కోకోరికో: ఫ్రీ-రేంజ్ గుడ్లు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి!
విషయ సూచిక
సూపర్ మార్కెట్, ఫెయిర్ లేదా కిరాణా దుకాణం వద్దకు రావడం సర్వసాధారణం మరియు ఏ రకమైన గుడ్లు కొనాలనే సందేహం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే రకాలు సాధారణంగా చాలా ఉన్నాయి: పొలం నుండి తెలుపు మరియు ఎరుపు రంగు, ఫ్రీ-రేంజ్, ఆర్గానిక్, వీటిలో ఇతరులు.
ఇది కూడ చూడు: పరిమాణంలో చిన్నది మరియు ప్రయోజనాలలో పెద్దది: ఉంబు గురించి తెలుసుకోండిగుడ్లు, సాధారణంగా, శరీర ఆరోగ్యానికి అవసరమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉండే పోషకాలతో కూడిన ఆహారాలు. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఫ్రీ-రేంజ్ గుడ్లు చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, ఇతర వాటితో పోల్చినప్పుడు విటమిన్లు A, D, B8 (కోలిన్), కాల్షియం మరియు ఐరన్‌లు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.
ఈ కోణంలో , ఈ రకమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం విలువైనది, దీని వినియోగం అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చూడండి!
1. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
జాబితాలోని మొదటి ప్రయోజనం ఖచ్చితంగా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు హృదయనాళ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి గుడ్లు యొక్క సామర్ధ్యం. ప్రధానంగా కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా-3ల ఉనికి కారణంగా ఇవి గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపిక.
ఇది కూడ చూడు: ఊహించనిది! బ్రెజిల్‌లో అత్యంత విజయవంతమైన 9 యానిమేషన్లుఫ్రీ-రేంజ్ కోడి గుడ్లు సాధారణంగా కోడి గుడ్లతో పోలిస్తే ఒమేగా-3ల కంటే రెండింతలు కలిగి ఉంటాయి. పొలాలు లేదా బోనులలో.
2. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఫ్రీ-రేంజ్ గుడ్లలో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో, బ్లూ లైట్ స్పెక్ట్రాను ఫిల్టర్ చేయడంలో మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలుగా పని చేయడంలో పని చేస్తాయి. అదనంగా, అవి ఇతర వ్యాధులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
3. నష్టపోవడానికి సహాయపడుతుందిబరువు
ఫ్రీ-రేంజ్ గుడ్లలో ఉండే అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ సంతృప్తిని పెంచుతుంది మరియు గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రోత్సహిస్తుంది, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది.
4. కాలేయం పనితీరు మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తుంది
కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడానికి కోలిన్ అనే మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, గుడ్లలో ఉండే పోషకం.
తగినంత మొత్తంలో, కోలిన్ వంటి కొన్ని నరాల సంబంధిత సమస్యల చికిత్సకు కూడా సహకరిస్తుంది. నిరాశ మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
5. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
చివరిది కాని, ఫ్రీ-రేంజ్ కోడి గుడ్లలో ఫ్రీ-రేంజ్ గుడ్లు కంటే ఎక్కువ విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. అందువల్ల, దాని వినియోగం చర్మం యొక్క ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన మెరుగుదలలను అందిస్తుంది.
స్వేచ్ఛా-శ్రేణి కోళ్లు ఫీడ్‌ను స్వీకరించవు, కాబట్టి గుడ్లు ఈ సందర్భాలలో తక్కువ రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణ గుడ్ల కంటే ఆరోగ్యకరమైనవి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఏదైనా ఆహారంలో గుడ్లు తప్పనిసరిగా సూపర్ ఫుడ్‌గా ఉండాలి.
