Cocoricó: sciu la avantaĝojn de konsumado de libervarmaj ovoj!
Enhavtabelo
Oftas alveni al la superbazaro, foiro aŭ nutraĵvendejo kaj dubi pri kiaj ovoj aĉeti, ĉar la variaĵoj kutime estas multaj: blankuloj kaj ruĝecoj el la bieno, libervivaj, organikaj, inter aliaj.
Ovoj, ĝenerale, estas manĝaĵoj riĉaj je nutraĵoj, kiuj havas esencajn kunmetaĵojn por la korpo sano. La fakto estas, ke liberpaŝtaj ovoj, krom esti multe pli bongustaj, havas pli grandan kvanton da vitaminoj A, D, B8 (kolino), kalcio kaj fero, kompare kun la aliaj.
Vidu ankaŭ: Google Maps: Lernu kiel forigi vian vojaĝhistorion de la programoEn ĉi tiu senco. , valoras, ke ĝi valoras elekti ĉi tiun tipon de manĝaĵo, kies konsumo donas plurajn avantaĝojn. Vidu!
1. Reduktas la riskon de kormalsano
La unua profito en la listo estas ĝuste la kapablo de ovoj redukti la riskon de kormalsano kaj plibonigi kardiovaskulan funkcion. Ili estas korsana manĝopcio, ĉefe pro la ĉeesto de grasacidoj kaj omega-3-oj.
Ovoj de libervarmado kutime havas duoble pli ol omega-3-oj kompare kun kokaj ovoj. en bienoj aŭ kaĝoj.
2. Plibonigas la okulsanon
La karotenoidoj ĉeestantaj en liberaj ovoj funkcias por konservi okulsanon, filtrante bluajn lumspektrojn kaj agante kiel antioksidantoj kaj kontraŭinflamatorioj. Krome ili ankaŭ helpas malhelpi aliajn malsanojn.
3. Helpas perdipezo
La alta proteina enhavo de liberaj ovoj pliigas satecon kaj antaŭenigas grandajn sanprofitojn, kontribuante al la procezo de perdo de pezo.
4. Subtenas hepatan funkcion kaj cerban sanon
La hepato dependas de makronutraĵo nomata kolino por funkcii ĝuste, nutraĵo trovita en ovoj.
Vidu ankaŭ: Horloĝoj: Ĉu estas dekstra brako por porti? Dekstre aŭ maldekstre, kiu estas la ĝusta pojno? sciasEn adekvataj kvantoj, kolino ankaŭ kontribuas trakti iujn neŭrologiajn problemojn kiel ekzemple. depresio kaj plibonigi memoron kaj kognan funkcion.
5. Tenas la haŭton sana
Laste sed ne malplej, liberaj kokaj ovoj havas pli da vitamino A ol liberaj ovoj. Tial, ĝia konsumo provizas signifajn plibonigojn por la sano de la haŭto.
La liberaj kokidoj ne ricevas nutraĵon, do la ovoj enhavas malpli da kemiaĵoj, en ĉi tiuj kazoj, kaj estas pli sanaj ol ordinaraj ovoj. Kiel ajn, ovoj estas nepra supermanĝaĵo en iu ajn dieto.
