Cocoricó: รู้ประโยชน์ของการกินไข่แบบปล่อยอิสระ!

 Cocoricó: รู้ประโยชน์ของการกินไข่แบบปล่อยอิสระ!

Michael Johnson

เป็นเรื่องปกติที่จะไปถึงซุปเปอร์มาร์เก็ต งานแสดงสินค้า หรือร้านขายของชำ และต้องสงสัยว่าจะซื้อไข่ชนิดใด เนื่องจากไข่มักมีหลายสายพันธุ์ ได้แก่ ไข่ขาวและไข่แดงจากฟาร์ม ไข่เลี้ยงแบบปล่อย ออร์แกนิก ท่ามกลาง อื่นๆ

โดยทั่วไปแล้วไข่เป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งมีส่วนประกอบที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย ข้อเท็จจริงก็คือว่าไข่ที่เลี้ยงแบบปล่อยอิสระนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยกว่ามากแล้ว ยังมีวิตามิน A, D, B8 (โคลีน) แคลเซียม และธาตุเหล็กในปริมาณที่มากกว่าเมื่อเทียบกับไข่ชนิดอื่นๆ

ดูสิ่งนี้ด้วย: ความลับถูกเปิดเผย: ทำไมตัวเรือถึงทาสีแดง?

ในแง่นี้ มันคุ้มค่าที่จะเลือกทานอาหารประเภทนี้ซึ่งการบริโภคนั้นให้ประโยชน์หลายประการ ดู!

1. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ประโยชน์แรกในรายการคือความสามารถของไข่ในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ไข่เหล่านี้เป็นตัวเลือกอาหารที่ดีต่อหัวใจเนื่องจากมีกรดไขมันและโอเมก้า 3 อยู่

ไข่ไก่เลี้ยงแบบปล่อยตามธรรมชาติมักจะมีโอเมก้า 3 ในปริมาณสองเท่าเมื่อเทียบกับไข่ไก่ ไก่ที่เลี้ยง ในฟาร์มหรือกระชัง

ดูสิ่งนี้ด้วย: Bolsa do Povo: เรียนรู้วิธีตรวจสอบว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับประโยชน์หรือไม่

2. ปรับปรุงสุขภาพดวงตา

แคโรทีนอยด์ที่มีอยู่ในไข่ระยะฟรีช่วยรักษาสุขภาพดวงตา กรองสเปกตรัมแสงสีน้ำเงิน และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคอื่นๆ

3. ช่วยในการสูญเสียน้ำหนัก

ปริมาณโปรตีนสูงของไข่จากระยะอิสระจะเพิ่มความอิ่มและส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งมีส่วนในกระบวนการลดน้ำหนัก

4. รักษาการทำงานของตับและสุขภาพของสมอง

ตับขึ้นอยู่กับสารอาหารหลักที่เรียกว่าโคลีนเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ซึ่งเป็นสารอาหารที่พบในไข่

ในปริมาณที่เพียงพอ โคลีนยังมีส่วนช่วยในการรักษาปัญหาทางระบบประสาทบางอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงความจำและการทำงานของสมอง

5. บำรุงผิวให้แข็งแรง

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด ไข่ไก่เลี้ยงแบบปล่อยมีวิตามินเอมากกว่าไข่เลี้ยงแบบปล่อย ดังนั้น การบริโภคจึงช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญ

ไก่เลี้ยงแบบปล่อยไม่ได้รับอาหาร ในกรณีนี้ไข่จึงมีสารเคมีน้อยกว่า และมีสุขภาพดีกว่าไข่ทั่วไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ไข่ก็เป็นอาหารที่ต้องมีในอาหารทุกชนิด

Michael Johnson

Jeremy Cruz เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินที่ช่ำชองและมีความเข้าใจในตลาดบราซิลและตลาดโลกอย่างลึกซึ้ง ด้วยประสบการณ์กว่าสองทศวรรษในอุตสาหกรรมนี้ Jeremy มีประวัติที่น่าประทับใจในการวิเคราะห์แนวโน้มตลาดและให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าแก่นักลงทุนและมืออาชีพหลังจากได้รับปริญญาโทด้านการเงินจากมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง เจเรมีเริ่มต้นอาชีพที่ประสบความสำเร็จในวาณิชธนกิจ ซึ่งเขาได้ฝึกฝนทักษะในการวิเคราะห์ข้อมูลทางการเงินที่ซับซ้อนและพัฒนากลยุทธ์การลงทุน ความสามารถโดยกำเนิดของเขาในการพยากรณ์ความเคลื่อนไหวของตลาดและระบุโอกาสที่ร่ำรวยทำให้เขาได้รับการยอมรับว่าเป็นที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ในหมู่เพื่อนของเขาด้วยความหลงใหลในการแบ่งปันความรู้และความเชี่ยวชาญของเขา Jeremy จึงเริ่มบล็อกของเขา คอยติดตามข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับตลาดการเงินของบราซิลและทั่วโลก เพื่อให้ผู้อ่านได้รับเนื้อหาที่ทันสมัยและให้ข้อมูลเชิงลึก ผ่านทางบล็อกของเขา เขามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการตัดสินใจทางการเงินอย่างรอบรู้ความเชี่ยวชาญของ Jeremy มีมากกว่าการเขียนบล็อก เขาได้รับเชิญให้เป็นวิทยากรรับเชิญในการประชุมและสัมมนาในอุตสาหกรรมต่างๆ มากมาย ซึ่งเขาได้แบ่งปันกลยุทธ์และข้อมูลเชิงลึกในการลงทุนของเขา การผสมผสานระหว่างประสบการณ์เชิงปฏิบัติและความเชี่ยวชาญด้านเทคนิคทำให้เขาเป็นวิทยากรที่เป็นที่ต้องการในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการลงทุนและนักลงทุนที่ต้องการนอกจากผลงานในธุรกิจการเงิน Jeremy เป็นนักเดินทางตัวยงที่มีความสนใจในการสำรวจวัฒนธรรมที่หลากหลาย มุมมองระดับโลกนี้ช่วยให้เขาเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างกันของตลาดการเงินและให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครว่าเหตุการณ์ระดับโลกส่งผลกระทบต่อโอกาสการลงทุนอย่างไรไม่ว่าคุณจะเป็นนักลงทุนที่มีประสบการณ์หรือผู้ที่ต้องการเข้าใจความซับซ้อนของตลาดการเงิน บล็อกของ Jeremy Cruz จะมอบความรู้มากมายและคำแนะนำอันล้ำค่า คอยติดตามบล็อกของเขาเพื่อทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับตลาดการเงินของบราซิลและทั่วโลก และก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวในเส้นทางการเงินของคุณ