पीली कीवी की किस्म और इस फल के सभी लाभों की खोज करें

 पीली कीवी की किस्म और इस फल के सभी लाभों की खोज करें

Michael Johnson

कीवी-गोल्डन या कीवी गोल्ड के रूप में भी जाना जाता है, पीली कीवी जीनस एक्टिनिडिया चिनेंसिस का फल है और न्यूजीलैंड, इटली और फ्रांस की विशेषता है। इसकी विशेषता चमकीले पीले गूदे के साथ छोटे काले बीज और भूरे रंग की त्वचा है जो ब्राज़ील में सबसे लोकप्रिय हरे कीवी की तुलना में चिकनी और कम बालों वाली है।

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कम कैलोरी मूल्य के अलावा, पीली कीवी में उच्च पोषण मूल्य और बड़ी मात्रा में पोटेशियम, विटामिन ई, विटामिन के और फोलिक एसिड होता है। यह विटामिन सी से भी भरपूर है, प्रति 100 ग्राम फल में 161 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जो नारंगी और हरी कीवी जैसे अन्य फलों की तुलना में अधिक है।

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कैसे सेवन करें

भोजन के साथ सेवन करने पर पीली कीवी आयरन की जैवउपलब्धता में सुधार करने में मदद करती है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाती है और ऑक्सीकरण से होने वाले नुकसान को रोकती है।

इसका गूदा खाने योग्य और इसका उपयोग केक, फलों का सलाद, जूस या स्मूदी बनाने के लिए भी किया जा सकता है।

पीली कीवी को आहार में कैसे शामिल करें

  • जूस की कोई तैयारी नहीं और स्मूदी;
  • फलों का सलाद;
  • नाश्ते के लिए;
  • सोने से पहले, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए।

अब जब आप जानते हैं इसके फायदे और इसका सेवन कैसे करें, इसे डालने के बारे में क्या ख्याल हैआपके आहार में आश्चर्यजनक फल?

Michael Johnson

जेरेमी क्रूज़ ब्राज़ीलियाई और वैश्विक बाज़ारों की गहरी समझ रखने वाला एक अनुभवी वित्तीय विशेषज्ञ है। उद्योग में दो दशकों से अधिक के अनुभव के साथ, जेरेमी के पास बाजार के रुझानों का विश्लेषण करने और निवेशकों और पेशेवरों को मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करने का एक प्रभावशाली ट्रैक रिकॉर्ड है।एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय से वित्त में मास्टर डिग्री हासिल करने के बाद, जेरेमी ने निवेश बैंकिंग में एक सफल करियर शुरू किया, जहां उन्होंने जटिल वित्तीय डेटा का विश्लेषण करने और निवेश रणनीतियों को विकसित करने में अपने कौशल को निखारा। बाजार की गतिविधियों की भविष्यवाणी करने और आकर्षक अवसरों की पहचान करने की उनकी जन्मजात क्षमता के कारण उन्हें अपने साथियों के बीच एक विश्वसनीय सलाहकार के रूप में पहचाना जाने लगा।अपने ज्ञान और विशेषज्ञता को साझा करने के जुनून के साथ, जेरेमी ने पाठकों को नवीनतम और व्यावहारिक सामग्री प्रदान करने के लिए ब्राजीलियाई और वैश्विक वित्तीय बाजारों के बारे में सभी जानकारी के साथ अपडेट रहें नाम से अपना ब्लॉग शुरू किया। अपने ब्लॉग के माध्यम से, उनका लक्ष्य पाठकों को सूचित वित्तीय निर्णय लेने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करना है।जेरेमी की विशेषज्ञता ब्लॉगिंग से भी आगे तक फैली हुई है। उन्हें कई उद्योग सम्मेलनों और सेमिनारों में अतिथि वक्ता के रूप में आमंत्रित किया गया है जहां वे अपनी निवेश रणनीतियों और अंतर्दृष्टि को साझा करते हैं। उनके व्यावहारिक अनुभव और तकनीकी विशेषज्ञता का संयोजन उन्हें निवेश पेशेवरों और महत्वाकांक्षी निवेशकों के बीच एक लोकप्रिय वक्ता बनाता है।में अपने काम के अलावावित्त उद्योग में, जेरेमी विविध संस्कृतियों की खोज में गहरी रुचि रखने वाला एक शौकीन यात्री है। यह वैश्विक परिप्रेक्ष्य उन्हें वित्तीय बाजारों के अंतर्संबंध को समझने और वैश्विक घटनाओं को निवेश के अवसरों को कैसे प्रभावित करता है, इस पर अद्वितीय अंतर्दृष्टि प्रदान करने की अनुमति देता है।चाहे आप एक अनुभवी निवेशक हों या वित्तीय बाज़ारों की जटिलताओं को समझना चाहते हों, जेरेमी क्रूज़ का ब्लॉग भरपूर ज्ञान और अमूल्य सलाह प्रदान करता है। ब्राज़ीलियाई और वैश्विक वित्तीय बाज़ारों की गहन समझ हासिल करने और अपनी वित्तीय यात्रा में एक कदम आगे रहने के लिए उनके ब्लॉग पर बने रहें।