Cocoricó: spoznajte prednosti konzumiranja jaja iz slobodnog uzgoja!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Sadržaj

Uobičajeno je da stignete u supermarket, sajam ili prodavnicu i budete u nedoumici koju vrstu jaja kupiti, jer je sorti obično mnogo: bijela i crvena sa farme, iz slobodnog uzgoja, organska, među drugi.

Vidi_takođe: Znate li koja je najpametnija životinja na svijetu?

Jaja su općenito hrana bogata hranjivim tvarima, koja imaju bitna jedinjenja za zdravlje tijela. Činjenica je da jaja iz slobodnog uzgoja, osim što su mnogo ukusnija, imaju i veću količinu vitamina A, D, B8 (holin), kalcijuma i gvožđa u poređenju sa ostalima.

U tom smislu , isplati se odlučiti se za ovu vrstu hrane, čija konzumacija pruža nekoliko prednosti. Vidite!

1. Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Prva dobrobit na listi je upravo sposobnost jaja da smanje rizik od srčanih oboljenja i poboljšaju kardiovaskularnu funkciju. Oni su opcija za zdravu hranu za srce, uglavnom zbog prisustva masnih kiselina i omega-3.

Pileća jaja iz slobodnog uzgoja obično imaju dvostruko veću količinu omega-3 u poređenju sa kokošjim jajima. na farmama ili kavezima.

2. Poboljšava zdravlje očiju

Karotenoidi prisutni u jajima iz slobodnog uzgoja djeluju u održavanju zdravlja očiju, filtriraju spektre plave svjetlosti i djeluju kao antioksidansi i protuupalno. Osim toga, oni također pomažu u prevenciji drugih bolesti.

3. Pomaže u gubitkutežina

Visoki sadržaj proteina u jajima iz slobodnog uzgoja povećava sitost i promoviše velike zdravstvene prednosti, doprinoseći procesu mršavljenja.

4. Održava funkciju jetre i zdravlje mozga

Jetra ovisi o makronutrijentu koji se zove holin kako bi pravilno funkcionirao, hranjivoj tvari koja se nalazi u jajima.

U odgovarajućim količinama, kolin također doprinosi liječenju nekih neuroloških problema kao što su depresiju i poboljšati pamćenje i kognitivne funkcije.

5. Održava kožu zdravom

Na kraju, ali ne i najmanje važno, kokošja jaja iz slobodnog uzgoja imaju više vitamina A nego jaja iz slobodnog uzgoja. Stoga njegova konzumacija značajno poboljšava zdravlje kože.

Kokoške iz slobodnog uzgoja ne dobijaju hranu, pa jaja sadrže manje hemikalija, u ovim slučajevima, i zdravija su od običnih jaja. U svakom slučaju, jaja su nezaobilazna superhrana u svakoj dijeti.

Vidi_takođe: Jednostavni savjeti kako bi vaš mobilni telefon prestao rušiti bez odlaska na održavanje

Michael Johnson

Jeremy Cruz je iskusni finansijski stručnjak s dubokim razumijevanjem brazilskog i globalnog tržišta. Sa više od dvije decenije iskustva u industriji, Jeremy ima impresivne rezultate u analizi tržišnih trendova i pružanju vrijednih uvida kako investitorima tako i profesionalcima.Nakon što je magistrirao finansije na renomiranom univerzitetu, Jeremy je započeo uspješnu karijeru u investicionom bankarstvu, gdje je usavršio svoje vještine u analizi složenih finansijskih podataka i razvoju investicionih strategija. Njegova urođena sposobnost predviđanja kretanja na tržištu i identificiranja unosnih prilika dovela ga je do toga da je među svojim kolegama prepoznat kao savjetnik od povjerenja.Sa strašću za dijeljenjem svog znanja i stručnosti, Jeremy je pokrenuo svoj blog, Budite u toku sa svim informacijama o brazilskim i globalnim finansijskim tržištima, kako bi čitateljima pružio ažuran i pronicljiv sadržaj. Putem svog bloga, on ima za cilj da osnaži čitaoce informacijama koje su im potrebne za donošenje informiranih finansijskih odluka.Jeremyjeva stručnost seže dalje od bloganja. Pozvan je kao gostujući govornik na brojnim industrijskim konferencijama i seminarima gdje dijeli svoje strategije ulaganja i uvide. Kombinacija njegovog praktičnog iskustva i tehničke stručnosti čini ga traženim govornikom među investicijskim profesionalcima i investitorima koji teže.Pored svog rada ufinansijske industrije, Jeremy je strastveni putnik sa velikim interesovanjem za istraživanje različitih kultura. Ova globalna perspektiva mu omogućava da razumije međusobnu povezanost finansijskih tržišta i pruži jedinstven uvid u to kako globalni događaji utiču na mogućnosti ulaganja.Bilo da ste iskusan investitor ili neko želi razumjeti složenost finansijskih tržišta, blog Jeremyja Cruza pruža bogato znanje i neprocjenjive savjete. Pratite njegov blog kako biste stekli temeljno razumijevanje brazilskih i globalnih finansijskih tržišta i ostanite korak ispred na svom finansijskom putu.