Cocoricó: даведайцеся пра перавагі ўжывання яек на вольным выгулу!
Змест
Звыкла прыйсці ў супермаркет, на кірмаш або ў прадуктовы магазін і сумнявацца, які тып яек купіць, бо іх звычайна шмат: белыя і чырвоныя з фермы, з вольнага выгулу, арганічныя і інш. іншыя.
Яйкі, увогуле, - гэта прадукты, багатыя пажыўнымі рэчывамі, якія маюць неабходныя злучэнні для здароўя арганізма. Справа ў тым, што яйкі з вольнага выгулу, акрамя таго, што нашмат смачней, маюць большую колькасць вітамінаў A, D, B8 (холін), кальцыя і жалеза ў параўнанні з іншымі.
У гэтым сэнсе , варта таго, каб выбраць гэты від ежы, ужыванне якой дае некалькі пераваг. Глядзіце!
1. Зніжае рызыку сардэчных захворванняў
Першым перавагай у спісе з'яўляецца менавіта здольнасць яек зніжаць рызыку сардэчных захворванняў і паляпшаць сардэчна-сасудзістую функцыю. Яны з'яўляюцца карысным для сэрца варыянтам харчавання, галоўным чынам дзякуючы наяўнасці тоўстых кіслот і амега-3.
Глядзі_таксама: Гэта 100 самых папулярных жаночых імёнаў 2022 года: ваша ёсць у спісе?Курыныя яйкі, вырашчаныя на вольным выгулу, звычайна ўтрымліваюць у два разы больш амега-3 у параўнанні з курынымі яйкамі. на фермах або ў клетках.
2. Паляпшае здароўе вачэй
Кароціноіды, якія прысутнічаюць у яйках вольнага выгулу, падтрымліваюць здароўе вачэй, адфільтроўваючы спектр сіняга святла і дзейнічаючы як антыаксіданты і супрацьзапаленчыя сродкі. Акрамя таго, яны таксама дапамагаюць прадухіліць іншыя захворванні.
3. Дапамагае ў пройгрышывага
Высокае ўтрыманне бялку ў яйках на вольным выгулу павялічвае пачуццё сытасці і спрыяе вялікай карысці для здароўя, спрыяючы працэсу страты вагі.
4. Падтрымлівае функцыю печані і здароўе мозгу
Нармальнае функцыянаванне печані залежыць ад макраэлемента пад назвай холін, пажыўнага рэчыва, якое змяшчаецца ў яйках.
Глядзі_таксама: Дрэва кахання: адкрыйце для сябе чароўнае дрэва Olaia і як яго вырасціцьУ дастатковай колькасці холін таксама спрыяе лячэнню некаторых неўралагічных праблем, такіх як дэпрэсія і палепшыць памяць і кагнітыўныя функцыі.
5. Захоўвае скуру здаровай
І апошняе, але не менш важнае: курыныя яйкі з вольнага выгулу ўтрымліваюць больш вітаміна А, чым яйкі з вольнага выгулу. Такім чынам, яго спажыванне забяспечвае значнае паляпшэнне здароўя скуры.
Куры на вольным выгулу не атрымліваюць корму, таму яйкі ўтрымліваюць менш хімічных рэчываў, у гэтых выпадках і больш здаровыя, чым звычайныя яйкі. У любым выпадку, яйкі з'яўляюцца абавязковым суперпрадуктам у любой дыеце.
