Cocoricó: sərbəst yumurta istehlakının faydalarını bilin!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mündəricat

Supermarketə, yarmarkaya və ya ərzaq mağazasına gəlib hansı növ yumurtanın alınacağına şübhə ilə yanaşmaq adi haldır, çünki növlər adətən çox olur: fermada yetişdirilən ağ və qırmızı, sərbəst buraxılan, üzvi yumurta, başqaları.

Ümumiyyətlə, yumurta orqanizmin sağlamlığı üçün vacib birləşmələrə malik olan qida maddələri ilə zəngin qidalardır. Fakt budur ki, sərbəst gəzən yumurtalar daha dadlı olmaqla yanaşı, digərləri ilə müqayisədə daha çox miqdarda A, D, B8 (kolin), kalsium və dəmir vitaminlərinə malikdir.

Bu mənada. , istehlakı bir neçə fayda təmin edən bu növ qidaya üstünlük verməyə dəyər. Baxın!

1. Ürək xəstəliyi riskini azaldır

Siyahıdakı ilk fayda yumurtaların ürək xəstəliyi riskini azaltmaq və ürək-damar funksiyasını yaxşılaşdırmaq qabiliyyətidir. Əsasən yağ turşularının və omeqa-3-lərin olması səbəbindən onlar ürək üçün sağlam qida seçimidir.

Həmçinin bax: Kredit kartlarının gələcəyi: Qarşıda nələr olduğuna dair təəccüblü fikir!

Sərbəst toyuq yumurtalarında toyuq yumurtaları ilə müqayisədə adətən iki dəfə omeqa-3 var. təsərrüfatlarda və ya qəfəslərdə.

2. Göz sağlamlığını yaxşılaşdırır

Sərbəst yumurtalarda olan karotenoidlər göz sağlamlığını qoruyur, mavi işıq spektrini süzür və antioksidant və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Bundan əlavə, onlar digər xəstəliklərin də qarşısını alır.

3. İtirməyə kömək edirçəki

Sərbəst buraxılan yumurtaların yüksək zülal tərkibi toxluğu artırır və arıqlama prosesinə töhfə verməklə sağlamlığa böyük fayda gətirir.

4. Qaraciyər funksiyasını və beyin sağlamlığını qoruyur

Qaraciyər düzgün işləməsi üçün xolin adlanan makronutrientdən asılıdır. depressiya və yaddaş və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır.

Həmçinin bax: Yam suyu: bu içkinin üstünlüklərini bilin və necə hazırlanacağını öyrənin

5. Dərini sağlam saxlayır

Sonuncu, lakin ən vacibi, sərbəst gəzən toyuq yumurtalarında sərbəst gəzən yumurtalardan daha çox A vitamini var. Buna görə də, onun istehlakı dərinin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli yaxşılaşma təmin edir.

Sərbəst gəzən toyuqlar yem almırlar, buna görə də yumurtalar bu hallarda daha az kimyəvi maddə ehtiva edir və adi yumurtalardan daha sağlamdır. İstənilən halda, yumurta istənilən pəhrizdə mütləq olmalıdır.

Michael Johnson

Ceremi Kruz Braziliya və qlobal bazarları dərindən bilən təcrübəli maliyyə ekspertidir. Sənayedə iki onillikdən çox təcrübəsi olan Ceremi, bazar tendensiyalarını təhlil etmək və həm investorlara, həm də peşəkarlara dəyərli fikirlər təqdim etməkdə təsirli təcrübəyə malikdir.Nüfuzlu bir universitetdə Maliyyə üzrə Magistr dərəcəsini qazandıqdan sonra Ceremi investisiya bankçılığı sahəsində uğurlu karyeraya başladı və burada mürəkkəb maliyyə məlumatlarını təhlil etmək və investisiya strategiyalarını inkişaf etdirmək bacarıqlarını artırdı. Bazar hərəkətlərini proqnozlaşdırmaq və gəlirli imkanları müəyyən etmək üçün fitri qabiliyyəti onun həmyaşıdları arasında etibarlı məsləhətçi kimi tanınmasına səbəb oldu.Biliyi və təcrübəsini bölüşmək həvəsi ilə Ceremi oxuculara ən müasir və dərin məzmunlu məzmun təqdim etmək üçün Braziliya və qlobal maliyyə bazarları haqqında bütün məlumatlardan xəbərdar olun bloqunu açdı. O, bloqu vasitəsilə oxucuları məlumatlı maliyyə qərarları qəbul etmək üçün lazım olan məlumatlarla təmin etməyi hədəfləyir.Cereminin təcrübəsi blog yazmaqdan kənara çıxır. O, investisiya strategiyalarını və fikirlərini bölüşdüyü çoxsaylı sənaye konfranslarına və seminarlara qonaq məruzəçi kimi dəvət olunub. Praktik təcrübəsinin və texniki təcrübəsinin birləşməsi onu investisiya mütəxəssisləri və arzulanan investorlar arasında axtarılan natiq edir.Onun işinə əlavə olaraqmaliyyə sənayesində çalışan Ceremi, müxtəlif mədəniyyətləri araşdırmaqda böyük marağı olan həvəsli səyahətçidir. Bu qlobal perspektiv ona maliyyə bazarlarının qarşılıqlı əlaqəsini başa düşməyə və qlobal hadisələrin investisiya imkanlarına necə təsir etdiyi barədə unikal fikirlər təqdim etməyə imkan verir.İstər təcrübəli investor, istərsə də maliyyə bazarlarının mürəkkəbliyini anlamaq istəyən biri olmağınızdan asılı olmayaraq, Ceremi Kruzun bloqu zəngin bilik və əvəzolunmaz məsləhətlər təqdim edir. Braziliya və qlobal maliyyə bazarlarını hərtərəfli başa düşmək və maliyyə səyahətinizdə bir addım öndə olmaq üçün onun bloqunu izləyin.