પીળી કીવીની વિવિધતા અને આ ફળના તમામ ફાયદાઓ શોધો

 પીળી કીવીની વિવિધતા અને આ ફળના તમામ ફાયદાઓ શોધો

Michael Johnson

સોનેરી કીવી અથવા કીવી ગોલ્ડ તરીકે પણ ઓળખાય છે, પીળી કીવી એ જીનસ એક્ટિનિડિયા ચાઇનેન્સિસ નું ફળ છે અને તે ન્યુઝીલેન્ડ, ઇટાલી અને ફ્રાન્સની લાક્ષણિકતા છે. તે નાના કાળા બીજ સાથે તેજસ્વી પીળો પલ્પ અને ભૂરા રંગની ત્વચા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે લીલી કિવી કરતાં ઓછી રુવાંટીવાળું છે, જે બ્રાઝિલમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે.

વધુ વાંચો: પિતાયા: આ વિચિત્ર શોધો ફળો અને કેવી રીતે ખેતી કરવી તે શીખો

આ પણ જુઓ: 3 બેંકો કે જે એકાઉન્ટ ખોલતી વખતે વધારાના પૈસા ઓફર કરે છે; $50 સુધીનું બોનસ

ઓછી કેલરી મૂલ્ય હોવા ઉપરાંત, પીળા કીવીમાં ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય અને પોટેશિયમ, વિટામિન E, વિટામિન K અને ફોલિક એસિડ મોટી માત્રામાં હોય છે. તે વિટામિન સીમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જેમાં 100 ગ્રામ ફળ દીઠ 161 મિલિગ્રામ વિટામિન સી હોય છે, જે અન્ય ફળો જેમ કે નારંગી અને લીલા કીવીની તુલનામાં ઉચ્ચ મૂલ્ય ધરાવે છે.

કેવી રીતે સેવન કરવું

પીળી કીવી ભોજન સાથે ખાવામાં આવે ત્યારે આયર્નની જૈવઉપલબ્ધતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને ઓક્સિડેશનને કારણે થતા નુકસાનને વિલંબિત કરે છે અથવા અટકાવે છે.

તેનો પલ્પ ખાદ્ય છે અને તેનો ઉપયોગ કેક, ફ્રુટ સલાડ, જ્યુસ કે સ્મૂધી બનાવવા માટે પણ થઈ શકે છે.

આહારમાં પીળી કીવીનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો

  • જ્યુસ બનાવવાની જરૂર નથી અને સ્મૂધીઝ;
  • ફ્રુટ સલાડ;
  • નાસ્તા માટે;
  • સૂતા પહેલા, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે.

હવે તે તમે ફાયદા જાણો છો અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું, આને કેવી રીતે દાખલ કરવુંતમારા આહારમાં આશ્ચર્યજનક ફળ છે?

આ પણ જુઓ: પાઇલટ કારકિર્દી: તમે કેટલી કમાણી કરો છો અને કેવી રીતે બનશો તે શોધો

Michael Johnson

જેરેમી ક્રુઝ બ્રાઝિલિયન અને વૈશ્વિક બજારોની ઊંડી સમજ સાથે અનુભવી નાણાકીય નિષ્ણાત છે. ઉદ્યોગમાં બે દાયકાથી વધુના અનુભવ સાથે, જેરેમી પાસે બજારના વલણોનું વિશ્લેષણ કરવાનો અને રોકાણકારો અને વ્યાવસાયિકોને સમાન રીતે મૂલ્યવાન આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરવાનો પ્રભાવશાળી ટ્રેક રેકોર્ડ છે.એક પ્રતિષ્ઠિત યુનિવર્સિટીમાંથી ફાઇનાન્સમાં માસ્ટર ડિગ્રી મેળવ્યા પછી, જેરેમીએ ઇન્વેસ્ટમેન્ટ બેન્કિંગમાં સફળ કારકિર્દી શરૂ કરી, જ્યાં તેમણે જટિલ નાણાકીય ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવામાં અને રોકાણ વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી. બજારની હિલચાલની આગાહી કરવાની અને આકર્ષક તકોને ઓળખવાની તેમની જન્મજાત ક્ષમતાએ તેમને તેમના સાથીદારોમાં વિશ્વાસપાત્ર સલાહકાર તરીકે ઓળખી કાઢ્યા.તેમના જ્ઞાન અને કુશળતાને શેર કરવાના જુસ્સા સાથે, જેરેમીએ તેનો બ્લોગ શરૂ કર્યો, બ્રાઝિલિયન અને વૈશ્વિક નાણાકીય બજારો વિશેની તમામ માહિતી સાથે અદ્યતન રહો, વાચકોને અપ-ટૂ-ડેટ અને સમજદાર સામગ્રી પ્રદાન કરવા. તેમના બ્લોગ દ્વારા, તેઓ વાચકોને જાણકાર નાણાકીય નિર્ણયો લેવા માટે જરૂરી માહિતી સાથે સશક્ત બનાવવાનો હેતુ ધરાવે છે.જેરેમીની કુશળતા બ્લોગિંગની બહાર વિસ્તરે છે. તેમને અસંખ્ય ઉદ્યોગ પરિષદો અને સેમિનારોમાં અતિથિ વક્તા તરીકે આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે જ્યાં તેઓ તેમની રોકાણ વ્યૂહરચના અને આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે. તેમના વ્યવહારુ અનુભવ અને ટેકનિકલ કુશળતાના સંયોજનથી તેમને રોકાણ વ્યાવસાયિકો અને મહત્વાકાંક્ષી રોકાણકારોમાં એક માંગી શકાય તેવા વક્તા બનાવે છે.માં તેમના કામ ઉપરાંતફાઇનાન્સ ઉદ્યોગ, જેરેમી એક ઉત્સુક પ્રવાસી છે જે વિવિધ સંસ્કૃતિઓની શોધમાં ઊંડો રસ ધરાવે છે. આ વૈશ્વિક પરિપ્રેક્ષ્ય તેને નાણાકીય બજારોની આંતરસંબંધને સમજવાની અને વૈશ્વિક ઘટનાઓ રોકાણની તકોને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર અનન્ય આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે.પછી ભલે તમે અનુભવી રોકાણકાર હોવ અથવા નાણાકીય બજારોની જટિલતાઓને સમજવા માટે જોઈતી વ્યક્તિ હો, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ જ્ઞાન અને અમૂલ્ય સલાહનો ભંડાર પૂરો પાડે છે. બ્રાઝિલિયન અને વૈશ્વિક નાણાકીય બજારોની સંપૂર્ણ સમજ મેળવવા માટે તેમના બ્લોગ સાથે જોડાયેલા રહો અને તમારી નાણાકીય યાત્રામાં એક પગલું આગળ રહો.