Cocoricó: Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Verzehrs von Eiern aus Freilandhaltung!
Inhaltsverzeichnis
Im Supermarkt, auf dem Markt oder im Lebensmittelgeschäft ist man oft unsicher, welche Art von Eiern man kaufen soll, denn es gibt viele Sorten: weiße und rote Eier vom Bauernhof, Eier aus Freilandhaltung, Bio-Eier und andere.
Eier sind im Allgemeinen sehr reich an Nährstoffen, die für die Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Eier aus Freilandhaltung sind nicht nur viel schmackhafter, sondern haben auch einen höheren Gehalt an den Vitaminen A, D, B8 (Cholin), Kalzium und Eisen als andere Eier.
Siehe auch: 4 geheime Funktionen des Maßbands, von denen Sie nicht wussten, dass sie existieren!In diesem Sinne lohnt es sich, sich für diese Art von Lebensmitteln zu entscheiden, deren Verzehr mehrere Vorteile mit sich bringt. Schau!
1. verringert das Risiko von Herzkrankheiten
Der erste Vorteil auf der Liste ist die Fähigkeit von Eiern, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern und die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Sie sind eine herzgesunde Nahrungsmitteloption, vor allem wegen der Fettsäuren und Omega-3.
Eier aus Freilandhaltung haben oft einen doppelt so hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Eier von Hühnern aus Boden- oder Käfighaltung.
2. verbessert die Gesundheit der Augen
Die in Eiern aus Freilandhaltung enthaltenen Carotinoide tragen zur Gesunderhaltung der Augen bei, indem sie das blaue Lichtspektrum filtern, als Antioxidantien und Entzündungshemmer wirken und auch zur Vorbeugung anderer Krankheiten beitragen.
Siehe auch: R$50-Scheine können bis zu R$4.000 wert sein3. hilft bei der Gewichtsabnahme
Der hohe Proteingehalt der Caipira-Eier steigert das Sättigungsgefühl und bietet große gesundheitliche Vorteile, die zur Gewichtsabnahme beitragen.
4. erhält die Leberfunktion und die Gesundheit des Gehirns
Die Leber ist für ihr ordnungsgemäßes Funktionieren auf einen Makronährstoff namens Cholin angewiesen, der in Eiern enthalten ist.
In ausreichenden Mengen hilft Cholin auch bei der Behandlung einiger neurologischer Probleme, wie z. B. Depressionen, und verbessert das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen.
5. hält die Haut gesund
Nicht zuletzt enthalten Eier aus Freilandhaltung mehr Vitamin A als Eier aus Bodenhaltung, so dass ihr Verzehr die Hautgesundheit deutlich verbessert.
Hühner aus Freilandhaltung werden nicht gefüttert, so dass die Eier in diesen Fällen weniger Chemikalien enthalten und gesünder sind als gewöhnliche Eier. In jedem Fall sind Eier ein unverzichtbares Superfood in jeder Ernährung.
