādāties, jo ir daudz olu šķirņu: baltas un sarkanas lauku olas, brīvās turēšanas olas, bioloģiskās olas un citas.

Olas kopumā ir ļoti bagātas ar uzturvielām, kurām ir organisma veselībai svarīgi savienojumi. Fakts ir tāds, ka brīvās turēšanas olas ir ne tikai daudz garšīgākas, bet tajās ir arī vairāk A, D, B8 (holīna), kalcija un dzelzs vitamīnu, salīdzinot ar citām.

Šajā ziņā ir vērts izvēlēties šo pārtikas produktu veidu, kura lietošana sniedz vairākas priekšrocības. Skaties!

1. samazina sirds slimību risku

Pirmais ieguvums šajā sarakstā ir tieši olu spēja samazināt sirds slimību risku un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Tās ir sirdij veselīgs pārtikas produkts, galvenokārt pateicoties taukskābju un omega-3 klātbūtnei.

Brīvās turēšanas apstākļos dētās olās omega-3 taukskābes bieži vien ir divreiz vairāk nekā olās, kas iegūtas no fermās vai sprostos audzētām vistām.

2. uzlabo acu veselību

Karotenoīdi, kas atrodas brīvās turēšanas apstākļos ražotās olās, palīdz uzturēt acu veselību, filtrējot zilās gaismas spektru un darbojoties kā antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Tie palīdz novērst arī citas slimības.

3. palīdz zaudēt svaru

Augstais olbaltumvielu saturs caipira olās palielina sāta sajūtu un labvēlīgi ietekmē veselību, veicinot svara samazināšanas procesu.

Skatīt arī: Izskatās pēc motocikla, Shineray laiž klajā izmaksu ziņā efektīvu elektrisko velosipēdu

4. uztur aknu darbību un smadzeņu veselību

Lai aknas pareizi darbotos, tām ir nepieciešama makrouzturviela holīns, kas ir olās atrodama uzturviela.

Atbilstošā daudzumā holīns palīdz arī ārstēt dažas neiroloģiskas problēmas, piemēram, depresiju, un uzlabo atmiņu un kognitīvās funkcijas.

5. uztur ādu veselīgu

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi ir tas, ka brīvās turēšanas apstākļos dētām olām ir vairāk A vitamīna nekā saimniecībā audzētām olām, tāpēc to lietošana ievērojami uzlabo ādas veselību.

Brīvi turētas vistas netiek barotas, tāpēc šajos gadījumos olas satur mazāk ķimikāliju un ir veselīgākas nekā parastās olas. Jebkurā gadījumā olas ir neaizstājams superprodukts jebkurā uzturā.

Skatīt arī: Saldēta vārīta ola: saldēts noslēpums, kas jūs pārsteigs!

Michael Johnson

Džeremijs Krūzs ir pieredzējis finanšu eksperts ar dziļu izpratni par Brazīlijas un pasaules tirgiem. Ar vairāk nekā divu gadu desmitu pieredzi šajā nozarē Džeremijam ir iespaidīgi sasniegumi, analizējot tirgus tendences un sniedzot vērtīgu ieskatu gan investoriem, gan profesionāļiem.Ieguvis maģistra grādu finansēs cienījamā universitātē, Džeremijs uzsāka veiksmīgu karjeru investīciju banku jomā, kur viņš pilnveidoja savas prasmes sarežģītu finanšu datu analīzē un investīciju stratēģiju izstrādē. Viņa iedzimtā spēja prognozēt tirgus kustības un identificēt ienesīgas iespējas lika viņam atzīties par uzticamu padomdevēju vienaudžu vidū.Ar aizrautību dalīties savās zināšanās un pieredzē, Džeremijs izveidoja savu emuāru “Sekojiet līdzi informācijai par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem”, lai lasītājiem sniegtu aktuālu un ieskatu saturošu saturu. Izmantojot savu emuāru, viņa mērķis ir sniegt lasītājiem informāciju, kas viņiem nepieciešama, lai pieņemtu apzinātus finanšu lēmumus.Džeremija zināšanas pārsniedz emuāru rakstīšanu. Viņš ir uzaicināts kā vieslektors daudzās nozares konferencēs un semināros, kur viņš dalās ar savām investīciju stratēģijām un atziņām. Viņa praktiskās pieredzes un tehnisko zināšanu apvienojums padara viņu par pieprasītu runātāju investīciju profesionāļu un topošo investoru vidū.Papildus viņa darbamfinanšu nozarē Džeremijs ir dedzīgs ceļotājs ar lielu interesi par dažādu kultūru izpēti. Šī globālā perspektīva ļauj viņam izprast finanšu tirgu savstarpējo saistību un sniegt unikālu ieskatu par to, kā globālie notikumi ietekmē ieguldījumu iespējas.Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis investors vai kāds, kas vēlas izprast finanšu tirgu sarežģītību, Džeremija Krūza emuārs sniedz daudz zināšanu un nenovērtējamu padomu. Sekojiet līdzi viņa emuāram, lai gūtu pamatīgu izpratni par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem un būtu soli priekšā savā finanšu ceļojumā.