Cocoricó: Află care sunt beneficiile consumului de ouă crescute în aer liber!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Cuprins

Se întâmplă frecvent să mergi la supermarket, la piață sau la magazinul alimentar și să ai dubii cu privire la ce tip de ouă să cumperi, deoarece există mai multe varietăți: ouă albe și roșii de fermă, ouă crescute în aer liber, ouă organice, printre altele.

Vezi si: Împotriva viermilor rotunzi, medicina pe bază de plante: aflați despre plantă și utilizările sale

Ouăle, în general, sunt foarte bogate în substanțe nutritive, care au compuși esențiali pentru sănătatea organismului. Cert este că ouăle crescute în aer liber, pe lângă faptul că sunt mult mai gustoase, au o cantitate mai mare de vitaminele A, D, B8 (colină), calciu și fier, în comparație cu celelalte.

În acest sens, merită să optezi pentru acest tip de alimente, al căror consum oferă mai multe beneficii. uite!

1. reduce riscul de boli de inimă

Primul beneficiu de pe listă este tocmai capacitatea ouălor de a reduce riscul de boli de inimă și de a îmbunătăți funcția cardiovasculară. Acestea reprezintă o opțiune alimentară sănătoasă pentru inimă, în principal datorită prezenței acizilor grași și a omega-3.

Ouăle crescute în aer liber au adesea o cantitate dublă de omega-3 în comparație cu ouăle provenite de la găini crescute în ferme sau în cuști.

2. îmbunătățește sănătatea ochilor

Carotenoizii prezenți în ouăle crescute în aer liber acționează pentru a menține sănătatea ochilor prin filtrarea spectrelor de lumină albastră și acționând ca antioxidanți și antiinflamatoare. De asemenea, aceștia ajută la prevenirea altor boli.

Vezi si: Uleiul alb este foarte apreciat în Brazilia; Înțelegeți piața

3. ajută la pierderea în greutate

Conținutul ridicat de proteine din ouăle de caipira crește sațietatea și promovează mari beneficii pentru sănătate, contribuind la procesul de pierdere în greutate.

4. menține funcția hepatică și sănătatea creierului

Ficatul se bazează pe un macronutrient numit colină pentru a funcționa corect, un nutrient care se găsește în ouă.

În cantități adecvate, colina ajută, de asemenea, la tratarea unor probleme neurologice, cum ar fi depresia, și la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor cognitive.

5. menține pielea sănătoasă

Nu în ultimul rând, ouăle crescute în aer liber au mai multă vitamina A decât cele de fermă, astfel încât consumul lor aduce îmbunătățiri semnificative sănătății pielii.

Găinile crescute în aer liber nu sunt hrănite, așa că ouăle conțin mai puține substanțe chimice în aceste cazuri și sunt mai sănătoase decât ouăle obișnuite. În orice caz, ouăle sunt un superaliment indispensabil în orice dietă.

Michael Johnson

Jeremy Cruz este un expert financiar experimentat, cu o înțelegere profundă a piețelor braziliene și globale. Cu peste două decenii de experiență în industrie, Jeremy are un istoric impresionant de a analiza tendințele pieței și de a oferi informații valoroase investitorilor și profesioniștilor deopotrivă.După ce și-a obținut diploma de master în finanțe de la o universitate de renume, Jeremy a început o carieră de succes în domeniul bancar de investiții, unde și-a perfecționat abilitățile în analiza datelor financiare complexe și dezvoltarea strategiilor de investiții. Capacitatea lui înnăscută de a prognoza mișcările pieței și de a identifica oportunități profitabile l-a determinat să fie recunoscut ca un consilier de încredere printre colegii săi.Cu o pasiune pentru a-și împărtăși cunoștințele și expertiza, Jeremy și-a început blogul, Fii la curent cu toate informațiile despre piețele financiare braziliene și globale, pentru a oferi cititorilor conținut actualizat și perspicace. Prin blogul său, el își propune să ofere cititorilor informațiile de care au nevoie pentru a lua decizii financiare informate.Expertiza lui Jeremy se extinde dincolo de blogging. El a fost invitat ca vorbitor invitat la numeroase conferințe și seminarii din industrie, unde își împărtășește strategiile și perspectivele de investiții. Combinația dintre experiența sa practică și expertiza tehnică îl face un vorbitor căutat printre profesioniștii în investiții și investitorii aspiranți.Pe lângă munca sa înindustria financiară, Jeremy este un călător pasionat, cu un interes deosebit de a explora diverse culturi. Această perspectivă globală îi permite să înțeleagă interconexiunea dintre piețele financiare și să ofere perspective unice asupra modului în care evenimentele globale influențează oportunitățile de investiții.Fie că sunteți un investitor cu experiență sau cineva care dorește să înțeleagă complexitățile piețelor financiare, blogul lui Jeremy Cruz oferă o mulțime de cunoștințe și sfaturi de neprețuit. Rămâneți pe blogul său pentru a obține o înțelegere aprofundată a piețelor financiare braziliene și globale și a rămâne cu un pas înainte în călătoria dumneavoastră financiară.