Cocoricó: spoznajte prednosti uživanja jajc iz proste reje!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Kazalo

V supermarketu, na tržnici ali v trgovini z živili smo pogosto v dvomih, katero vrsto jajc naj kupimo, saj obstaja veliko vrst: bela in rdeča kmečka jajca, jajca iz proste reje, ekološka jajca in druga.

Jajca so na splošno zelo bogata s hranilnimi snovmi, ki so bistvene za zdravje telesa. Dejstvo je, da imajo jajca proste reje poleg tega, da so veliko bolj okusna, v primerjavi z drugimi tudi večjo količino vitaminov A, D, B8 (holin), kalcija in železa.

V tem smislu se je vredno odločiti za to vrsto hrane, katere uživanje prinaša številne koristi. Poglej!

1. zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Prva prednost na seznamu je prav sposobnost jajc, da zmanjšajo tveganje za bolezni srca in izboljšajo delovanje srca in ožilja. Jajca so zdrava hrana za srce, predvsem zaradi prisotnosti maščobnih kislin in omega-3.

V jajcih proste reje je pogosto dvakrat več omega-3 kot v jajcih kokoši, ki jih redijo na farmah ali v kletkah.

2. izboljšuje zdravje oči

Karotenoidi v jajcih iz proste reje prispevajo k ohranjanju zdravja oči, saj filtrirajo modro svetlobo ter delujejo kot antioksidanti in protivnetni dejavniki. Pomagajo tudi pri preprečevanju drugih bolezni.

3. pomaga pri hujšanju

Visoka vsebnost beljakovin v jajcih caipira povečuje občutek sitosti in spodbuja veliko koristi za zdravje ter prispeva k procesu hujšanja.

Poglej tudi: Vaš užitni vrt: Naučite se, kako posaditi okusna semena!

4. ohranja delovanje jeter in zdravje možganov

Jetra za svoje pravilno delovanje potrebujejo makrohranilo holin, ki ga najdemo v jajcih.

V zadostnih količinah holin pomaga tudi pri zdravljenju nekaterih nevroloških težav, kot je depresija, ter izboljšuje spomin in kognitivne funkcije.

5. ohranja zdravo kožo

Nenazadnje imajo jajca iz proste reje več vitamina A kot jajca iz kmetij, zato njihovo uživanje bistveno izboljša zdravje kože.

Kokoši, ki se prosto pasejo, niso krmljene, zato jajca v teh primerih vsebujejo manj kemikalij in so bolj zdrava od navadnih jajc. Vsekakor so jajca nepogrešljivo superživilo v vsaki prehrani.

Poglej tudi: Razkritje najhitrejših motorjev na svetu - čudite se!

Michael Johnson

Jeremy Cruz je izkušen finančni strokovnjak z globokim razumevanjem brazilskega in svetovnega trga. Z več kot dvema desetletjema izkušenj v industriji ima Jeremy impresivne izkušnje pri analiziranju tržnih trendov in zagotavljanju dragocenih vpogledov tako vlagateljem kot strokovnjakom.Potem ko je na ugledni univerzi pridobil magisterij iz financ, se je Jeremy podal na uspešno kariero v investicijskem bančništvu, kjer je izpopolnil svoje veščine pri analizi zapletenih finančnih podatkov in razvoju naložbenih strategij. Njegova prirojena sposobnost napovedovanja tržnih gibanj in prepoznavanja donosnih priložnosti je pripeljala do tega, da je bil med svojimi kolegi priznan kot zaupanja vreden svetovalec.S strastjo do deljenja svojega znanja in strokovnega znanja je Jeremy začel svoj blog Bodite na tekočem z vsemi informacijami o brazilskih in svetovnih finančnih trgih, da bi bralcem zagotovil posodobljeno in pronicljivo vsebino. S svojim blogom želi bralce opolnomočiti z informacijami, ki jih potrebujejo za sprejemanje premišljenih finančnih odločitev.Jeremyjevo strokovno znanje presega bloganje. Povabljen je bil kot gostujoči govornik na številne industrijske konference in seminarje, kjer deli svoje naložbene strategije in spoznanja. Kombinacija njegovih praktičnih izkušenj in tehničnega znanja ga naredi zaželenega govornika med strokovnjaki za naložbe in ambicioznimi vlagatelji.Poleg svojega dela vfinančne industrije, je Jeremy navdušen popotnik z velikim zanimanjem za raziskovanje različnih kultur. Ta globalna perspektiva mu omogoča razumevanje medsebojne povezanosti finančnih trgov in zagotavlja edinstven vpogled v to, kako globalni dogodki vplivajo na naložbene priložnosti.Ne glede na to, ali ste izkušen vlagatelj ali nekdo, ki želi razumeti zapletenost finančnih trgov, blog Jeremyja Cruza ponuja obilico znanja in neprecenljive nasvete. Ostanite z nami na njegovem spletnem dnevniku, da boste pridobili temeljito razumevanje brazilskih in svetovnih finančnih trgov ter ostanite korak spredaj na svoji finančni poti.