पहेंलो किवी विविधता र यस फलका सबै फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्

 पहेंलो किवी विविधता र यस फलका सबै फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्

Michael Johnson

गोल्डेन किवी वा किवी सुनको रूपमा पनि चिनिन्छ, पहेंलो किवी जीनस एक्टिनिडिया चिनेन्सिस को फल हो र यो न्यूजील्याण्ड, इटाली र फ्रान्सको विशेषता हो। यो ब्राजिलमा सबैभन्दा लोकप्रिय हरियो किवी भन्दा चिल्लो र कम कपाल भएको खैरो छालाको सानो कालो दानासहितको चम्किलो पहेँलो पल्पद्वारा विशेषता हो।

थप पढ्नुहोस्: पिताया: यो विदेशी पत्ता लगाउनुहोस् फलफूल र कसरी खेती गर्ने सिक्नुहोस्

कम क्यालोरी मूल्यको अतिरिक्त, पहेंलो किवीमा उच्च पोषण मूल्य, र पोटासियम, भिटामिन ई, भिटामिन के र फोलिक एसिड धेरै मात्रामा हुन्छ। यसमा भिटामिन सी पनि प्रशस्त हुन्छ, प्रति १०० ग्राम फलफूलमा १६१ मिलीग्राम भिटामिन सी हुन्छ, अन्य फलहरू जस्तै सुन्तला र हरियो किवीको तुलनामा उच्च मान हुन्छ।

कसरी उपभोग गर्ने

पहेँलो किवीले खानासँगै उपभोग गर्दा फलामको जैवउपलब्धता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ जसले विभिन्न रोगहरूबाट जोगाउँछ र अक्सिडेशनको कारण हुने क्षतिलाई ढिलो वा रोक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: के वर्षाको दिनमा विद्युतीय बाइक प्रयोग गर्न सम्भव छ? अहिले पत्ता लगाउनुहोस्

यसको पल्प हो। खान योग्य र केक, फलफूल सलाद, जुस वा स्मूदी बनाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: फोकसमा आर्थिक शक्ति: 2023 मा अमेरिकाको 20 धनी शहरहरू

पहेँलो किवीलाई आहारमा कसरी समावेश गर्ने

  • जुसको तयारी छैन र स्मूदीहरू;
  • फ्रुट सलाद;
  • नास्ताको लागि;
  • सुत्नु अघि, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न।

अब त्यो तपाईलाई यसको फाइदा र कसरी उपभोग गर्ने थाहा छ, यसलाई कसरी घुसाउने बारेतपाईंको आहारमा फलफूल छ?

Michael Johnson

जेरेमी क्रुज ब्राजिल र विश्वव्यापी बजारको गहिरो बुझाइका साथ अनुभवी वित्तीय विशेषज्ञ हुन्। उद्योगमा दुई दशक भन्दा बढी अनुभवको साथ, जेरेमीसँग बजार प्रवृतिहरूको विश्लेषण गर्ने र लगानीकर्ता र पेशेवरहरूलाई समान रूपमा मूल्यवान अन्तरदृष्टि प्रदान गर्ने प्रभावशाली ट्र्याक रेकर्ड छ।एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयबाट वित्त मा आफ्नो मास्टर डिग्री कमाए पछि, जेरेमीले लगानी बैंकिङ मा एक सफल क्यारियर शुरू गरे, जहाँ उनले जटिल वित्तीय डेटा को विश्लेषण र लगानी रणनीतिहरु को विकास मा आफ्नो कौशल को सम्मान गरे। बजार आन्दोलनको पूर्वानुमान गर्ने र आकर्षक अवसरहरू पहिचान गर्ने उहाँको जन्मजात क्षमताले उहाँलाई आफ्ना साथीहरूका बीचमा एक विश्वसनीय सल्लाहकारको रूपमा चिनाउन प्रेरित गर्‍यो।आफ्नो ज्ञान र विशेषज्ञता साझा गर्न को लागी एक जोश संग, जेरेमीले आफ्नो ब्लग सुरु गर्यो, ब्राजिलियन र विश्वव्यापी वित्तीय बजारहरु को बारे मा सबै जानकारी संग अपडेट रहनुहोस्, पाठकहरुलाई अप-टु-डेट र अन्तरदृष्टिपूर्ण सामग्री प्रदान गर्न। आफ्नो ब्लग मार्फत, उसले पाठकहरूलाई सूचित वित्तीय निर्णयहरू गर्न आवश्यक जानकारीको साथ सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छ।जेरेमीको विशेषज्ञता ब्लगिङभन्दा बाहिर छ। उनलाई धेरै उद्योग सम्मेलन र सेमिनारहरूमा अतिथि वक्ताको रूपमा आमन्त्रित गरिएको छ जहाँ उनले आफ्नो लगानी रणनीति र अन्तरदृष्टि साझा गर्छन्। उहाँको व्यावहारिक अनुभव र प्राविधिक विशेषज्ञताको संयोजनले उहाँलाई लगानी पेशेवरहरू र इच्छुक लगानीकर्ताहरू बीचको खोजी-पछिको वक्ता बनाउँछ।मा उनको कामको अलावावित्त उद्योग, जेरेमी विविध संस्कृतिहरू अन्वेषण गर्न गहिरो रुचि संग एक avid यात्री हो। यो विश्वव्यापी परिप्रेक्ष्यले उसलाई वित्तीय बजारहरूको अन्तरसम्बन्ध बुझ्न र विश्वव्यापी घटनाहरूले लगानीका अवसरहरूलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने बारे अद्वितीय अन्तरदृष्टि प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।चाहे तपाईं एक अनुभवी लगानीकर्ता हुनुहुन्छ वा वित्तीय बजारको जटिलताहरू बुझ्न खोज्ने कोही हुनुहुन्छ, जेरेमी क्रुजको ब्लगले ज्ञान र अमूल्य सल्लाह प्रदान गर्दछ। ब्राजिलियन र विश्वव्यापी वित्तीय बजारहरूको विस्तृत बुझाइ प्राप्त गर्न र आफ्नो वित्तीय यात्रामा एक कदम अगाडि रहन उनको ब्लगमा रहनुहोस्।