ココリコ:放し飼いの卵を食べることの利点について学ぶ!

 ココリコ:放し飼いの卵を食べることの利点について学ぶ!

Michael Johnson

スーパーマーケットや市場、食料品店に行って、どの種類の卵を買えばいいのか迷うことはよくあることである。

卵は一般的に、体の健康に不可欠な栄養素を豊富に含んでいる。 放し飼いの卵は、他の卵に比べて、より美味しいだけでなく、ビタミンA、D、B8(コリン)、カルシウム、鉄分を多く含んでいる。

その意味で、この種の食品を選ぶ価値はある。 その消費はいくつかの利点をもたらす!

1. 心臓病のリスクを減らす

このリストの最初の利点は、まさに卵が心臓病のリスクを軽減し、心血管機能を改善する能力である。 卵は、主に脂肪酸とオメガ3の存在により、心臓に良い食品の選択肢です。

放し飼いの卵は、農場やケージで飼育された鶏の卵に比べ、オメガ3が2倍含まれていることが多い。

2. 目の健康を改善する

放し飼い卵に含まれるカロテノイドは、ブルーライトスペクトルをカットし、抗酸化物質や抗炎症物質として働き、目の健康を維持します。 また、他の病気の予防にも役立ちます。

3. 減量に役立つ

カイピラエッグに含まれる高タンパク質は、満腹感を高め、健康効果を高め、減量に貢献する。

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4. 肝機能と脳の健康を維持する

肝臓は、卵に含まれるコリンという大栄養素に依存して正常に機能している。

適量であれば、コリンはうつ病などの神経学的問題の治療や、記憶力や認知機能の向上にも役立つ。

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5. 皮膚を健康に保つ

最後になるが、放し飼いの卵は農場の卵よりもビタミンAが多いため、摂取することで肌の健康が大幅に改善される。

放し飼いの鶏は餌を与えないため、このようなケースでは卵に含まれる化学物質が少なく、普通の卵よりも健康的である。 いずれにせよ、卵はどんな食事にも欠かせないスーパーフードである。

Michael Johnson

Jeremy Cruz は、ブラジルおよび世界の市場を深く理解している経験豊富な金融専門家です。業界で 20 年以上の経験を持つジェレミーは、市場動向を分析し、投資家や専門家に同様に貴重な洞察を提供するという素晴らしい実績を持っています。ジェレミーは、評判の高い大学で金融の修士号を取得した後、投資銀行業務で成功したキャリアをスタートさせ、複雑な財務データの分析と投資戦略の開発におけるスキルを磨きました。市場の動きを予測し、有利な機会を特定する彼の天性の能力により、彼は同僚の間で信頼できるアドバイザーとして認められました。ジェレミーは、自分の知識と専門知識を共有することに情熱を持って、読者に最新の洞察力に富んだコンテンツを提供するために、ブラジルと世界の金融市場に関するすべての情報を最新の状態に保つというブログを開始しました。彼はブログを通じて、情報に基づいた財務上の意思決定を行うために必要な情報を読者に提供することを目指しています。Jeremy の専門知識はブログだけにとどまりません。彼は数多くの業界カンファレンスやセミナーにゲストスピーカーとして招待され、投資戦略や洞察を共有しています。彼の実務経験と技術的専門知識の組み合わせにより、彼は投資専門家や意欲的な投資家の間で人気の講演者となっています。彼の仕事に加えて、金融業界に勤務するジェレミーは、多様な文化を探索することに強い関心を持つ熱心な旅行者です。このグローバルな視点により、彼は金融市場の相互関連性を理解し、世界的な出来事が投資機会にどのような影響を与えるかについて独自の洞察を提供することができます。あなたが経験豊富な投資家であっても、金融市場の複雑さを理解したいと考えている人であっても、Jeremy Cruz のブログは豊富な知識と貴重なアドバイスを提供します。ブラジルおよび世界の金融市場を徹底的に理解し、金融の旅で一歩先を行くために、彼のブログに注目してください。