Cocoricó: gwybod am fanteision bwyta wyau buarth!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabl cynnwys

Mae'n gyffredin cyrraedd yr archfarchnad, y ffair neu'r siop groser a bod yn ansicr pa fath o wyau i'w prynu, gan fod y mathau fel arfer yn niferus: gwyn a choch o'r fferm, buarth, organig, ymhlith eraill.

Mae wyau, yn gyffredinol, yn fwydydd sy'n llawn maetholion, sydd â chyfansoddion hanfodol ar gyfer iechyd y corff. Y ffaith yw bod wyau buarth, yn ogystal â bod yn llawer mwy blasus, yn cynnwys mwy o fitaminau A, D, B8 (colin), calsiwm a haearn, o gymharu â'r lleill.

Yn yr ystyr hwn , mae'n werth ei bod yn werth dewis y math hwn o fwyd, y mae ei fwyta yn darparu nifer o fanteision. Gweler!

1. Yn lleihau'r risg o glefyd y galon

Y fantais gyntaf ar y rhestr yw gallu wyau i leihau'r risg o glefyd y galon a gwella gweithrediad cardiofasgwlaidd. Maen nhw'n ddewis bwyd iach i'r galon, yn bennaf oherwydd presenoldeb asidau brasterog ac omega-3s.

Fel arfer mae gan wyau cyw iâr buarth ddwywaith y swm o omega-3s o gymharu ag wyau cyw iâr. mewn ffermydd neu gewyll.

Gweld hefyd: Bydd Itaúsa (ITSA4) yn talu ffracsiynau o gyfranddaliadau sy'n deillio o fonws

2. Gwella iechyd llygaid

Mae'r carotenoidau sy'n bresennol mewn wyau buarth yn gweithio i gynnal iechyd y llygaid, hidlo sbectra golau glas a gweithredu fel gwrthocsidyddion a gwrthlidiau. Yn ogystal, maent hefyd yn helpu i atal clefydau eraill.

3. Yn helpu i gollipwysau

Mae cynnwys protein uchel wyau maes yn cynyddu syrffed bwyd ac yn hybu manteision iechyd gwych, gan gyfrannu at y broses o golli pwysau.

Gweld hefyd: Bolsa Família 2023: rhyddhawyd yr amserlen tynnu'n ôl ar gyfer mis Ionawr

4. Yn cynnal gweithrediad yr iau ac iechyd yr ymennydd

Mae'r afu yn dibynnu ar facrofaetholyn o'r enw colin i weithio'n iawn, sef maethyn a geir mewn wyau.

Mewn symiau digonol, mae colin hefyd yn cyfrannu at drin rhai materion niwrolegol megis iselder ysbryd a gwella cof a gweithrediad gwybyddol.

5. Yn cadw'r croen yn iach

Yn olaf ond nid lleiaf, mae gan wyau cyw iâr buarth fwy o fitamin A nag wyau buarth. Felly, mae ei fwyta yn gwella iechyd y croen yn sylweddol.

Nid yw'r ieir buarth yn derbyn porthiant, felly mae'r wyau'n cynnwys llai o gemegau, yn yr achosion hyn, ac maent yn iachach nag wyau cyffredin. Y naill ffordd neu'r llall, mae wyau yn fwyd arbennig iawn mewn unrhyw ddeiet.

Michael Johnson

Mae Jeremy Cruz yn arbenigwr ariannol profiadol gyda dealltwriaeth ddofn o farchnadoedd Brasil a byd-eang. Gyda dros ddau ddegawd o brofiad yn y diwydiant, mae gan Jeremy hanes trawiadol o ddadansoddi tueddiadau’r farchnad a darparu mewnwelediadau gwerthfawr i fuddsoddwyr a gweithwyr proffesiynol fel ei gilydd.Ar ôl ennill ei radd Meistr mewn Cyllid o brifysgol ag enw da, dechreuodd Jeremy ar yrfa lwyddiannus mewn bancio buddsoddi, lle bu’n hogi ei sgiliau wrth ddadansoddi data ariannol cymhleth a datblygu strategaethau buddsoddi. Arweiniodd ei allu cynhenid i ragweld symudiadau yn y farchnad a nodi cyfleoedd proffidiol iddo gael ei gydnabod fel cynghorydd dibynadwy ymhlith ei gyfoedion.Gydag angerdd am rannu ei wybodaeth a'i arbenigedd, cychwynnodd Jeremy ei flog, Cadwch yn gyfoes â'r holl wybodaeth am farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang, i ddarparu cynnwys cyfoes a chraff i ddarllenwyr. Trwy ei flog, ei nod yw grymuso darllenwyr gyda'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt i wneud penderfyniadau ariannol gwybodus.Mae arbenigedd Jeremy yn ymestyn y tu hwnt i flogio. Mae wedi'i wahodd fel siaradwr gwadd mewn nifer o gynadleddau a seminarau diwydiant lle mae'n rhannu ei strategaethau buddsoddi a'i fewnwelediad. Mae'r cyfuniad o'i brofiad ymarferol a'i arbenigedd technegol yn ei wneud yn siaradwr y mae galw mawr amdano ymhlith gweithwyr buddsoddi proffesiynol a darpar fuddsoddwyr.Yn ychwanegol at ei waith yn ydiwydiant cyllid, mae Jeremy yn deithiwr brwd gyda diddordeb brwd mewn archwilio diwylliannau amrywiol. Mae'r persbectif byd-eang hwn yn caniatáu iddo ddeall rhyng-gysylltiad y marchnadoedd ariannol a darparu mewnwelediad unigryw ar sut mae digwyddiadau byd-eang yn effeithio ar gyfleoedd buddsoddi.P'un a ydych chi'n fuddsoddwr profiadol neu'n rhywun sy'n edrych i ddeall cymhlethdodau'r marchnadoedd ariannol, mae blog Jeremy Cruz yn darparu cyfoeth o wybodaeth a chyngor amhrisiadwy. Cadwch draw at ei flog i gael dealltwriaeth drylwyr o farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang ac arhoswch un cam ar y blaen yn eich taith ariannol.