Цоцорицо: сазнајте предности конзумирања јаја из слободног узгоја!
Преглед садржаја
Уобичајено је да стигнете у самопослугу, сајам или продавницу и будете у недоумици коју врсту јаја да купите, пошто је сорти обично много: бела и црвена са фарме, из слободног узгоја, органска, међу други.
Јаја су, генерално, храна богата хранљивим материјама, која имају неопходна једињења за здравље тела. Чињеница је да јаја из слободног узгоја, осим што су много укуснија, имају и већу количину витамина А, Д, Б8 (холин), калцијума и гвожђа у поређењу са осталима.
Такође видети: Шокантно откриће: Тасманијски тигар пркоси изумирању!У том смислу , вреди се одлучити за ову врсту хране, чија конзумација пружа неколико предности. Видите!
1. Смањује ризик од срчаних обољења
Прва корист на листи је управо способност јаја да смање ризик од срчаних обољења и побољша кардиоваскуларну функцију. Они су опција за здраву храну за срце, углавном због присуства масних киселина и омега-3.
Такође видети: Судбина записана у звездама: Срећа загарантована онима који су рођени на ове рођенданеПилећа јаја из слободног узгоја обично имају двоструко већу количину омега-3 у поређењу са кокошјим јајима. на фармама или кавезима.
2. Побољшава здравље очију
Каротеноиди присутни у јајима из слободног узгоја делују у одржавању здравља очију, филтрирајући спектре плаве светлости и делујући као антиоксиданси и антиинфламаторни. Осим тога, они такође помажу у превенцији других болести.
3. Помаже у губиткутежина
Висок садржај протеина у јајима из слободног узгоја повећава ситост и промовише велике здравствене предности, доприносећи процесу губитка тежине.
4. Одржава функцију јетре и здравље мозга
Јетра зависи од макронутријента који се зове холин да правилно функционише, хранљиве материје која се налази у јајима.
У адекватним количинама, холин такође доприноси лечењу неких неуролошких проблема као што су депресије и побољшати памћење и когнитивне функције.
5. Одржава кожу здравом
На крају, али не и најмање важно, пилећа јаја из слободног узгоја имају више витамина А него јаја из слободног узгоја. Због тога његова конзумација обезбеђује значајна побољшања здравља коже.
Кокошке из слободног узгоја не добијају храну, тако да јаја садрже мање хемикалија, у овим случајевима, и здравија су од обичних јаја. У сваком случају, јаја су незаобилазна суперхрана у свакој исхрани.
