Откријте сорту жутог кивија и све предности овог воћа
![Откријте сорту жутог кивија и све предности овог воћа](/wp-content/uploads/conheca-a-variedade-do-kiwi-amarelo-e-todos-os-beneficios-dessa-fruta.jpg)
Преглед садржаја
Такође познат као златни киви или киви злато, жути киви је плод рода Ацтинидиа цхиненсис и карактеристичан је за Нови Зеланд, Италију и Француску. Карактерише га јарко жута пулпа са малим црним семенкама и смеђа кожа која је глаткија и мање длакава од зеленог кивија, најпопуларнијег у Бразилу.
Прочитајте више: Питаја: откријте ову егзотику воће и научите како да гајите
Поред тога што има ниску калоријску вредност, жути киви има високу нутритивну вредност, и велике количине калијума, витамина Е, витамина К и фолне киселине. Такође је богат витамином Ц, са 161 мг витамина Ц на 100 грама воћа, веће вредности у поређењу са другим воћем попут наранџе и зеленог кивија.
Такође видети: Шаргарепа и цвекла: погледајте 10 савета за успешну садњуКако се конзумира
Жути киви помаже у побољшању биорасположивости гвожђа када се конзумира уз оброке, јер је богат антиоксидансима који штите од разних болести и одлажу или спречавају оштећења изазвана оксидацијом.
Такође видети: Забавите се на ВхатсАпп-у уз 'Марио Брос Моде': Једноставан водич!Његова пулпа је јестиво и може се користити и за прављење колача, воћних салата, сокова или смутија.
Како укључити жути киви у исхрану
- Без припреме сокова и смутији;
- Воћна салата;
- За доручак;
- Пре одласка на спавање, за побољшање квалитета сна.
Сада то знате које су предности и како да га конзумирате, како би било да убаците овочудесно воће у вашој исхрани?