Sarı kivi çeşidini və bu meyvənin bütün faydalarını kəşf edin
Mündəricat
Həmçinin qızıl kivi və ya kivi qızılı kimi tanınan sarı kivi Actinidia chinensis cinsinin meyvəsidir və Yeni Zelandiya, İtaliya və Fransa üçün xarakterikdir. O, kiçik qara toxumları olan parlaq sarı pulpa və Braziliyada ən məşhur olan yaşıl kividən daha hamar və daha az tüklü olan qəhvəyi dəri ilə xarakterizə olunur.
Həmçinin bax: Inmetro Braziliyada ən yaxşı təkərlərin reytinqini təfərrüatlandırır; Onlar hansılardır?Ətraflı oxuyun: Pitaya: bu ekzotikanı kəşf edin. meyvə və becərilməsi öyrənin
Sarı kivi aşağı kalorili dəyərə malik olmaqla yanaşı, yüksək qida dəyərinə və böyük miqdarda kalium, vitamin E, K vitamini və fol turşusuna malikdir. O, həmçinin C vitamini ilə zəngindir, 100 qram meyvədə 161 mq C vitamini, portağal və yaşıl kivi kimi digər meyvələrlə müqayisədə daha yüksək dəyərə malikdir.
Həmçinin bax: Google Chrome: ən güclü və çox yönlü brauzer – Onun 4 əsas üstünlüyünü bilinNecə istehlak edilməlidir
Sarı kivi müxtəlif xəstəliklərdən qoruyan və oksidləşmə nəticəsində yaranan zədələnmələri gecikdirən və ya qarşısını alan antioksidanlarla zəngin olduğu üçün yemək zamanı istehlak edildikdə dəmirin bioavailliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Onun pulpası yeməli və həmçinin tortlar, meyvə salatları, şirələr və ya smoothies hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
Sarı kivi pəhrizə necə daxil etmək olar
- Şirələrin hazırlanması yoxdur və smoothies;
- Meyvə salatı;
- Səhər yeməyi üçün;
- Yatmazdan əvvəl yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün.
İndi ki, faydalarını və necə istehlak edəcəyini bilirsiniz, bunu necə daxil etmək olarPəhrizinizdə meyvələr varmı?
