Кокорико: чөлөөт өндөг хэрэглэхийн ашиг тусыг мэдээрэй!

 Кокорико: чөлөөт өндөг хэрэглэхийн ашиг тусыг мэдээрэй!

Michael Johnson

Супермаркет, үзэсгэлэн худалдаа, хүнсний дэлгүүрт ирээд ямар төрлийн өндөг худалдаж авахаа мэдэхгүй эргэлзэх нь элбэг байдаг, учир нь фермийн цагаан, улаан, чөлөөт, органик гэх мэт олон сорт байдаг. бусад.

Өндөг нь ерөнхийдөө хүний ​​эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай нэгдлүүдийг агуулсан шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс юм. Үнэн хэрэгтээ чөлөөт өндөг нь илүү амттайгаас гадна бусадтай харьцуулахад А, D, B8 витамин (холин), кальци, төмрийн агууламж ихтэй байдаг.

Энэ утгаараа. , Энэ төрлийн хоолыг сонгох нь үнэ цэнэтэй бөгөөд хэрэглээ нь хэд хэдэн ашиг тустай байдаг. Харна уу!

1. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг

Жагсаалтын эхний ашиг нь өндөг нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах чадвар юм. Эдгээр нь өөх тосны хүчил, омега-3 агуулагддаг тул зүрхэнд тустай хүнсний сонголт юм.

Чөлөөт тахианы өндөг нь тахианы өндөгнөөс хоёр дахин их омега-3 агуулдаг. ферм эсвэл торонд.

2. Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулна

Чөлөөт өндөгний найрлагад агуулагдах каротиноидууд нь нүдний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, цэнхэр гэрлийн спектрийг шүүж, антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Үүнээс гадна бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

3. Хожигдоход тусалдагжин

Чөлөөний өндөгний уургийн өндөр агууламж нь цатгалалтыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай бөгөөд жин хасах үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг.

4. Элэгний үйл ажиллагаа, тархины эрүүл мэндийг хангана

Элэг нь өндөгний найрлагад агуулагддаг холин хэмээх макро шим тэжээлт бодисоос бүрэн хамааралтай байдаг.

Мөн_үзнэ үү: WhatsApp мессежээ нуухын тулд үүнийг хий, энэ нь маш хялбар юм

Түүнчлэн холин нь хангалттай хэмжээгээр мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. сэтгэл гутрал, ой санамж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулна.

Мөн_үзнэ үү: Энэ бол дэлхийн хамгийн өндөр архины агууламжтай ундаа юм; Та оролдсон уу?

5. Арьсыг эрүүл байлгадаг

Эцэст нь хэлэхэд, тахианы өндөг нь чөлөөт өндөгнөөс илүү А аминдэм агуулдаг. Иймээс түүний хэрэглээ нь арьсны эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц сайжруулалт өгдөг.

Чөлөөт тархсан тахианууд тэжээл авдаггүй тул эдгээр тохиолдолд өндөг нь химийн бодис бага агуулдаг бөгөөд энгийн өндөгнөөс илүү эрүүл байдаг. Ямар ч тохиолдолд өндөг бол ямар ч хоолны дэглэмд заавал байх ёстой супер хүнс юм.

Michael Johnson

Жереми Круз бол Бразилийн болон дэлхийн зах зээлийн талаар гүнзгий ойлголттой, туршлагатай санхүүгийн мэргэжилтэн юм. Салбартаа хорь гаруй жил ажилласан туршлагатай Жереми зах зээлийн чиг хандлагыг шинжлэх, хөрөнгө оруулагчид болон мэргэжилтнүүдэд үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх гайхалтай туршлагатай.Нэр хүндтэй их сургуульд Санхүүгийн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсны дараа Жереми хөрөнгө оруулалтын банкны чиглэлээр амжилттай карьераа эхлүүлж, санхүүгийн нарийн төвөгтэй мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, хөрөнгө оруулалтын стратеги боловсруулах ур чадвараа дээшлүүлсэн. Зах зээлийн хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах, ашигтай боломжуудыг тодорхойлох төрөлхийн чадвар нь түүнийг үе тэнгийнхнийхээ дунд найдвартай зөвлөхөөр хүлээн зөвшөөрүүлэхэд хүргэсэн.Мэдлэг, туршлагаа хуваалцах хүсэл эрмэлзэлтэй Жереми "Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаарх бүх мэдээллийг цаг алдалгүй авч байгаарай" гэсэн блогоо нээж, уншигчдад хамгийн сүүлийн үеийн, ойлгомжтой контентыг хүргэж байна. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдад санхүүгийн шийдвэр гаргахад шаардлагатай мэдээллээр хангах зорилготой юм.Жеремигийн туршлага нь блог хөтлөхөөс ч илүү юм. Тэрээр олон салбарын хурал, семинарт зочин илтгэгчээр уригдан оролцож, хөрөнгө оруулалтын стратеги, ойлголтоо хуваалцдаг. Түүний практик туршлага, техникийн мэдлэгийг хослуулсан нь түүнийг хөрөнгө оруулалтын мэргэжилтнүүд болон хөрөнгө оруулагчдын дунд эрэлттэй илтгэгч болгодог.Түүний ажлын хажуугаарСанхүүгийн салбарт ажилладаг Жереми бол олон янзын соёлыг судлах сонирхолтой аялагч юм. Энэхүү дэлхийн хэтийн төлөв нь түүнд санхүүгийн зах зээлийн харилцан уялдаа холбоог ойлгож, дэлхийн үйл явдлууд хөрөнгө оруулалтын боломжуудад хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар өвөрмөц ойлголт өгөх боломжийг олгодог.Та туршлагатай хөрөнгө оруулагч эсвэл санхүүгийн зах зээлийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгохыг хүсч буй хүн эсэхээс үл хамааран Жереми Крузын блог нь баялаг мэдлэг, үнэлж баршгүй зөвлөгөө өгдөг. Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаар нарийн ойлголттой болж, санхүүгийн аялалдаа нэг алхам урагшлахын тулд түүний блогтой хамт байгаарай.